要看抑郁的严重程度和对社会功能的影响评定残疾等级，最好是药物治疗合并心理治疗比较好
你有这样的疑问，说明起码有抑郁情绪，那为什么还要坚持着不去医院？去医院挂个门诊看病会很贵吗？
抑郁症是彻彻底底的医学疾病，而且还是大众认知度比较低的医学疾病，大部分人可能觉得自己很了解抑郁症，怎么可能？！抑郁症是复杂的精神医学疾病，因为症状主要涉及情绪和思维，可以说是脑子出了问题，而脑子是人体最复杂的器官，专业人士尚有判断失误的时候，可况普通人？
退一万步讲，别的病人们会自己判断吗？能判断的准吗？所以还是到医院挂个门诊号，让专业的医生给你看一下，如果不是最好，如果是我们再根据医生判断的抑郁严重程度分级来决定治疗方法。轻度抑郁不一定吃药，可以通过心理治疗、运动或旅游散心来调整心态，中度以上最好进行药物治疗，切记，这是全世界精神医学两百多年以来的经验和教训。
有人建议你做下抑郁自评量表，这个可以有，但任何量表都有主观倾向性，其准确程度有待商榷。所以最终还是要到医院找精神专业的医生来判断和定诊。
我说了如果轻度抑郁症可以选择非药物治疗，但如果确诊中度以上一定要开展药物治疗，因为即使是单纯的心理治疗对中度以上的抑郁症患者也是完全无效的。
抑郁症不是单纯的心理问题，所以也不要去试图通过讲大道理去改变患者的抑郁症状，只能适得其反。
一旦确诊抑郁症，应该尽快开展医学治疗，因为抑郁症虽然是慢性疾病，但首次治疗足剂量足疗程是有50%的可能达到彻底治愈的目的，所以一定要早发现、早诊断、早治疗。
什么是重度抑郁
重度抑郁是指3条核心症状都存在和具备至少4条附加症状，且患者的社会、工作和生活功能严重受损的状态。
重度抑郁症又称重度抑郁。
抑郁症是一种精神障碍性疾病，ICD-11（《国际疾病与分类第11版》）根据症状和对工作、社交、生活的影响程度将抑郁症分为轻度、中度和重度三个级别。重度抑郁症是指3条核心症状都存在和具备至少4条附加症状，且患者的社会、工作和生活功能严重受损的状态。
核心症状包括心境低落、兴趣减退、缺失。附加症状包括思维迟缓、认知功能损害、负性认知模式、自责自罪、观念和行为、精神运动性迟滞或激越、焦虑、妄想、幻听、睡眠障碍、头晕、头痛、心悸、皮肤感觉异常、食欲减退、懒散、乏力等。
确诊为重度抑郁症应及时进行治疗，避免发生严重情况。
本内容由上海市精神卫生中心 精神科 副主任医师 乔颖审核
抑郁自评量表里面还有20个项目，分为四级评分，该量表特点使用方便并能相当直观地反映抑郁的主观感受及其在治疗中的变化。主要适用于具有抑郁症状的成年人，但是对于文化程度较低和智力水平稍差的人使用效果欠佳。该量表评分标准，53分以下为正常人，53-62分为轻度抑郁，63-72分为中度抑郁，73分以上为重度抑郁。
