病情分析:抑郁症是以心情高兴不起来为主要表现。持续性情绪低落、忧郁、心境恶劣是抑郁症的典型症状之一。丧失兴趣，思维困难，消极、悲观和自责、自卑，行动迟缓，精力减退，缺乏兴趣和活力，总感到心有余而力不足，家务和日常活动都懒得去做，整天无精打采、身心疲惫，严重者呆若木鸡或呈抑郁性木僵状态。
意见建议:你应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。
轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。
开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。
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随着社会的发展这种抑郁症患者会越来越多。一般情况下，抑郁症患者都有一个共同点，那就是情绪低落，对什么事情（包括自己的事情）都漠不关心，对所有事情都失去信心。
一般情况下，患有抑郁症的人都有过这种经历，就是曾经对某事或者某人，或者某物付出过很大的精力，但是得到的东西，与自己的期望值落差太大（或者根本就无法得到自己想要的），这种巨大的落差感引起的抑郁。
因此要跟抑郁症患者沟通，一定要了解到抑郁症患者曾经的追求是什么？为什么要去追求？并且付出多大的精力？承受过多大的压力？再与抑郁症患者交流的时候一定要有很大的耐心，爱心。切切不可对抑郁症患者的追求嗤之以鼻，或者嘲笑。（否则只会加深他的抑郁）。再交流过程中要以崇拜的眼光认可他的追求，即使这追求都是很卑微的事情。然后再进入他的心理分析，让他看淡一些，告知抑郁症患者这世上的东西都不是那么容易得到的，要他换一个更容易的目标，一个一个慢慢实现（例如：赚更多的钱关爱更多的弱小，关爱一下身边父母，爱人，孩子等等）。用以来转移目标。当目标转移成功，当然抑郁症就可以治愈了。
你好看了你的详细描述，产后抑郁症现在容易发脾气，情绪很糟糕，缺少耐心，不知道如何调节。其实你说的应该不是躁狂症那样的狂躁症状，我觉得更像是抑郁症的精神激越表现，简单的说就是整个人像个绷紧的猴皮筋，稍微有点事情就会大发脾气，但又同时存在抑郁症的自罪自责表现，与躁狂症的表现还是有明显区别的。
其实抑郁症患者的精神激越表现更多见于重度抑郁发作的患者，或是某些存在社会心理因素的重度抑郁发作患者。很多人表现出的精神激越都是从发脾气上表现出来的，但实际上这种状态并不仅仅是更容易发脾气，而是表现在生活中的各个方面。可以说精神激越的表现会明显的影响我们的日常生活，而且反倒更容易让人产生消极甚至绝望的感觉。
因为精神激越本身就属于比较严重的抑郁症状，所以缓解精神激越的最好办法也一定是积极治疗抑郁症状，只有抑郁症状得到有效控制，这种让你感到狂躁的感觉才可能逐渐缓解。
不是很清楚你现在的治疗是什么样子，是否有在规律服药，不过不管怎么说，你的情绪确实存在波动，最好还是到精神专科医院找医生好好看一看，判断一下是不是需要增加或者调整一下治疗药物。
请不要对抑郁症的治疗失去信心，抑郁症一定是能够治好的，而且缓解期是完全恢复正常的，你说的产后抑郁也是如此，当然，这其中需要家人的理解和情感支持，因为这个时候的你一定更需要他们的帮助。
抑郁症：别让“心理感冒”变成“心理癌症”
抑郁症的患者往往本身很聪明，又擅于假装自己“很好、没问题”。在生病的状态下，盲目的乐观鼓励，只能让他们雪上加霜。相比“打鸡血撒阳光”式的开导，Ta更需要身边的人来承认Ta的困境，关注Ta的内心苦痛。唯有“治疗 关爱”，才能化解抑郁症。
1、陪伴
患上抑郁症的人会感到无助、孤独、觉得自己被世界抛弃等这些极度哀怨的情绪，感到这些情绪的时候，Ta就会采取一些处理措施，就是今天的抑郁症。通过抑郁来表达这些无助、孤独感。以此来告诉身边人，我需要关爱，我需要陪伴。
2、对TA多一点关爱
爱是世界上最好的东西，也是世界上治愈能力最强的药物。爱的表现有很多种，接受和倾听也包在其中。在抑郁症患者的过程中让Ta觉得自己是被关爱的。
3、倾听
患上抑郁症的人头脑里时常都会千头万绪的，这些想法要嘛牵涉着过去，要嘛就是担忧未来，而今本就是一个疾病缠身的身体，内心却还是一个极度需要宣泄的个体。如果Ta有严重抑郁症，并且Ta选择向你倾述，说明Ta已经很相信你了，Ta愿意把自己最脆弱的一面展现在你面前。
4、不要轻视Ta的痛苦
不要总是告诉患者你这病没有什么大不了的，只是情绪病而已。这样的话等于是否定了Ta经受的痛苦，没有经受过Ta的痛苦，就不要去妄加评论。
5、适量的跟Ta分享正能量的事
患上抑郁症的人都会带有很多负能量，这种负能量不仅使自己的抑郁症状加重，还会影响到身边的人。所以，做为离他们最近的人，我们应该给Ta传播正能量，多给他们讲讲积极健康的事情。
6、要及时开导Ta
患上抑郁症的人往往都是心事重重的，而在生活中的所见所想只会加重Ta的病情，而且有抑郁症的人习惯性的把心事放在心里，不断的让负能量在自己心里堆加。
像爱一个孩子那样爱抑郁症病人。把抑郁症病人当成一个孩子，估计是最好对待Ta的了。而患者也确实像一个孩子一样，感觉自己犯了滔天大错，所有罪疚都应该算在自己头上，于是选择用抑郁来惩罚自己。
温馨提示：
带Ta到空旷的室外去。Ta需要放松，需要到敞亮的地方去。
如果和你关系比较好的人有惊恐症，还经常会出现惊恐发作，那可能会使你们的关系紧张。但是你应该寻找专业人士的帮助。
如果他们喜欢养宠物，研究证明养一只小狗可以降低血压。
较少出现的症状包括：
烦恼的或者消极的想法
思维奔逸
不真实的感觉
感觉厄运来临
濒死的感觉
红疹
鼓励Ta去厕所。可以帮助身体排除毒素，还可以让Ta找到另外可以关注的事情。
让Ta想象一些美好的场景，如大海或绿草地，来使他们安静下来。
如果没有纸袋，试着让病人双手做出一个筒状。放在嘴巴前向筒内呼吸。
呼叫救助的时候不要犹豫，这是他们的工作！
你女儿的病属双向情感障碍。我就是一个例子，20年了，已近痊愈。
当初低谷期，谁也不想理，谁也不想见，等到情绪高涨期，自我感觉特别好，喜交流，喜购物，最疯狂的时候在大街上唱歌，还产生过幻觉。
经过这么多年的自我调整，结合吃少量药物，现在情绪在可控范围，偶尔遇事会情绪波动，睡眠不够，但只要吃一粒氯丙嗪就能维持正常睡眠，也不胡思乱想了。
我带病工作到退休，疾病对我的工作有一些影响，个人技能没有多大提升，但凭我的认真刻苦，也得到了领导的认可，获得了一些荣誉。
只要积极乐观，配合医生，吃药，保证睡眠，加上自己的意志力，完全可以正常的工作生活！
