高中生得了焦虑症应该放松心情，多参加户外活动，不要压力过大，多和朋友家人沟通。做点自己喜欢的事情并且时常给自己积极的心理暗示，说自己是最棒的。必要时到正规医院就诊，以免延误病情。
开导更年期抑郁症很重要一点就是告知患者抑郁症是可以治好的。因为病人心情如果放松，不对自己的疾病过度的焦虑、过度的担心、过度的紧张，治疗效果会好一些治疗，时间也会短一些。过度的焦虑可能会影响治疗。让患者自己知道自己的病是可以治愈的可以增强患者的自信心，治疗的疗效可能就会更好。
小孩心理焦虑有时也是很严重的，介绍四种方法安抚好焦虑小孩：第一种减少小孩的心里压力没有压力了也就没有焦虑了；第二种改变小孩的生活环境；
第三种多些时间陪伴小孩多沟通；第四种多带小孩接触大自然。不只是大人才会焦虑，现在的小孩也会出现焦虑的情绪，主要来自于学习的压力，居住环境的狭小，没有伙伴孤独，大人的管束不自由等等因素，造成小孩心里焦虑，表现为胆小话少，好发脾气，喜欢独处，甩东西等情况的出现，那么小孩心理焦虑怎么办?四种方法安抚好焦虑小孩。
第一种方法减少小孩的心里压力：小孩子天性就是玩，但现在的小孩学习压力太大，作业普遍的多，再加上为了让孩子的学习成绩好，大部分父母都会给孩子报各种学习班，这样几乎都没有玩的时间了，这些无形的压力压的孩子都喘不过气来，孩子自然就表现的非常的厌学焦虑了，这个时候家长要减少小孩的压力，适当的放宽对他的要求。
第二种方法改变小孩的生活环境：父母是孩子的第一个老师，父母的一些焦虑情绪是会影响到小孩的，要想小孩心里没有焦虑，当父母的在遇到一些事情的时候要表现的不慌张，沉着冷静，有条不紊的完成，切不可遇事就烦躁不安，逃避，这些做法小孩都看在眼里，慢慢地他也就学会了，所以做父母的才是焦虑关键之所在。
第三种方法多些陪伴：现在的小孩大多小时都是在奶奶爷爷的身边长大的，一直到上小学后才回到父母的身边，父母又没太多时间陪在身边，而现在这个环境对于小孩来说一切都是新的，多多少少都会不适应，特别是到了学校谁都不认识，心里面的那种彷徨无助表现的一览无遗，这时家长都要多和孩子沟通，孩子也需要有人聊天说话，晚上陪孩子做作业，帮助她解决问题，让他知道他并不是一个人，爸爸妈妈是和他在一起的。
第四种方法多带小孩接触大自然：周末放假的时候可以一家三口一起到户外去，到了户外远离了城市的喧嚣，人的心情很自然的就放松了，感觉那里的空气都格外的清新。
爸爸妈妈要每天关注小孩的情绪变化，有任何变化要及时进行了解，有时一句关爱也许就能化解掉小孩心里焦虑，如果小孩的焦虑过于严重，这个时候我们就要求助于专业人士的帮忙了。
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊
安抚一个焦虑自卑的人。首先要解剖分析他焦虑自卑的原因，是情感受挫还是工作生活压力过度，轻度抑郁症到了几级是否先看医生。耐心疏导，使其走出生活的误区，帮其树立自信，让他学着建立一种喜欢的爱好。焦虑自卑的人一般性格内向，不愿沟通交流，看不起所有人。
要想方设法打开他的心结。针对问题的根源解决，经常传递正能量的东西，让其心里充满阳光，阳光多了阴暗面自然就少了。物以类聚，人以群分，近朱者赤，近墨者黑。让其远离负能量的人与事，结交阳光开朗的人群。
患上焦虑症患的人，首先要注意饮食方面，尽量避免可乐和油炸食物，杜绝垃圾食物，还不能吃糖和白麦粉制品以及洋芋片，更不能抽烟喝酒及喝咖啡等易刺激身体的食品，饮食要以一半以上的生菜为主！ 之外，还要增加锻炼和接触人群，自身调节，口服一些相关药的同时咨询心理医生，用正确的方法疏导治疗！
