你好，主要为心理治疗与药物治疗,其中心理治疗有疏导治疗,认知治疗,音乐治疗,发泄疗法等,有时集体心理治疗效果会更好一些.另外多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等,平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。
心理指导:药物治疗都会有副作用。建议您生活中要乐观一些。内心有烦恼不要憋在心里，要多与家人朋友聊聊天。使用合理情绪疗法，改变不合理信念，缓解不合理情绪。
使人产生痛苦的不是事件本身而是人们内心产生的不合理的认知。最好不要依赖于药物治疗。
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部分女性在怀孕后会出现产前抑郁症，轻重程度不一。你的情况很可能是产前抑郁症的表现，产前抑郁症是一种孕期心理疾病，主要表现不能集中注意力，焦虑，极端易怒，睡眠不好，非常容易疲劳，或有持续的疲劳感，对什么都不感兴趣，总是提不起精神，持续的情绪低落，想哭，情绪起伏很大，喜怒无常，经常想一些不太实东西。
而且你的表现还有些强迫症，建议你可以那尽量放松心情，做点其他事情转移注意力，平时没事可以听一些欢快的轻音乐，或者是做一些胎教方面的事情，如果症状还没有缓解的话那就要去医院看一下了，要不对胎儿会有影响的祝您健康。
头胎不晓得怀孕，收阳台上的衣服用力太猛流掉了，整整三年都以为自己不孕，花光两人积蓄，生闺女医生说我过期妊娠，吓得赶紧剖了，我女儿连身像样的衣服都没有，幸好我有奶，在别人都用尿不湿的时候我买了五十块钱的尿布，O5年老公工资一千多，为了替老公减轻负担我找工作都找可以接送孩子的：做半天服务员，扫半天马路，上班光上夜班，其实女人别说生了娃就不去工作了，要想在婆家站直了腰，就别做手心朝上的人！
