睡眠障碍最常见的就是药物治疗，就是人们说的助眠药物，包括苯二氮䓬类和非苯二氮䓬类的，见效很快，但是同时伴随着一定的副作用，如第二天头痛、精神差、口干。除此之外，还可以进行心理治疗、音乐疗法等其他的治疗方法。
这个情况在现实生活中很多人都可能会经历过，特别是在注注意深睡眠的状态，或者是似睡非睡，能够听见外地人说话声以及有活动的动静，就是睁不开眼睛，意思你是明白的，肢体是不受控制的，所以说也就是人们所说的没有意识。
对来说这属于一种很常见的睡眠瘫痪的症状，大部分可能跟以下原因有关系。
1.生活压力大，有的人白天工作比较累，用脑过度休息不好的状态下就会出现这种缺血缺氧的状态，特别是在特别疲乏的状态下，一度处于深睡眠的状态，
2.情绪不稳定，因情绪不稳定就可能出现大脑的过度兴奋，兴奋状态以后一旦处于深睡眠状态，就会出现这种一一惊醒的状态，而且可能会听到周围有声音，肢体四肢不受控制，意识模糊。
3.失眠熬夜，如果长期熬夜出现植物神经功能紊乱，自经功能兴奋的状态下，身体处于一种疲乏的状态，如果突然间肌肉松弛下来，四肢的肌肉处于轻瘫的状态，有的时候也不会受大脑控制。
以上这些原因都可能会发生在一些比较年轻的青少年的过程中，特别是学习用脑过度的情况下。如果出现这种情况怎么办？
1.要以良好的心情，积极的态度面对这种情况，其实属于一种正常的生理现象，也不需要特殊的着急上火。
2.平时可以适当的运动，增加免疫力，不要熬夜，劳累过度，减少这种应急性损伤，对脑组织缺血缺氧的状态的负面影响。
3.可以通过饮食调整，都还使用牛奶，核桃仁，芝麻，这种可以促进脑细胞生长发育或者是一样脑神经的食物，多吃绿叶蔬菜。
4.养成良好的休息睡眠时光，饮食丰富，不要暴饮暴食，不要吃辛辣刺激的食物，适当的运动，增加机体的免疫力，良好的心态面对这些情况的发生，积极的应对。
心里有心思的状态，一般成年人会有。儿童、青少年是因为第二天有春游、秋游、旅游等活动，会有期待所以会睡不着。其他的情况就是生理性导致的问题，总之长期失眠对人的健康有很大的影响。
另外人的生物钟也是很恐怖的，定期起床、定时醒来以及夜间定时上厕所等。
