1.长期不见阳光会导致缺乏维生素D3。人类大部分维生素D3的来源是靠皮肤暴露在紫外线下合成，以及靠摄入添加有维生素D3的配方食品。如果一天不见阳光的时候，最好服用钙尔奇的维生素D。
2.长期不见阳光对视力也不好。视力会下降严重，还有干眼症。
3.长期不见阳光影响心情。比较容易抑郁。看着花花世界的蓝天白云，小桥流水、或者远眺车水马龙、高楼大厦，都能让心境焕新。而且不外出，意外着社交也变少了——这是最大的损失了，我们来世界一遭，就是为了看看这花花世界的
缺乏长期阳光会导致缺乏维生素D3。维生素D3的大多数人类来源是通过在皮肤上暴露于紫外线并通过摄入补充有维生素D3的配方来合成的。如果你一天都看不到阳光，最好服用钙维生素D.
缺乏长期阳光对视力不利。视力会严重下降，干眼症也会严重减少。
长期缺少阳光会影响情绪。更容易抑郁。看着花木世界的蓝天白云，桥梁和水，或远处的建筑物，高层建筑，都能让人心情愉悦。而不是外出，不小心社交也少了——这是最大的损失，我们来到这个世界，只是为了看世界的花朵。
拓展资料
首先，太阳可以延缓衰老。
研究表明，体内维生素D水平较高的人比维生素D水平较低的人年轻约5岁。
二，太阳能预防佝偻病，佝偻病，骨质疏松症和类风湿性关节炎。
它可以帮助身体摄取和吸收钙和磷，使孩子的骨骼变得强壮有力。它对儿童软骨和佝偻病有预防作用。对于成人，它具有预防骨质疏松症和类风湿性关节炎的作用。
第三，防晒可以预防皮肤病。
适当接触皮肤的紫外线可以有效地杀死皮肤中的细菌，增加皮肤的抵抗力。
第四，太阳还可以提高人体的免疫功能，增加吞噬活性。
阳光中的紫外线具有很强的杀菌能力。一般来说，如果细菌和某些病毒暴露在阳光下半小时或几个小时就会被杀死。
第五，太阳在调节人类生活节奏和心理方面有一定的作用。
阳光照射可以促进人体的血液循环，提高身体的代谢和调节中枢神经系统的能力，使身体感觉舒展。
第六，阳光照射可以改善男性雄激素水平，增加，提高质量。
因为人体血液中睾酮的水平随着体内维生素D含量的增加而增加。该研究还证实，人体每天可使睾酮增加69％，持续1小时。
七，预防贫血。
因为太阳的紫外线还可以刺激骨髓产生红细胞，改善造血功能，从而预防贫血。
因为太阳能带来光明，带来希望的感觉。当太阳落山之后，周遭慢慢变黑，就好像有一种浓重的寂寞感在身边肆意蔓延，吞噬。这种环境让人产生无助的感觉，慢慢的，抑郁症在这环境中越陷越深，难以自拔。
为什么有的人不管出于什么样的困难境地都依然不会抑郁，而有的人没有原因就得了，因为抑郁症是疾病，不是单纯因为心理因素患病的。
就像你说的，有些人处于什么样的困境都不会抑郁，而有的人没有任何原因还是会发病，这一点就无法单纯用心理学知识来解释，因为如果是单纯的心理疾病，起码要存在心理、精神压力、或者精神刺激。
真正的抑郁症的病因，在医学上还没有定论，但目前的医学界广泛认为抑郁症的病因是遗传因素、生物因素、社会心理因素多种因素叠加而成。
遗传因素
抑郁症的遗传不同于我们既往认识的遗传疾病，而是一种遗传易感性，就是说遗传的是更容易患病的几率。就像你说的面对同样的问题下，为什么有的人会发病，有的不会发病。这一点前苏联著名的双生子研究和寄养子研究都证明了遗传与是否发病，不是简单的因果关系。
一般说与抑郁症患者关系越接近，患抑郁症的几率越大。所以说“遗传” 并非是绝对的，只是发病概率提高了，也就是我在前面说的遗传易感性。但要确定的是遗传易感性只是一种遗传倾向，与真正的遗传不同。
生物因素
抑郁症是存在明显生物学特征的医学疾病，这一点是医学界通过数百年的研究和经验积累的结果，这一结果也被医学界广泛用于抗抑郁药物的研发之中。比如目前主流抗抑郁药物，也是使用最为广泛的SSRI类药物——选择性5-羟色胺再摄取抑制剂。5-羟色胺是一种可以使人感到愉悦的神递质，而SSRI通过阻断神经细胞突触间隙的5-羟色胺，抑制5-羟色胺再摄取的过程，使突触间隙的5-羟色胺水平明显增高，从而达到使人感到愉悦感觉，减少抑郁症状的作用。
这一点也是明显有别于心理疾病。
社会心理因素
社会心理因素是心理疾病的主要病因，主要包括童年负件、应激性生活事件（也就是我们常说的“精神刺激”）、婚姻状况、社会经济状况等。
其中要着重提出的童年负件对于成年后的发病率影响尤为重要。曾经有研究表明，存在童年负件的人成年后患病的几率是普通人的至少5倍以上。
而这一点往往是家长最容易忽略的，因为式教育是棍棒下出孝子，而且我们的父母总是忽略对于童年经历的保护，为今后的精神障碍提供了发生发展的优质土壤。
所以说抑郁症是医学疾病，不是单纯的心理问题，抑郁症患者也不是什么小心眼、矫情、想不开。
相较于我们日常遇到的困难，孩子的成长过程更重要，给孩子一个幸福的童年，对于孩子的心理健康一定更好。
长时间不见阳光，患抑郁症的几率会很大的。因为那是心病。我的一个朋友曾跟我讲了他的一个经历和感受，2005年的一个春天，阳光明媚，他因故在郑州十八里河附近被行政拘留了，他在二里岗看守所呆了十五天，尽管这些天里每天都有放风的时间，尽管这些天里，并没遭遇殴打等非人待遇，尽管这些天里与狱友谈天论地，还算快乐，尽管时间只有十五天之短，然而他仍天天都在数出去的日子，看到别的狱友先他一步释放出来，想出去的冲动与日俱增，特别是在他释放后走出狱门的那一刻，沐浴着明媚的阳光，他哭了，发誓既然重见天日，一定要倍加珍惜，走稳走好人生的每一步！
显然，他进去前的每一天，虽然也是阳光明媚，但他并没有感受到阳光正好。而出去的那一刻，面对明媚阳光，却有如此大的震撼，触动了其灵魂的深处，可见阳光的重要性。
