感谢邀请：自卑和自负看似矛盾，实际上并不矛盾。有的人自卑，有的人自负，还有的人自卑和自负其实是结合在一起的。这三种性格心理的人，其实都是同一个病症，都是要么心理曾经有过创伤留下过心理阴影，或者是心理脆弱所造成的一种低卑或高傲的心态，都是一种不自信缺乏安全感的一种感觉。当然，自负是外在的，自卑才是内心的。其实不论自负还是自卑，都是一种内心自卑，没有自信，没有信心，缺乏安全感的一种感觉。如果想要消除一个人的自卑和自负，首先要克服他的自卑，激发他的自信以及鼓励他的决心，还要克服他的耐性和耐心等等。冰冻三尺非一日之寒！这并不是一天两天就能改变的事实，这也需要调整他的这个人也得有一定的耐心、耐性和决心等！！
可能是吧，我也有很自卑的心理阴影，也可能是自己觉得太过不如人罢了。
自卑的根源是什么？是最早社会环境有意无意投射来的否定印像在内心留下的阴影。因为有了这片阴影，人的心理活动就有了自我否定的心理暗示。生活的本来就变样了，快乐少了，忧伤多了。心理学家研究得出自卑会形成一种内在压力，容易在情绪上导致不安与失衡，从而会促使个人寻求平衡，以补偿自卑所带来的痛苦。如果通过不合理的补偿，就会形成自卑情结。自卑情结是一种不正常的情绪模式，比如：一，太在意别人的评价而消极地自我封闭。二，遇到一点失败和挫折就否定自己，或者遇到困难选择逃避行为。三，极力追求优越感来掩饰自卑。四，给自己立高目标苛求自己。这样都是自卑产生的不合理行为，它们都源自于人的自尊心过强，胆怯，和跟随大众的心理。总结，自卑不可怕，可怕的是被自卑所操纵，迷失了自我。心理学有一种心理疗法，叫“森田疗法”它强调，只有在真正完全接受现实的基础上，人们才有可能对自身及周围环境进行客观评价，并真确地回应。森田疗法的关键在于放弃虚幻想象的影响，而自卑情结的人爱幻想却是自卑难以改变的关键，因为幻想很容易被现实击碎。所以，只有培养接纳性信念，勇敢地接受现实，才能将负面情绪拒之门外，才能拥有积极乐观的心态。
谢邀。高三女生，独处因自身外表等自卑，这是不应该有的心理。作为高三学生，学习时间紧张，会全身心投入到自己的高考备战中。如果有空余时间不是思考自己的学习中，还存在着那些问题，你思想一定是考虑与学习无关的问题了（如恋爱等倾向）。因此，要叮嘱自己，把学习放在首位，全力以赴迎接高考。“胸藏文墨怀若谷,腹有诗书气自华”。祝你一切如意。（图片来源于网络，鸣谢！）
同感*^_^*
