20患有抑郁症，害怕与人交流，易做噩梦，
20岁，正处于人生最美好的时候～抑郁症?！您的抑郁症是自己诊断的?还是去正规的医院医生诊断的?听您的症状您可能也是其他问题导致的现在症状，下面我就具体给您阐述一下。
如果您真的是抑郁症
- 抑郁症患者对各种和以前喜爱的活动和事物物下降和缺乏兴趣，对任何事都提不起劲。患者对任何事物，无论好坏都缺乏兴趣，离群索居，不愿见人。
- 还有一部分患者他们表现为思维迟缓，简单的说就是反应变慢了，他们自觉“脑子像生了锈的机器”或者“脑子里像有浆糊一样”。经常表现为主动言语减少、语速明显减慢、声音低沉、对答困难，严重者无法顺利与他人交流。
- 如果您真的是抑郁障碍，具体的治疗一两句是无法说清楚的，所以建议您一定要到正规的医院就诊。
但根据您的症状“想出去交往但又害怕”的矛盾心里，我觉得您的诊断更倾向于
- 恐惧症又称社交焦虑障碍，其特点是明显而持久的害怕社交性情境或可能诱发使人感到尴尬的社交行为和活动。一旦面临这种情景立即手足无措、不敢与人对视，出现严重的焦虑反映。根据您的主诉您很清楚这种反应是过分的、不合理的，但无法控制。且本病多起于青春期，患病率约为3%～13%，是一种常见疾病。
- 社交恐惧的患者会有不同程度的紧张不安、恐惧，常伴有脸红！出汗和口干等自经症状。其中尤以害羞脸红是社交恐惧最突出的。自经表现严重的患者对任何社交场所都感到紧张，甚至与过去非常熟悉的亲人面对面都会感到焦虑恐慌。这类患者常害怕出门，不敢与人交往，甚至长期脱离社会 无法工作。
- 治疗恐惧症目前最有效的疗法是心理治疗和药物治疗，其中尤以心理治疗更为重要。如暴露治疗、行为功能分析、认知疗法，社交技能训练和团体治疗等等。药物治疗可以使用苯二氮卓类药物，抗焦虑药物和抗抑郁药。
但不管应用什么方法，您都应该听从专业医生的指导，以免误入歧途。最后助您早日康复@头条健康联盟 @头条号 @青云计划
谁能告诉我该如何摆脱抑郁症和社交恐惧症对
我认为。得了这种病，不是如何摆脱的问题，而是如何努力去治疗和让它阳光起来。有病吃药，天经地义。靠摆脱解决不了问题。正确的办法就是抓紧治疗，保持良好的心态去面对。
抑郁症，是比癌症还要严重的病。如果不去对症下药去治疗，很可能带来无法挽留的后果。如果，你还想有尊严的活着，活在这个充满阳光，充满美好的世界里。哪么，我建议，赶快去医院做个检查，问题出在哪里。听医生的建议，吃药，心理疏导，和其它的治疗方法。
总之，得病不可怕，怕就不敢正视面对。希望你能坚强起来，强大自己，正确面对。我曾经就是病人，和你一样，曾经，也是要死要活，痛苦的撕心裂肺。但是，我现在保持的非常好，非常的阳光，感觉活着真好。
总之，我的建议，就是坚持吃药，多去大自然和有阳光的地方，晒晒太阳，看看祖国的大好河山。有阳光，心里就亮堂，有阳光，心情就备爽。多和朋友聚聚，多和亲人聊天沟通。相信自己，坚定自己，活着就是尊严，活着就是担当。我坚信，你一定会和我一样，快快阳光起来，感受世界的美，感受生命的可贵。朋友，相信自己，你是最棒的。
2020 10 秋韵的英子
有轻微的抑郁症，恐惧社交并且对人产生不信
社会交恐惧可以从自己熟悉的人那里多沟通，树立信心，积极参加集体活动。培养自己的兴趣爱好，与有相同爱好的人交流。这样改变这一状况。也可以考虑去当地医院心理卫生科就诊，进一步查相关心理测评，必要时可以接受定期心理疏导 平时多做做运动，多想一下开心快乐的事情，要注意自己改变不良的心态，多给自己鼓励。这样才能保证自己逐渐转变状态。
