1、你是否一直感到伤心或悲哀？
2、是不是总在怀念着以往的美好感伤现在的悲伤？
3、你是否感到前景渺茫？
4、是否总觉得困难太多，怕自己克服不了？
5、你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者？
6、这段时间总在贬低自己抬高他人？
7、你是否觉得力不从心或自叹不如别人？
8、是否觉得自己总在关键的时候差人一等？
9、你是否对任何事都自责？
10、这段时间是否觉得自己做了很多对不起朋友的事？
可以在网上搜索SDS抑郁自评或者是SCL-90，不过心理测评量表并不能作为诊断依据，诊断还需更全面的了解。
抑郁症状有哪些
抑郁症状主要表现为情绪低落、兴趣丧失、无愉、精力减退或丧失、自我评价过低、睡眠障碍、食欲缺乏等。
抑郁症状主要有以下表现：
本内容由北京中医药大学东直门医院 心理咨询科 副主任医师 赵振海审核
测试抑郁症的心理题目有哪些？
抑郁症心理状态评估主要采用量表测评的进行，抑郁症测评量表主要可分为他评量表和自评量表，自评量表如贝克抑郁自评问卷（BDI）、Carroll抑郁量表（CRS）、流调中心用抑郁量表（CED-S）、抑郁自评量表（SDS）；他评量表如汉密尔顿抑郁量表（HAMD）、抑郁状态问卷（DIS）、抑郁症状量表（DSS），还有专为特殊人群设计的爱丁堡产后抑郁量表（EPDS）、老年抑郁量表（EDS）、医院焦虑抑郁量表（HADS）等。这些量表可以帮助筛查是否有抑郁症状，评定抑郁的严重程度，观察抑郁治疗过程中的病情变化。
其中，抑郁自评量表（SDS）使用较为广泛，填表注意事项：仔细阅读每一条题目，用ABCD分别表示。
A：没有或很少时间(过去一周内，出现这类情况的日子不超过一天)
B：小部分时间(过去一周内，有1～2天有过这类情况)
C：相当多时间(过去一周内，3～4天有过这类情况)
D：绝大部分或全部时间(过去一周内，有5～7天有过这类情况)
主要包括20道测试题，分别如下：
1.我觉得闷闷不乐，情绪低沉（忧郁）
*2.我觉得一天中早晨最好（晨重夜轻）
3.一阵阵哭出来或觉得想哭（易哭）
4.我晚上睡眠不好（睡眠障碍）
*5.我吃的跟平常一样多（食欲减退）
*6.我与异性密切接触时和以往一样感到愉快（性兴趣减退）
7.我发现我的体重在下降（体重减轻）
8.我有便秘的苦恼（便秘）
9.心跳比平常快（心悸）
10.我无缘无故地感到疲乏（易倦）
*11.我的头脑和平常一样清楚（思考困难）
*12.我觉得经常做的事情并没有困难（能力减退）
13.我觉得不安而平静不下来（不安）
*14.我对未来抱有希望（绝望）
15.我比平常容易生气激动（易激惹）
*16.我觉得做出决定是容易的（决断困难）
*17.我觉得自己是个有用的人，有人需要我（无用感）
*18.我的生活过的很有意思（生活空虚感）
19.我认为如果我死了，别人会生活的更好（无价值感）
*20.平常感兴趣的事我仍然感兴趣（兴趣丧失）
说明：主要统计指标为总分。把20道题的得分相加为粗分(1、3、4、7、8、9、10、13、15、19十道题目A、B、C、D代表的得分依次为1、2、3、4分；2、5、6、11、12、14、16、17、18、20十道题目A、B、C、D代表的得分依次为4、3、2、1分)，粗分乘以1.25，四舍五入取整数，即得到标准分。
评价标准：
轻度抑郁：53~62分
中度抑郁：63~72分
重度抑郁：73分以上
本内容由北京中医药大学东直门医院 心理科 副主任医师 赵振海审核
