产后是抑郁症的高发人群，因为产后身体虚弱，还要照顾宝宝，有些孕妇就会压力大，疲惫，容易出现抑郁的症状，一般情绪低落，火气大，恐惧，烦躁，焦虑，一旦出现这样的症状，很有可能是产后抑郁症了。
产后抑郁症需要及时治疗，一般的情况可以心理疏导，严重的需要药物治疗，只要加以重视，产后抑郁症是可以治好的。
产后抑郁症是很严重的精神疾病，伴随着情绪低落、烦躁、忧虑、甚至自伤的行为，得了产后抑郁症一般是很容易发现的。
产后抑郁症只有及时治疗，才能摆脱痛苦，重现过上幸福的生活。
那么，得了产后抑郁症该如何治疗呢?我们一起来看看下面的介绍。
一、药物治疗
①服用抗抑郁的药物，比如5-羟色胺、帕罗西汀、氟西汀、西酞普兰等。
②服用镇静催眠药和抗焦虑药，如苯二氮卓类(安定等)、丁螺环酮等。
二、心理社会干预
①向患者和家属宣传孕产妇疾病的治疗，减轻孕妇对生产的紧张恐惧心理。
②帮助患者改善不良的认知、情绪、行为模式，比如对人和事的否定，自卑的心理、对社会负面的看法等等。
③培养乐观、积极、健康的性格，提高对环境的适应能力，避免不良的社会行为。
④调整婚姻家庭中不利的心理因素。
⑤产妇要做好心理调适，家人要多给予关心和支持。
三、家庭治疗
①家属要多了解产后抑郁症的症状，学会观察和识别，一旦发现产妇出现异常，需及时到医院进行治疗，避免病情加重，发生不良后果。
②家属要配合长分担家务和照顾宝宝。
③为产妇提供安静、舒适、健康的环境，对产妇日常生活多加照顾，让产妇觉得家庭温馨。
④要与产妇多沟通，对焦虑、烦躁、忧郁的情绪进行劝导，对于悲观的情绪给予信心和希望。
⑤如果病情严重，考虑住院治疗。
通过上面文章的介绍，我们了解了产后抑郁症的治疗方法。产后抑郁症是心理健康问题，这已经成了社会的一个主要问题，平时要做好预防工作，产后要学会自我释放压力，缓解个人情绪，适当多运动运动，转移我们的注意力，保持愉悦的心情。
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊
产后抑郁症是指女性由于生产、流产或产下死胎而诱发的重度抑郁症。产后抑郁症不是“产后情绪低落”，产后情绪低落几周就可以好转，但产后抑郁症的症状会持续好几个月。
产后抑郁症的症状会在女性生产、流产或产下死胎后的几周至几个月里开始出现。在大多数案例中，症状在3-4个月的缓慢积累中到达顶峰。产后抑郁症会使女性难以良好地生活，包括照顾宝宝还有和宝宝维持亲密关系。在少数案例中，危险的产后抑郁症症状会在产后几周内发生，最快会在产后几天内出现。
产后抑郁症一定要进行治疗，并且越早进行治疗，女性会越早感觉好转并且喜爱自己的宝宝。
诊断依据（检查项目）
早期诊断
如果你以前曾经患过抑郁症、躁郁症、郁躁症、产后抑郁症或产后精神病，现在怀孕了并且出现抑郁症或躁郁症，一定要让医生和家庭成员密切关注自己。一些专家建议，高危女性最好在产后3-4周就进行她们的第一次产后检查，而不要等到通产的产后6周再去。
一定要在宝宝出生后首次去医院检查时如实告诉医生自己的任何感受。医生会对患者的症状和感受进行持续关注。
产后抑郁症——检查和测验
产后检查中，医生通常会询问女性的情绪和感情状况。医生还有可能会检查女性的促甲状腺激素水平（TSH），以确认甲状腺问题不会造成任何抑郁症的症状。
临床表现（症状）
产后抑郁症最常见的两个症状有：
几乎每天都感到悲伤或没有希望和空虚。
对日常生活失去兴趣或感觉不到快乐，而且几乎每天都是这样。
抑郁症非常严重的一个症状是开始考虑死亡和。患有产后抑郁症的女性会闪现出伤害宝宝的想法。
产后抑郁症患者几乎每天都会有这些症状：
感觉不到饥饿并且体重会减轻（但有些女性会感觉到更饿，并且体重会增加）。
睡得太多或者不够。可能即使在宝宝都已经睡着的时候，也难以入眠。
感到坐立不安，甚至不能安静地坐会儿，或者会安静地坐着，感觉活动很费力气。别人可以很容易地看到这种行为。
感到异常地疲惫或者是自己好像没有力气了一样。
感到自己没有价值或愧疚。此时女性可能缺乏自信，担心人们不喜欢自己。
难以集中精力、记住事情或做决定。可能会对某些事情感到焦虑或担心。
致病原因
产后抑郁症应该是由女性怀孕后激素水平的变化造成的，任何女性都有可能在生产、流产或产下死胎后的几个月里出现产后抑郁症。还很有可能出现在有某些致病因素的女性身上，包括先存抑郁症、躁郁症等。
易患病人群和条件
风险因素会增加女性患病的几率，产后抑郁症的风险因素包括：
曾经患有抑郁症或产后抑郁症。很有可能会再次患病。
缺少伴侣、朋友或家人的支持。
生活压力太大，如新生儿患病或出现腹绞痛、经济问题或家庭问题。
产后生理限制或问题。
在怀孕时患有抑郁症。
患有经前烦躁症（PPMD），是一种极为恶劣的经前综合症（PMS）。
预防措施
（1）普通预防措施
女性保持身体和心灵强壮和健康将有助于减少分娩带来的激素变化和压力对身体的影响。
寻求他人的帮助，这样自己就可以得到充足的睡眠、健康的食物、运动，还有所有可能的支持。
远离酒精、和其它毒品或药物，除非是医生建议服用的。
如果你担心产后抑郁症，在产后3-4周就进行她们的第一次产后检查，而不要等到通产的产后6周再去。
（2）易患病人群的提前预防措施
下面列出导致产后抑郁症的高危因素，有这些风险的女性最好采取额外的方法来预防产后抑郁症：
有抑郁症史。如果女性在首次怀孕的晚期没有抑郁症症状，建议注意观察。但如果女性曾经有过严重的抑郁症史，一些专家建议在生产前进行心理咨询和支持。女性和医生可以选择在产后开始进行抗抑郁药物治疗，尤其是如果女性曾经患有过产后抑郁症的话。
有产后抑郁症史。在产后，不要等着症状显现出来。开始进行心理咨询和支持（有些女性会在生产前两三个月就开始心理咨询）。女性和医生可以选择心理咨询和抗抑郁药物结合治疗。
怀孕期间患有抑郁症。如果女性在怀孕期间就已经服用了抗抑郁药物，那么在产后继续服用可以减少患产后抑郁症的风险。
家庭暴力。家庭暴力的可能性在女性怀孕期间和夫妻适应新生儿的到来时会有所提高。如果自己的伴侣有暴力或情感侮辱的行为，女性和宝宝的身体很有可能会受到伤害，同时女性也有着很高的风险会患有产后抑郁症。此时更是要注意，保护好自己和宝宝是至关重要的。寻求支持和帮助。
治疗方案
（1）产后抑郁症——治疗概述
早期治疗非常重要。早期治疗对于女性自己、宝宝还有其他家人而言都非常重要。越早开始进行治疗，女性就可以越快恢复。
获取医生和家人、朋友的支持有很大帮助。产后抑郁症是一种医学疾病，不是懦弱的表现。诚实地面对自己和照顾你的人，告诉他们你在奋力搏斗。你，医生还有你的家人和朋友可以共同协作来进行治疗。有很多可以在家里进行的活动都对治疗有积极作用，包括进行规律的运动和参加一个互助小组。
和医生讨论自己的症状，然后你们一起制定最适合你的治疗方案。治疗方法包括：
心理咨询。女性和伴侣都要进行心理咨询，这个过程可以给你们情感上的支持，并且对解决问题和设定目标有帮助。
抗抑郁药物治疗。抗抑郁药物可以减轻大多数女性产后抑郁症的症状。
建议患有中度到重度产后抑郁症的女性结合心理咨询和抗抑郁药物共同进行治疗。患有轻度抑郁症的女性可以只进行心理咨询。
还可以通过这些方法获得好转：
一位兼职或全职妈妈的帮助。
育儿教练或婴儿按摩课程，可以增加妈妈和宝宝之间的亲密关系。
（2）产后抑郁症——药物治疗
抗抑郁药物最常被使用，通常会和心理咨询与支持一起进行。
患者可能会在服用抗抑郁药物的1-3周后感到好转。但需要花6-8周来进行更多的改善。如果女性对自己的药物有任何问题或疑虑，或者在3周之后没有感觉到任何好转，都要和自己的医生沟通。
抗抑郁药物通常至少要服用6个月，首先首先治疗产后抑郁症，随后预防症状的复发。为了预防产后抑郁症的复发，医生可能会建议你吃药长达1年，然后才考虑减少药量。曾经多次患过抑郁症的女性可能需要服用更长时间的药物。
（3）产后抑郁症——心理咨询治疗
缺少家庭和社会的支持和较大的压力都会导致产后抑郁症的风险上升。出于这些原因，每位刚做妈妈的女性都需要家人和朋友的大力支持。女性得到的任何特殊照顾都会帮助自己在产后这段时间赢得挑战。心理咨询可以在女性怀孕和产后时期帮助女性预防和治疗抑郁症。为了提高治疗的成功率，夫妻双方都应该参与心理咨询。
认知行为治疗帮助女性为自己思考和感受的方法负责。
人际关系咨询提供感性上的支持，并且帮助解决问题和设立目标。
医生可能会推荐一位专业治疗产后抑郁症的执业辅导师，为了有效地治疗抑郁症，女性和辅导师应该保持良好的关系。
（4）非传统治疗方法
光疗法还没有被广泛研究用于产后抑郁症上。但它有助于孕期一直、冬季抑郁症（季节性情感障碍）和抑郁症。
亲子训练提供婴儿护理的教育和帮助，还有从个人转换到夫妻所面临的问题。
婴儿按摩课程指导妈妈们和宝宝在身体上和情感上保持亲密关系，而且这也为妈妈和宝宝提供了独处的机会。
少数情况下，电休克治疗也被用来治疗许多类型的抑郁症，这种方法在短期治疗中非常有效。
自我护理方法
如果女性有至少5种抑郁症的症状，并且持续2周以上，而且其中1种症状是感到悲伤或者是对生活失去兴趣，那么女性可能已经患有了抑郁症并且需要进行治疗。
或者即使女性所表现的症状较少，但仍然有可能患有抑郁症，并且需要进行治疗。所以只要出现抑郁症症状，即使就诊都非常重要。越早进行治疗，越早恢复和治愈的可能性就越大。
防止复发
产后抑郁症患者治愈后最好坚持规律的运动和健康的饮食，并且参与一些育婴课程，或者与其妈保持良好关系。
服用抗抑郁药物的患者最好在治愈后遵从医嘱继续服用一段时间的药物，以防止复发。
就医指导
如果有下面任何症状发生，请立刻联系医生或拨打120急救中心：
你想要，如使用武器或药物；你已经想好了的时间和地点。
你认为没有办法解决问题或者终止疼痛。
你觉得自己忍不住想要伤害自己、宝宝或其他人。
出现幻听。
经常思考死亡或这些问题，但没有要的计划。
担心自己的抑郁症或者的想一直存在。
如果出现下列症状，要立刻寻求护理和观察：
感到悲伤或没有希望。
不喜欢任何事情。
难以入眠。
感到羞愧。
感到焦虑或担忧。
已经进行了超过3周的抑郁症治疗，但没有发生好转。
产后检查非常重要。女性的妇产科医生可能是第一个注意到并且确诊产后抑郁症的人，所以女性生产后3-6周一定要去医院进行产后检查。
我感觉我现在都抑郁了。刚生完孩子的时候还好点，一堆人在身边，有人关心，等孩子一大，婆婆去上班，老公去上班，那时候我想让婆婆给我帮忙，孩子他爷爷不愿意，和我婆婆打架，打了好几天，我也是第一次感觉到亲妈和婆婆家的不一样，在别人家，别人永远都不会真正的关心你，都关心的是自己的孩子。我也懒得理了，婆婆就去上班去了，我妈妈倒是也经常去。但是。毕竟我妈也得干活，没有多余的时间来给我帮忙。感觉没人关心我了，都是为了孩子，好像感觉自己是一个生孩子的机器一样。天天也不能出去玩。因为老公上班。孩子也小，给他说话他也不懂，一哭一闹，感觉脑子都炸了。然后我就经常和我老公吵架。天天鸡飞狗跳的。到今年孩子大了，会会走路了。天天皮，家里搞得一团糟，我老公吧又有洁癖。想让我天天把家里收拾的干干净净的，我天天累死。现在还有人说让我生二胎，累死了。我才不生二胎呢，我感觉现在我都抑郁了。 就是如果你对象生孩子，一定要关心自己的老婆，多帮忙分担，不要让给你拼命的女人流泪。
如何从“产后抑郁”中走出来？
产后抑郁症可以得到治疗，及早发现会让一切感觉不同：
一、世界上没有完美的母亲，当你因感到自己做得不够好而内疚或自责时，为了你自己的身心健康、为了孩子，放下对于母亲过于浪漫化的幻想，尝试克服羞耻感，将你正在体验到的困难告诉你的伴侣或其他家人，让他们理解产后抑郁的症状，让家人知道他们的支持与理解对你有多重要。
二、产后抑郁和任何其他病痛一样，需要专业的医护治疗。你需尽可能及时寻求专业人员的帮助，例如，将你的抑郁症状和药物对母乳喂养的影响的担心告诉你的妇产科医生、精神科医生或心理咨询师，听听他们的办法和建议。产后抑郁的症状可能包括：（如果对下面的4-5项表示认同，且症状持续两周以上，建议寻求专业支持。）
1. 不管做什么都觉得心里压抑。
2. 每天至少哭一次。
3. 一直或大部分时间里都觉得悲伤。
4. 无法集中注意力。
5. 以前的最爱，现在感到索然无味。
6. 虽然身体已经恢复，但对毫无兴趣。
7. 即使宝宝已经睡了，我还是失眠。
8. 挫败感。
9. 体力不支。
10. 没有胃口和食欲（或者暴饮暴食）。
11. 郁郁寡欢。
12. 焦躁易怒，有时甚至也会对宝宝抓狂，对丈夫更是毫无耐心。
13. 对未来感到无助。
14. 感觉永远也摆脱不了这种情绪。
15. 受这种情绪的困扰甚至会产生轻生的念头。
三、开始学习与产后抑郁相关的心理学知识，尝试理解自己的身心反应。在此，笔者推荐一本可读性非常高的书，希望可以帮助所有经历产后抑郁困扰的家庭，驱散羞愧和阴霾，重获幸福的家庭生活。
产后防止不抑郁？
显然这个问题一旦展开将会是各种长篇大论，各种婆媳、育儿、喂养等等在你生完那一瞬间就接踵而来，想不抑郁都比较难。
不过也不用那么悲观，毕竟作为新手妈妈，迎接一个新生命到来，你遇到的棘手问题只要你内心足够强大一切问题都会迎刃而解。
毕竟生完宝宝之后，很多新手妈妈都会出现情绪低落、郁闷、内疚、易怒、焦虑不安、痛苦失眠、沮丧和对未来绝望等症状，有些人甚至会大哭、自我责怪，这些症状可能会持续到产后一两年。绝大多数人会自然恢复正常，有少数人如果没有及时发现，情况就会越来越严重，产妇的新闻让人唏嘘不已。
第一种情况：如果你是家庭很和谐、家里人手足够、老公体贴、公婆照顾、爸妈得力，恭喜你应该不会有太大的产后抑郁烦恼。最多就是遭遇开奶痛苦、产后手术疼痛、睡眠时间因为要照顾宝宝严重被压缩缺觉、新手妈妈手忙脚乱等等，不过很快你就会为母则刚适应过去了。
第二种情况：家庭不和睦、婆婆强势、经济条件不好、隐形人老公等等各种落差，再加上产后的情绪低落，任何一个不好的风吹草动足以压倒最后一根救命稻草，选择走上绝路。
如果发现自己情绪很糟糕，动不动发各种无名的脾气，可以做自我检测是否患有产后抑郁症。
自我检测是否患有产后抑郁症。
方法一：
有不能确定自己是否患了产后抑郁症，可以通过回答以下的问题来检测自己。最好在产后6～8周时做这项检查。
在过去的1周内：
我能够大笑和看到事情有趣的一面
●和过去一样。●现在有点不如过去。
●根本不如过去。●根本不能。
以愉快的心情看待事情
●和过去一样。●有点不如过去。
●根本不如过去。●根本不能。
每当做错事时，我会不必要地责备自己
●绝不会。●偶尔会。
●经常会。●总是会。
我会因为一个不充分的理由感到焦虑
●绝不会。●比较少见。
●有时候。●经常。
我会因为一个糟糕的理由而感到
恐惧或惊慌
●绝不会。●比较少见。
●有时候。●经常。
事情的进展超出了我的预料
●像以前那样，我能够预料事情的进展。
●基本上能预料。●有时候不能预料。
●基本上不能预料。
我一直不快乐，以至于我很难入睡
●睡眠很好。●睡眠基本正常。
●有时失眠。●经常失眠。
我感到悲伤和痛苦
●根本不。●偶尔。●经常。●总是。
我是如此伤心，以至于我一直在哭
●从来不哭。●偶尔哭。
●常常哭。●总是哭。
10 自我伤害的想法一直缠绕着我
●从来没有。●很少有。
●有时有。●经常有。
根据症状的严重程度，4个答案分别记为0、1、2、3分，如果新妈妈选择第一个答案，给自己记0分，选最后一个答案记3分。如果10个问题的累计得分达到或超过12分，表明极有可能患有产后抑郁症，应当及时去医院进行进一步确诊治疗。
方法二：
以下是产后抑郁症最常见的几个症状。如果你有不少以下症状，并持续时间超过2周，就应该去医院看看了。
白天情绪低落，夜晚情绪高涨，呈现昼夜颠倒的现象。
几乎对所有事物失去兴趣，感觉到生活无趣无味，活着等于受罪。
食欲大增或大减，妈妈体重增减变化较大。
睡眠不佳或严重失眠，因此白天昏昏欲睡。
精神焦虑不安或呆滞，常为一点小事而恼怒，或者几天不言不语、不吃不喝。
身体异常疲劳或虚弱状态。
思想不能集中，语言表达紊乱，缺乏逻辑性和综合判断能力。
有明显的自卑感，常常不由自主地过度自责，对任何事都缺乏自信。
有反复的意念或企图。
状况一：如果这9道题的答案中，你有5条选择“是”的话，且这种状态持续了2周的时间，请告知你的家人并及时去医院进行确诊。
状况二：如果这9道题的答案中只有1条选择“是”，但每天都会出现，请提醒自己可能要遭遇产后抑郁，并做好充分的预防工作。
状况三：如果不满足以上两种情况，但又感到有些情绪低落的话，就很可能是产后情绪低落。
一般会随着时间的推移逐渐消失。新妈妈不必太过担心，尽量保持放松的心态即可。
新妈妈如何缓解产后抑郁 ？
1. 不要因负罪感而感到愧疚。没有完美无缺的妈妈，也没有完美无缺的宝宝。应当像所有的妈妈那样学会向前看，世界上没有尽善尽美的事情。
2. 维持健康合理的饮食，不过多的吃糖、巧克力，因为这些东西有镇静作用。
3. 做一些能让自己开心的事情，可以痛快的大笑一场。比如看一部滑稽剧或者有趣的动物短片等。笑是缓解抑郁最好的办法。
4. 学会沉思和其他使自己放松的方法，比如冥想、精油按摩、舒服的牛奶浴等。
5. 适当注意自己的形象，良好的形象会使自己有良好的感觉。
6. 到外面走走，带着宝宝一同散步，或者将宝宝留在家中，约几个闺密随意逛逛。
现在的妇幼医院，广州市妇女儿童医疗中心产后42天复诊的时候，医生都会让您填类似这样的产后心里健康调查表。了解你的近况，如果您在产后复诊的时候出现以上抑郁的情况，要及时跟医生反馈，也许就能帮忙你度过最艰难的那段日子，不会走上偏路哦。
