有病就要去看正规医生，切莫在网上去测试！
不要在意核酸结果，一个西部中心城市的铁人说一下真实感受，因工作原因驻守单位（服务性质），同事前后陆续全阳了一遍，严重的发烧一周就好了，大多无症状去隔离点，没有特效药，隔离点有人发烧，未见专职医生，隔离点负责三餐和每日核酸，每天有人进来有人出去，类似流水席，多喝热水，呆几天连续3个阴就出去了。没有后遗症，像极了秋冬季节的感冒。岗位上的人员都打了三针疫苗，月初彻底放开了，生活恢复正常，街道上又出现了拥堵，大家很开心。
当你有任何和心理情绪相关困扰的时候可以寻求心理咨询师的帮助，也就是说无论是某些事导致你心理有困扰还是因为心理不爽导致你做个一些令你心理困扰的事情，心理咨询只处理的是心理层面的问题，帮助你分析认清楚情绪和心理问题产生的原因以及如何缓解修通，而不是帮你解决困扰你的现实生活问题。
心理咨询一般处理的是一些比较轻的问题，如果出现了严重的症状，且已经影响到你的正常生活，比如抑郁症（区别于抑郁情绪）、焦虑症、双相情感障碍、出现各种幻觉、或者是躯体形式障碍（很多身体不适经检查没有发生器质性病变，要考虑看心理门诊），或者更严重点意识已经不受自我控制比如精神症等，这些情况建议去看精神科，因为这些症状需要服药才能更好的控制，同时辅助心理咨询，效果会更好！
#心理咨询师说# #生活心理学#
心理问题跟我们的身体问题一样，就像发烧感冒，只是出现的部位不一样，所以也没有什么不好意思的，不要因有病耻感不肯寻求心理帮助而影响病情！
我就是治疗抑郁症的精神科医生，对于你的问题我真的有点无语了。请问为什么会有最好不用看医生的想法？怎么才能在不看专科医生的情况下确诊自己就是抑郁症？怎么才能在不看医生的情况下判断自己只是轻微抑郁症？恕我直言，这不科学啊！
从医十多年，看过的抑郁症患者怕是有上千人了，在我的记忆中，起码95%以上的抑郁症患者被问起觉得自己的抑郁症是否严重的问题时，会毫不犹豫的回答不严重。但如果同样的问题拿来问一个美国抑郁症患者，可能结果会刚好相反，也许会有90%的患者认为自己的抑郁症严重，而且想要去看医生。
就医理念的巨大差距来源于我们的社会对抑郁障碍的相关知识长时间的缺失，以及东西方文化的巨大差异。西方人喜欢将自己的情绪主动的表达出来，甚至会和别人分享自己的情感；但东方人觉得情绪这东西就是自己应该独立承受的事儿，我们的老祖宗也时刻教导我们要学会隐忍，不足为外人道也。
但抑郁症真的不是什么善男信女，世界卫生组织给出的疾病排名中仅次于恶性肿瘤，排名世界第二。全球抑郁症患者超过3个亿，我国保守估计有数千万的抑郁症患者。抑郁症的危害不在最初的表现，更不在人们的主管体验，因为抑郁症本身就是一种慢性致残性精神障碍，如果得不到及时有效的治疗，很可能向着不可逆的方向发展，到时候就真的回天乏力了。
我不知道你是通过什么来判断自己轻微抑郁症的病情？但对于我这个和抑郁症打了十多年交道的医生，判断患者抑郁症的严重程度，也需要观察和评估，一个相对漫长的过程，也许你有更好的办法，但真的不科学，我们也耽误不起。
我们要判断是否确诊抑郁症，就必须要看医生，因为这是疾病；我们要判断抑郁症严重程度，就必须要看医生，因为你真不懂；我们要判断是否需要药物治疗，更要必须看医生，因为谁都耽搁不起。
并不是所有的抑郁情绪都能成为抑郁症，并不是所有的抑郁症都需要药物治疗，但起码要经过医生的判断，而且医生会对自己的判断负责，不像我们身边的某些非医学人士，随意解释抑郁症，误导患者，延误治疗机会。
如果医生半段你的抑郁症真的只是停留在轻度抑郁症的程度，我们是可以进行非药物治疗的，但最好在医生的指导和评估之下，因为相较于情绪，情感是一个相对平稳和长久的过程，很多时候潜移默化，自己真的很难察觉异常。而且去医院挂一个门诊才多钱？几块钱？十几块钱？二十几块钱？去看所谓的心理咨询呢？不但对抑郁症没有任何帮助（参照法律就明白），而且随随便便就是500-1000，还不会负责。所以，为什么有病了不去医院？为什么不去看专科医生？
