近年来，随着心理健康意识的不断提高，自残现象逐渐被人们所重视。但有些人在遇到极端情况时，还是会采取自残的方式来发泄情绪，这在争吵过度激烈的夫妻中尤为常见。下面将从多个角度分析丈夫吵架时如何自残。
老公吵架伤到自己怎么办？
第一，情绪调节
自残是一种不健康的情绪调节方式，是一种自虐行为。当遇到极端情况时，自然会产生一定的恐惧、愤怒等负面情绪，但采取自残行为往往不能达到缓解负面情绪的效果，反而会进一步增加自己的身心负担，使负面情绪越来越难以释放。
第二，沟通
夫妻之间，难免会因为一些事情产生争吵、矛盾等负面情况。这个时候，正确的沟通方式就显得尤为重要。可以建议双方冷静沟通，客观分析各自的问题，协商解决方案。只有通过有效的沟通，才能最终达成双方都满意的解决方案。
第三，寻求帮助
避免以自我毁灭的方式发泄情绪，有时需要寻求专业帮助。可以建议伤者寻求心理医生或心理咨询师的帮助，在专业人士的指导下，通过一系列有效的心理治疗，逐渐从负面情绪中恢复过来。
综上所述，可以采取以下措施应对吵架老公会自残的情况:一是主动调节情绪，避免不健康的自虐；第二，通过正确的沟通解决夫妻矛盾；第三，寻求专业帮助，尽快解决自残行为问题。
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