你好，感谢你的咨询，根据你的描述，你有焦虑不安，脑子不受控制害怕与人接触等症状，初步诊断是焦虑症。和精神压力大有很大的关系。。建议啊多和朋友家人沟通交流，多做运动来释放压力，不想和人交流时可以一个人去户外散散心，逛逛街，感到焦虑不安时转移注意力去做别的事情，或者做深呼吸来平复自己的心情。希望我的建议对你有帮助。
确诊的焦虑症和抑郁症，属于精神类疾病，简称精神病，是有遗传倾向的。
怎么讲，从个人角度来评价，而非心理咨询师角度去看待楼主的问题，那么觉得这么严重的问题隐瞒不说，算是骗婚了。
看到你的这个问题，我突然想起前些天，状肺炎刚引入眼睑时，那时看到说被感染后会咳嗽，于是我喉咙也时不时的发痒；偶尔看到说会感到无力，然后总感觉自己累，翘个二郎腿把自己的腿压麻了，总是觉得自己是不是腿开始酸疼了？
再后来无意间发现自己与一个从武汉回来的打工仔说过话，便忍不住想，对方没事吧？心里实在没底，跑到医院做了个检查。直到对方回来近乎二十天，过了潜伏期，才把对方排除。
其实很多都是心理问题，不用太担心。就像新闻里看到的，如果自身不发烧，不咳嗽，没有什么症状，有什么好担心的？如果有类似症状，戴口罩去医院看病，需要说的，一定要戴口罩，即防止传染别人，又能防止别人传染自己。如果只是因为太关注，神经受到的刺激，就不要过于担心，实在不放心，就自我隔离，隔离十五天，潜伏期也就过去了，没有事也就没有事了。
另外就是因为目前依然没有治疗的高效药，所以这种病就是靠自身免疫力去抵抗的，所以要适当运动，比如在自我隔离期间，可以用手拍打身体的各个部位，再比如站起身子跺跺脚，当成一次运动减肥。
还有就是建议题主不要过于关注这类问题，偶尔看看此类新闻，每次最多不要超过半小时，每天最多不要超过两次。虽然这次的确实比较严重，但是更严重的就是人的恐慌，就像人们都说的，得癌症的人，基本都是吓死的。
最后要说的就是，如果没事，就别出去，别聚堆，等这次过去后，想怎么玩就怎么玩。在命与玩之间，我觉得还是命更重要，更何况不让出去玩，也仅仅是这段时间。
我是青灯僧，谢谢大家对我的关注。
每个人或多或少都会存在一些焦虑症状，不必过分担心给自己压力，关键我们该如何去正确面对和处理焦虑症。下面协医堂健康管理中心告诉您一些自我排解焦虑症的方法。1.排除焦虑源，做自己想做的：当然我们有时候并不知道自己为什么而焦虑，我们能做的就是暂时远离那些我们已经知道的能给我们带来焦虑的事情。比如，焦虑症爆发的时候，你可以请假休息，暂时离开你的工作压力，缓解一下情绪。等自己感觉焦虑少一些了再上班。这样做可以防止你的焦虑症进一步恶化为严重焦虑。心理咨询师会建议你去乡村或者人少的风景区转转，离大自然近一点，你就轻松一点。2.寻找朋友帮助，说出来总比憋在心里好：找一个能听你说话的朋友，向他叙述一下你最近的情绪状态和经历的各种事情。这种表述可以有效的减轻你的痛苦程度。实际上得出这个研究结果的人怀疑，心理咨询师其实就是一个倾听者，来咨询的人把自己的遭遇叙述清楚了，问题也就解决了一大半了。3.写日记，自我倾述：随着我们的工作或者学习的压力越来越大，我们会逐渐忘记那个写日记的年龄。心理学家考察那些初中生，想知道为什么在那个年龄阶段很多人都在写日记，写日记对他们有好处吗？答案是肯定的。日记让初中生找到一个缓解压力的途径，并且帮助他们学会调节自己的情绪。对大学生的研究也发现了这一点，那些被要求记下自己难过的事情的大学生情绪体验更加积极，生病更少。所以，准备一个日记本，记下让你焦虑难过的事情，开始你的自我疗伤。4.看淡他人对你的评价：心理学中的生物流派认为，人的焦虑与别人给你的评价有关。想想你为什么而焦虑？上班的时候是不是感觉到一点紧张，因为你不想被老板和同事评价为懒散的、没礼貌的。你希望自己在别人的心中是完美的。正因为这种希望使得我们害怕给别人留下坏印象。当你意识到自己在为别人的评论而焦虑的时候，你要学会和自己对话，你要告诉自己走自己的路让别人堵车去。5.寻找归宿，有一个安心的港湾：我们可以这样理解“归宿”这两个字：它可以是一个俱乐部，你在里面感到被尊敬和接纳；它可以是一个家庭，你感到自己有责任经营好这个家庭；它可以是一个兴趣圈子，你找到了志同道合的朋友。一个焦虑的人往往是没有归宿的，人本主义心理学也认为，人为自己的存在而焦虑。什么是存在？有归宿就是存在。所以找到一个这样的归宿，你的焦虑可能会迎刃而解。6.多参加运动，练习放松技术：有多放松技术都是可以自学的，比如肌肉放松法就是一种简单而有效的方法。基本原理就是，你平躺在床上，然后从头到脚依次做紧张和放松运动。比如攥紧你的拳头，这叫做紧张运动，然后慢慢松开拳头，这就叫放松运动。就这样反复的紧张然后放松。从头到脚的每一块肌肉都要做紧张放松运动。经过一段时间练习，你就可以利用放松技术来减轻焦虑。如果你觉得自学困难，还可以找到你家附近的心理咨询处，要求学习放松技术。
