如果健康人为80分久卧病床虽然身体不好只剩下2，30分了但是每天生活特别规律，这2，30分就一直没动稳稳的在这个天天养病还可以增加几分，身体特别健康的人虽然分高的80分，但是如果每天超越极限的脑力劳动再加上得不到休息再加上压力山大，一个脑力劳动可能要消耗30分，这样只剩下50分了，休息不好再扣掉30分，如果再加上各种压力心情抑郁这样又扣掉30分，或者强体力劳动还没有休息，又是30分扣掉，身体再健硕的人的分也不够扣的，所以人就猝死了，就这样简单，想要不猝死一定要留一部分分不要一下扣完了人就不行了，慢慢老死是分越来越少，就算没有扣分的地方，自己的分没有了人就结束了，适当休息，锻炼身体是为了增加自己的基础分，要让自己的分越来越多，这样就算来个病或者压力自己有分够扣的，人就没事
会。对于重度抑郁症患者来说，无常体验到人间的喜悦情绪，所以生活当中基本都是各种负面情绪。情绪低落绝望，兴趣减退，社交缩减，伴随睡眠困扰，所以会很痛苦，就会变成一种解脱。
可以的，我是一名重度抑郁症焦虑症的康复者。我在家里没有吃药好了，我吃三年的药没有吃好，反而出现很多严重的副作用。我是通过正能量的学习和实践。我的主要做法：断除负能量的行为、语言、思想比如在生活工作中的贪婪贪财好色贪吃贪睡所有。特别是邪淫最为负能量。万恶淫为首。不要去抱怨嫉妒高傲，放下姿态，放下自我。我们之所以痛苦抑郁和出现一些躯体症状是因为我们之前做了太多负能量的事，老祖宗说的积善之家，必有余庆，积不善之家，必有余殃。现在开始做好说好的想好的，全身心的去做正能量的事和学习正能量的知识、思想。特别是孝顺最为正能量。坚定正能量的信念。断恶修善的去做慢慢的就会好。有时间去关注《我的重度抑郁症和痊愈之路》。
最好别睡，要不然晚上睡不着，如果实在太困的话，就睡半到一个小时
