女性更年期综合症会持续1至2年左右的时间，大约四分之一左右的女性将持续4至5年，或者更长时间。所以说，这个更年期的时间是因人而异的，没有一个确定时间限制。由于更年期会出现一系列的不适症状，比如，潮热、潮红、情绪波动、焦虑多疑、情绪失控、记忆力减退、睡眠障碍等，所以，更年期的女性要注意调整自己的心情，以及生活，这样对顺利度过更年期是有一定帮助的。
一般女性的更年期年龄是在45岁至55岁之间。
健康生活不仅有助于减少更年期症状，使自己心理健康，减少惊恐感，有效改善焦虑症状。把自己喜欢活动项目列入自己生活日程中，坚持下去。更年期妇女常因荷尔蒙波动激增导致晚上盗汗而影响睡眠。有些人体验到，写点“睡前日记”有助改善睡眠。
我正是更年期，各种不适的症状，在身体上都有，家人还不理解我。我心情郁闷好多年了，晩上睡不着，不睡觉头脑痛，晕，打哈欠，没精神，每天都觉得生不如死。
会的，女性到了更年期，一般是由于身体内激素水平的下降会出现潮热，盗汗，失眠，多梦以及神经系统的一系列症状，更年期过后身体会好起来的，建议平时要多参加户外活动，加强锻炼，增强体质，在生活和饮食上照顾好自己，身体的抵抗力会增高的。
