轻感冒 ，最好不要用药。特别是不发烧，手脚冰凉的，推拿，拔火罐，效果很好。风湿性关结炎，针炙配合中药。
坐骨神经痛，艾炙效果良好。腹寒胀，艾炙脐有效。急性炎症，用西药，严重感冒，用中药。太多了，不说了，要不你们笑话呢。[呲牙][呲牙][呲牙][呲牙][呲牙][呲牙]
是心理和生理应该都有问题。人体的身体生理机制五脏六腑是相互“联网”的。生理机制出了问题就会影响心理情绪。心理出了问题，也导致身体的健康问题！懂医的应该都知道，心情烦躁啊，郁闷呐，忧郁症，强迫症呢等等因为人体五脏六腑出现呐病样而导致的！！我不是医生，约懂一二。我见意你应该咨询一下中医老师。
我来回答你的问题
曾经患过抑郁症，抑郁分好多种，我属于焦虑型，怀疑自己得了心脏病，症状也和心脏病一样，多次检查心电图，心肌酶也没查到问题。突然加重那天是十年前晚饭后，在小区遛弯，突然就犯病了，恶心，出虚汗，心脏疼，打车到医院急诊，血压180，医生征求我的意见，转院到协和医院，住院期间，不能坐立。后，经协和全面检查，没有器质性问题。我给自己心理暗示，我没病。逐渐能坐立了，能在屋子里溜达了。后来越走越远。出院后，还经常犯病，我知道，必须要看心理医生了。去友谊医院看的一个著名心理专家，开了一个月药，病情好转。停药了，病还是犯。又去友谊，专家说，因为你的神经缺乏多巴胺，不是心理明白就可以解决的。后来遵医嘱，吃了一年药，配合爬山，徒步，多和人聊天，治愈了。
下面我总结一下治愈抑郁症需要怎么做：
1，想过去高兴的事，当症状出现的时候内心不断地说，我没病。这属于心理暗示
2，每天半小时练静功，这样理顺你的思维，练习精神集中度
3，一定要吃药，吃药一年后症状消失，逐步减药，不能突然停药，突然停药会出现戒断症状，病情会反复。
4，积极参加集体活动。我参加当地的户外爬山组织，摄协活动，羽毛球群。运动可以促进合成多巴胺。
5，不要喝咖啡，茶等刺激神经的饮料及食品。
6，小米，豆类含有合成多巴胺物质。
以上是我总结的经验，希望能帮到你。
自律的人后来怎样了，学界对此也没什么统计（虽然大部分听起来结果似乎还蛮不错）。所以，与其讨论自律的结果，不如来讨论，人如何做到自律吧~
美国心理学会（APA）对自律（也叫自控力）的定义包含五个方面：
1.延迟满足的能力。即为了达到长期目标，抵御眼前诱惑的能力。
2.那些无用甚至有害的想法和冲动的能力。
3.在行动时，采用更冷静的认知系统，而不是一时冲动。
4.有意识地给自我设定规则并且遵守。
5.是一种有限的、可能被损耗的资源。
1. 经济水平
心理学家发现，家境贫穷的孩子自控力可能更弱。他认为这是因为他们在成长里没有那么多让他们练习“延迟满足”的情境（他们必须抓住眼前的东西），而如果没有这样的反复练习，就不可能学得好的自控力。而那些从小家庭富足的孩子，有更多机会训练自控力。
2. 动机与态度
自控力是一种有限的、能被耗尽的资源。大多数人在每次拒绝了诱惑之后，自控力会有所下降。但下降的速度和人的动机和态度有关。
那些受内在目标驱动的人比较不容易损耗自控力。而那些认为自己是自控的人，以及那些出于讨好他人而去行动的人，更容易耗尽自控力。所以，如果你做的是你非常渴望的事，你的自控力不大容易被损耗；而如果你是出于外在原因而做事，你的自控力就容易被损耗。
3. 信念
那些觉得自己自控力有限的人，真的会更容易失去自控力；而认为自控力没那么容易耗尽、对自己充满信心的人，真的能坚持更久。
4. 情绪
不快乐的人自控力比较差，因为他们对自己的未来没太多期望，也不在乎未来有更差的结果。他们常常觉得“那又怎样？”。因此，这些会想“那又怎样”的不快乐的人，更容易做出眼下一时爽但长期有害的事。
1. 需要有策略性的注意力分配
如果，你把你的注意力都集中在诱惑上，甚至是集中在“我要抵御诱惑”的想法上，那么你自控的目标也很容易失败。因为，只要你的注意力集中在诱惑上，你的自控力就持续地被损耗着。所以，当你想集中注意力学习或者工作时，试着把手机放到看不到的抽屉里，就比把手机放在你看得到的范围内，更能帮你集中注意力。
总之呢，就是要有意识地让诱惑离开自己的视线范围，从而进一步离开自己的思绪，然后有意识地把注意力放到该做的事情上。
2.“如果…那么…”式的执行意图法
这种提高自控成功率的方案叫“执行意图”。通常会使用“如果…那么…”的句式，让人们提前计划好“如果出现了哪些自控失败的情况，我该做些什么”。提前想到完成任务时可能遇到哪些诱惑，自己的应对策略又是什么，这样就能极大降低诱惑出现对自制力的损耗，从而提高自控成功率。
举个例子：一个人想戒酒，可是ta得去参加一个派对。然后ta提前跟自己说：“如果有人要给我一杯酒，那么我就说要一杯苏打水”。这样，他成功控制自己不喝酒的概率就会变高~
不过呢，如果你发现自己自控力很差，也先别急着苛责自己，批评自我对提高自控力并没有帮助。可以试着先这样：
（1）先思考你的情绪：你是不是不开心，对未来没有期待？
（2）思考你要做的事是否出发自内心：这是我真正想做的吗？
（3）给自己鼓励：我其实比我想象中更有潜力，更自律。
想明白这3点，然后再尝试训练你的自控力。
最后，我们想说的是，太高的自我控制和太低的自我控制都一样是有问题的：假如你有太高的自律，一直害怕失控的感觉，你可能会无法接受任何没有把握的新任务，这样反而有可能阻碍自己的成长和发展。
【互动】
你是自律的人吗？如果是的话，分享一下你的经验吧~如果不是的话，也请在评论区说说自己的不自律故事哈~
以上。
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