要说焦虑症，我们先要知道什么是焦虑情绪。实际上与焦虑症不同，我们每一个人都会出现焦虑情绪，也就是我们说的焦虑。但这种焦虑情绪持续的时间更短，对个体的影响也更微小。所以即使我们存在焦虑情绪也往往可以正常的进行工作和生活。
比如很多同学在考试前都会感受到明显的焦虑，当然，大部分人还是因为学习的时候不认真，考试的时候也就开始紧张、恐惧，担心考砸了的后果。不过即使这样，绝大部分同学还是可以正常完成考试，甚至也会有一部分人因为紧张和焦虑，而集中了自己的全部注意力去完成考试，反而发挥出了比平日里更好的水平。也有一部分人因为紧张焦虑而发挥失常，原本应该答对的题没有答对，应该答错的却仍然还是错误，成绩要比平日里更差一些。但这两种人的焦虑只是短暂存在于考试之前，考试之后都会消失的无影无踪，更加不会给日常的校园生活造成明显的影响。
所以焦虑情绪可能会“应运而生”，但却很少“影响深远”，更不会打乱我们原本的正常生活。
可相比较而言，焦虑症则完全不同。焦虑症也会紧张，会恐惧，会莫名的担心，而且很多时候是完全没有原因的“凭空出现”。比如焦虑症的患者很喜欢对还没有发生的事情紧张担心，这就是预期焦虑。另外焦虑症患者的紧张和恐惧一般会长期存在，没有任何原因的长期存在。而且很多患者即使经过药物治疗，充分缓解了焦虑症状，但一旦面对某些可以导致焦虑的社会心理因素，仍然可能再次复发焦虑。原因也不复杂，因为焦虑症通常会存在一些性格基础，固定的思维，很难让我们从此杜绝焦虑。
我常常对我的焦虑症患者们说：你看到的事物原本没有焦虑属性，因为除了你之外的所有人都不觉得焦虑，那为什么你会觉得这件事物有焦虑属性？就是因为是你人为的给它添加了焦虑属性。所以焦虑症是什么？焦虑症是焦虑的人自己给自己设置的困难，是焦虑的人自己不愿放弃焦虑，是容易焦虑的人无法控制自己焦虑的结果。
关于焦虑症的治疗，我始终人为心理治疗会更直至焦虑症的根源性问题。但如果我们盲目的去追求心理治疗，而心理治疗一般起效也要2-3周，而且甚至有些人心理治疗无效，那么焦虑症患者是否能挺那么久？不见得不能挺，但是不应该挺，也没有必要挺。焦虑症的药物治疗完全可以迅速改善患者的焦虑症状，同时进行心理治疗，进一步改善患者心理上容易导致焦虑的根源，从而从跟本上治疗焦虑症。
桐丫老师已经给了非常细致，非常精典地推荐，书目从古至今，无所不包，没有之全。但真正阅读起来，一本一本翻过，一辈子太短，只争朝夕。 况我泱泱大国，五千年文化，深邃精典，营养岂敢小觑。作为小辈，学无止境，作为小白，说说自己的看法。
莲语认为：有这三点，你就不再迷茫，不会困惑。
首先，要清楚什么是有营养的书，适合是最好的选择。查了一下360百科，给的“营养”一词的解释，说从字义上讲"营"的含义是"谋求"，"养"的含义是"养生"，"营养"就是"谋求养生"。用现代科学的语言具体的描述说：“营养是机体摄取食物，经过消化、吸收、代谢和排泄，利用食物中的营养素和其他对身体有益的成分构建组织器官、调节各种生理功能，维持正常生长、发育和防病保健的过程。”最后，归结营养的定义是指从食物中可以获取的，身体必须的生物素叫做营养。
同时还指出，不同时代人体对营养的需求是不一样的。在贫困年代，蛋白质，脂肪，糖类是人体最缺少的，就是最好的营养;在现代，蛋白质，脂肪，糖类在人体中严重超标，人体现在最缺乏的是维生素，矿物质，纤维素。从大量语句中，我们可以明确地知道，营养就是对自己要有价值，才可称营养。如果对自身没有价值，再好再多都是无益的。结合本选题和命题来看，也符合这个选项。所以，才有了选择真的太多，适应是最好的选择。从命题本身来看，就是不知道你缺什么。因而，在这里，我无法给出你明确的书目，桐老师已经把中华五千年的精典书目都囊括其中，这些基础类的，无论你我，都需要细细品酌。毕竟都是陈年百酿，不细细品味，人生就是白活。
其次，比较有营养的书，解决生活是正确地选择。刚才已经阐述很多，要想让侬家推荐，还真有点苦涩。毕竟年龄、身份、经历、环境、欣赏角度差异太多，说的话，也只能面上过去。仅代表个人的喜乐。我认为古籍精典不能错过，毕竟她是先辈的智慧浓缩。除此而外，专业书籍不可放过。她是我们增长才干，提高技能的不二选择。要么你是靠文化、文字过活，要么是职业的相近原则，比如老师、文化工作者、文学艺术研究方面的人物。否则，除了装点门面，净化心灵，剩下的人们只会认为这就是（不雅不好听）。
生活是本书，读懂不容易。娶个老婆，没点挣钱的本事，就是读书再多，也是书一个。养家糊口不是凭口说说，读几句诗词歌赋，就能解决日子好过。曾记得，贞元三年时，顾况第一次见到白居易时，有句名句”长安米贵白居不易“吗？我想当今社会，历史有新发展，温饱问题已经解决，但即使有经纬之能，也要环境和伯乐才行，生活不易。想好了再来选择。专攻法律，靠它养家吃饭，法律方面的专业书籍就是你最好的选择。你是美食家，营养学方面的、做饭做菜方面的都有涉猎的需要。倘若你是一个医生，医学方面书籍就是你的选择。西医中医、医药类都可广而习之，接近原则。消遣类书籍适当看看。纯文学类、纯小说类、纯笑话幽默等，甚至花边新闻，都是茶余饭后闲谈的趣味，人生不光追求生活，还要学会善待和享受生活。情趣不高、媚俗等类书籍坚决杜绝。
第三，要想读好书好读书，刻苦是基本的抉择。上面，详细说了什么算作有营养的书，具体有那些，也说了适合自己的才是对的，对自己有用的就是好的。我想不管怎么说，要读好书、好读书，离不开吃苦，离不开下功夫，为有刻苦，才是正确地抉择。再此不做过多凭说。
回答有点指向不明，也没有推荐具体书目，能力有限，多多包涵。
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靠谱的副业有很多。
总体可以分以下几类。
第一类，利用信息差赚钱。用一句话概括就是，把自己知道的知识、资讯、产品等作为商品卖给需要的人来获得收益。比如，在一些电商平台、地区或国家获得的低价商品在另一些对该商品稀缺平台、地区或国家进行售卖来赚取差价从而获得收益。像摆地摊、电商、跨境电商...等
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自媒体: 通过头条、百家、B站...等自媒体平台定期发布符合其收益规则的文章、视频等内容~来获取收益。
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简单来说就是，把课程以不同形式发布于得到、喜马拉雅、荔枝微课等知识付费平台获取收益，也可以在淘宝、拼多多...等电商平台出售来获取收益，也可以给不同的人或商业机构提供教育培训、付费咨询和服务等的来获取收益。
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各种网赚: 就是通过满足各个网赚平台的任务来获取收益。
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第四类: 种植养殖类。就是出售通过自己种植和养殖获得的农产品来获取的收益。再简单来说就是，通过购买植物种子或动物幼崽来种植和养殖到成熟后出售给他人或公司机构来获取收益。像种植水果、蔬菜、鸡鸭鹅、牛、马、羊等等...
第五类: 创业类。就是通过创业获得的收益。
比如，做生意，开公司，运营店铺...
作为一个全职妈妈，目前做的兼职是云客服，这个时间比较自由，对于一名宝妈来说非常的友好。
我是2019年9月份入职的云客服，最开始因为娃还未上幼儿园，每天兼职时间只有1-2小时，一个月收入也就1200左右 ，2022年8月份孩子入园，从1-2小时增加到，平均3-4小时每天，一个月可以赚2200-3000，这个都是多劳多得，而且还要能抗压。因为这个工作都是处理售后比较多，会遇到各式各样的客户的。 去年一年做这个云客服总收入有27140.70元，平均每个月也有2000多，说实话因为不是全职，收入并不多，但是对于我这种很多年没有收入的宝妈来说，够给孩子买点水果零食啥的也很不错了。
目前找一份早九晚四点多班其实真的很难找，加上家里也没人帮忙接送孩子，对于这份兼职，我还是挺满意，最高收入多一个月也有5000 税后也有4000 ，不管找什么样的兼职或者工作，最重要的是要坚持，坚持下去就会看到回报。
龙叔行走江湖二十多年，黑白灰的行当都接触过，可以说什么三教九流的人都接触过，所以对于楼主问的问题有一定的发言权。
女性被受到的伤害到底有多大，龙叔根据所见所闻，可以总结性的说，因人而异。
有的女性被后，会影响一生，会得严重的抑郁症，甚至自残来结束自己的生命;有的女性则会远走他乡忘掉这事重新开始，而有的女性可能会破罐子破摔从此成为风尘女子。总之案对于受害者女性的心理影响是巨大的。即便是刻意装作若无其事，但心理思想上一定会产生巨大的改变。当然也有一些女的可能真的能把这事给彻底忘掉或者不当回事，但是只是极少数。
龙叔举几个的例子吧。
二十年前的龙叔老家，因为处于三个市接壤，属于三不管的地带，民风彪悍，治安特别乱，那时候很多原本平凡的普通人会因为当地混乱的治安环境从而改变人生轨迹。
