心理指导:你好，感谢你的信任，根据你的描述，抑郁症的诊断需要做抑郁症状自测量表评估，根据评估结果结合临床症状做出诊断，治疗需要在药物治疗的同时辅助心理疏导来提高治疗效果，，期待我的建议对你有所帮助，欢迎下一次咨询！
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊
01:44
轻微抑郁症患者检查需要签字吗？
中医；睡眠；佛经道德经；体育运动（例如:跑步）；健康的饮食（例如:吃无麦麸食品）；服用肠胃益生菌，调理肠胃菌群；转移自己的注意力，培养自己更多的兴趣爱好；改变自己错误的思维和生活习惯；亲近大自然；深呼吸；放松；舒缓的音乐；欢笑；晒太阳（最好去海边穿泳衣晒太阳，趴在沙滩上晒）；用拳头锤击足底；的放生；阅读（例如:读侦探小说）；瑜伽；唱歌或者大声喊出来宣泄出来或者哭出来把压抑的情绪释放出来
