焦虑可以吃一些苹果、葡萄、香蕉、西瓜、芹菜、空心菜、肉类等来治疗。焦虑症又称焦虑性神经症，是以广泛性焦虑症（慢性焦虑症）和发作性惊恐状态（急性焦虑症）为主要临床表现，常伴有头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干等症状。
药物医治对焦虑症的毛病有明显疗效，但是选药上要根据病人的焦虑情况选择，才能保证疗效，服药过程中家属要保管好药物，并督促服药医治。抗焦虑药若大量服用会有一定的危险性，因此药物由家属保管会更安全。
同时在病人焦虑症的毛病状发作时，可采用分散其注意力的方法缓解症状。
焦虑症是会复发的。它是一种复杂心理，始于对某种事物热烈期盼，形成于担心失去这些期待和希望。焦虑不只是停留在内心活动，如烦躁、压抑、忧愁，还常有外显的行为。表现在不能集中精神于工作、坐立不安或是失眠或梦中惊醒等，严重的话需要到医院进行就医。
如何缓解焦虑？焦虑是生活中最常见的一种情绪，每个人一生中都会不断地体验到这种焦虑情绪，如果这种焦虑是有明显的外界的原因，就是遇到某些困难或者某些难题导致紧张、不安、不能放松的状态，也叫着急。这种焦虑在事件本身得到缓解以后，大部分情况下都能得到自然缓解和消失。在当时特别焦虑症的时候，要通过做其它的运动、活动来转移焦虑给自己造成的痛苦，或者对焦虑的关注。但是如果焦虑并没有明显的外界原因，或者自己很清楚在外界的原因，虽然有些外界的事情，但是这个事情的程度不至于让你这么紧张、焦虑不安、担心。如果是这种情况，让自己难以像平时那样高效率地去处理事情，到这个状态还是要及时去就医，接受专业的诊断和专业的帮助来缓解焦虑。
