焦虑抑郁属于常见的精神疾病症状，如果长期焦虑抑郁对身体的危害也是很大的，一般患者会出现头晕头痛，口干舌燥，面色苍白等状况，还可能导致食欲减退，免疫力下降出现癌症，对患者的身心折磨是很大的，还可能导致失眠，严重的话患者还会有的行为。
现在人们的生活压力大，所以很容易出现各种各样的疾病，尤其是精神方面的疾病出现的概率是越来越大的，焦虑抑郁属于比较常见的精神疾病，患病后对人们的身心影响还是很大的，有的人经常处于焦虑抑郁的状况下，下面就来说说长期焦虑抑郁会有哪些危害。
长期焦虑抑郁对身体的危害是很大的，我们要多了解，这样才能及时预防，患病后也要好好治疗，如果长期焦虑抑郁的话患者就会处在一个紧张恐惧的环境下，患者也会有肌肉紧张疼痛，心跳加快，气促等的症状，严重的话还会有窒息感，经常感觉到头晕头痛，口干舌燥，面色苍白，还可能出现腹痛腹泻尿频等症状，对身体的危害很大，
长期焦虑抑郁对患者的睡眠质量影响很大，有很多患者会出现失眠的状况，我们知道晚上失眠是很痛苦的事情，长期焦虑抑郁不治疗出现失眠症，患者就会难以入睡，睡眠质量严重不好，对第二天的工作学习也会有影响，也会对患者的身体状况影响很大，而且可能引发严重的精神和心理疾病。
长期焦虑抑郁也可能导致患者出现的状况，因为长期的焦虑抑郁对患者的身心折磨是很大的，患者会出现食欲减退，全身乏力等状况，而且身体的不适对各器官也会造成影响，有很多患者长期焦虑抑郁也会引发癌症疾病的，让患者的身体免疫力降低，患者对生活失去兴趣，就可能出现的状况。
上述所说的就是长期焦虑抑郁会有哪些危害，人们都要多了解，在平时要注意预防，长期焦虑抑郁对身体的危害还是很大的，会影响患者的身体健康，让患者出现头晕头痛，腹泻腹痛等症状，还会导致癌症疾病，也会影响患者的睡眠质量甚至出现的状况。
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1、抽刀断水水更流，举杯销愁愁更愁。
2、多愁无语百花香，暗至沉浮心自伤。
3、红颜未老恩先断，斜倚熏笼坐到明。
4、十年一觉扬州梦，赢得青楼薄幸名。
5、今夜月明人尽望，不知秋思落谁家。
6、杨柳青青著地垂，杨花漫漫搅天飞。
7、花自飘零水自流。一种相思，两处闲愁。此情无计可消除，才下眉头，却上心头。
8、执手相看泪眼，竟无语凝咽。
9、料得年年肠断处，明月夜，短松冈。
10、薄雾浓云愁永昼，瑞脑消金兽。佳节又重阳，玉枕纱橱，半夜凉初透。
11、采桑子此生自断天休问，独倚危楼。独倚危楼，不信人间别有愁。
12、微波有恨终归海，明月无情却上天。
13、出师一表真名世，千载谁堪伯仲间。
14、多情只有春庭月，犹为离人照落花。
15、腹心受害诚堪惧，唇齿生忧尚可医。
16、风住尘香花已尽，日晚倦梳头。物是人非事事休，欲语泪先流。
17、只空双溪舴艋舟，载不动许多愁。
18、白发三千丈，缘愁似个长。不知明镜里，何处得秋霜?
19、人生若只如初见，何事秋风悲画扇。
20、九州生气恃风雷，万马齐喑究可哀。
我认为，如果你自已并没有把握能够像心理医生那样的能力帮助他、治愈他，还是要尽量远离他，不然会让你受到他的负面影响，会把你的心情弄得很糟糕，让你也处于心情压抑之中。
这里我举一个例子，我妹妹在单位工作时有个同事，就是一个负能量爆棚的人，从她的嘴里吐出来的话都是抱怨，她抱怨家庭中的每一位成员，包括她的老公、儿子、母亲、妹妹、妹夫、弟弟，还包括单位的领导和同事，就感觉人人都对不起她。
我妹妹是个心底善良的人，就听她倾述，也开导她，她也就把我妹妹当成了倾倒她负能量的“垃圾桶”。她还常到我们家里来，喋喋不休的说个没完，她说痛快了，妹妹的血压也升高了。有时我也帮着劝导她，我还借给她心理学书籍，但是没有用，她当时好像是想明白了，但后来到我们家里来，还是老样子。
再后来，她在家中割喉咙、割腕，还好发现及时被抢救过来，到医院检查她有抑郁症。单位也让她离职休息静养了。
妹妹退休以后，离开了工作时的那座城市，也中断了与她的联系。
所以，要决定你是帮助还是远离，你首先必须要了解自已的能力，要看到自身的局限性，如果你有那个能力，你就承担起自己的那份义务，去帮助他、去开导他。如果你的能力有限，你也不必每次都不遗余力的去帮助，不然你也会“吃不消”，甚至会让自己的精神崩溃，如果是弊大于利，还是远离为好。
因为本人患过忧郁症，当时的心态是典型的焦虑感和挫败感，归根结底是因为遇到一个很大的障碍而无法去克服，因为这个事情导致对其他的事情提不起精神，把其他事情都边缘化。白天精神恍惚，晚上难以入眠，并且睡眠质量很差，轻度睡眠特容易惊醒，多梦，后来还养成一个习惯到了凌晨一两点钟的时候必醒，那个时候醒来思维非常清晰，想起当时的状态又开始焦虑而无法改变，就这样胡思乱想的持续到五六点钟的时候再睡一会。到了白天又是昏昏沉沉，一整天无精打采。
当时非常想改变自己的这个状态，想过各种办法，把自己喝醉，通宵熬夜，早跑步晚跑步把自己累趴下，等等。持续一段时间，解决不了问题。才明白问题的严重性，后来知道很多名人都有忧郁症，像崔永元，很难治愈。
后来的有一天，我突然想到困扰我的事情其实就是自己给自己套上一把绳索，月勒越紧，为了让自己走出来，我是不是可以抛开一切？那些我认为重要的事情，我解决不了的事情，我全把他们抛到了一边。工作、感情、家人朋友统统的放到一边，我要去找一件事情做，把我的所有时间，空间都占满。这个事情就是户外，徒步，爬山。每周有三四天的时间是在山里穿行，只要天气允许，体力允许，就在山里。
首先是心态好了，每天走个十几公里，二十公里，虽然累点，但高兴啊，慢慢的睡眠也好了，精神也饱满了，在玩户外的这五六年里，认识了很多好朋友，大家都是因为简单的爱好走在一起。
对于忧郁症，我就想说一条，除了你的生命，其他的都可以先放在一边。找一个你喜欢的事情，去把你的精力都耗尽，认识这个圈子里新的朋友，生命里没有走不过去的坎，就看你走不走。
1.我的人生始终都是那么的迷茫，那么的抑郁，让我觉得这所有的一切都找不到自己人生的方向！
2.我的内心一直无法舒展开来，一直都是那么的抑郁，让我觉得这样的人生始终达不到自己的目的！
3.每天都是这样的，浑浑噩噩，每天都是这样的抑郁，让我觉得这所有的抑郁都与自己的内心有关！
