指导意见:有应急性心理障碍病史，现已治愈，但是仍服用罗沙坪。有药物依赖。晚上不吃它就睡不着。只要不吃就彻夜未眠。
在医生指导下服用药物。
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正念有很多好处。1. 正念可以帮助人们保持冷静，降低焦虑和压力。
它可以帮助人们在情绪激动时保持冷静，处理问题更加有效。2. 正念可以提高人们的专注力和注意力，帮助人们更好地集中精力完成任务。3. 正念对身体健康也有好处。它可以帮助人们更好地管理疼痛和其他身体不适，有助于缓解身体疲劳。4. 正念可以帮助人们提高自我意识和自我反省的水平，使人们更加清晰地认识自己的思想和行为，从而更好地应对生活中的挑战和自我提升。综上所述，正念不仅可以帮助人们提高身体和心理健康，还可以提高人们的工作和生活质量，更好地享受生活。
很多。首先，正念练习可以帮助我们提高专注力和注意力。通过专注于当下的感受、思维和情绪，我们可以训练自己更好地集中注意力，提高工作和学习效率。其次，正念练习有助于减轻压力和焦虑。通过观察和接纳内心的感受和情绪，我们可以更好地应对压力和焦虑，提升心理健康。此外，正念练习还可以增强自我意识和情绪调节能力。通过观察自己的思维和情绪，我们可以更好地了解自己，提高自我认知和情绪管理能力，从而更好地应对各种挑战和困难。最后，正念练习还可以提升生活质量。通过培养对当下的感激和喜悦，我们可以更好地享受生活，提高幸福感和满足感。综上所述，包括提高专注力和注意力、减轻压力和焦虑、增强自我意识和情绪调节能力，以及提升生活质量。因此，进行正念练习是非常有益的。
焦虑本身来说，是不可能根除的，因为焦虑是我们人类所共有的一种情绪表现，而焦虑症是一种病态的焦虑情绪的体现，也可以说就是由于过度焦虑而引起的自我心理，在受到心理因素、社会因素及环境因素的影响，并具备一定的人格基础，而容易引起神经焦虑症，使人体的植物神经造成紊乱，可以通过治疗和自我调整减少，或缓解症状的发作，但不可能根除。
一般情况下，焦虑症的患者通过检查，没有发现可证实的器质性病变作为基础，而焦虑症患者又常常感觉到自己所处的环境或情景与现实的处境不相称，也就是患者存在着焦虑情绪的症状感到痛苦和为力。
焦虑症，其本质就是一种以焦虑情绪为主的神经症，主要分为两种，一种是广泛性焦虑，另一种是惊恐障碍，也被称为急性焦虑，其焦虑症的特点是焦虑症症状是原发的，但也有一些患者，本身患有其他疾病，在这些原病的基础上继发性的造成过度焦虑情绪，而产生的焦虑症的症状表现，被称为焦虑综合症。
不过在临床诊断上，如果发现患者有幻觉、幻听、妄想、疑病、抑郁等病症的症状所出现的伴发性焦虑，应当按其他心理障碍或精神病病症诊断，不应该诊断为焦虑症，这也是因为焦虑症症状常与抑郁症症状相类似的症状出现，而不属于焦虑症诊断范畴内的症状。
所以，在一般情况下，我们能体验到的基本上都是属于正常的焦虑情绪释放的一种状态，而形成不了焦虑症病症的状态，但是当焦虑情绪不断的放大延伸，升级也就是过度的焦虑，就会让我们患有焦虑症，而让我们焦虑的状态形成了病态形式的释放，并造成我们植物神经的紊乱而产生躯体上的不是感觉。
另外焦虑症症状的发作，还有一个明显的特征，就是每当焦虑症状发作的时候，其发作的因素并不明显，也就是说没有明显的诱因，也不确定在什么环境下焦虑症状发作，而焦虑症状的发作的时间，又不可预测。
这也是惊恐障碍，也就是急性焦虑症发作的典型突出的特点，另一个特点，就是焦虑症症状爆发的时候，可以迅速的达到高峰，持续几分钟，或十几分钟又回落到正常状态，而做稍许的间歇，有可能会第2次发作，在短时间内具有反复性的特点。
也有的患者在一个月内至少有三次惊恐发作，患者一般在惊恐发作的间歇期并没有其他症状的明显表现，只是在思维当中存在着害怕和恐惧惊恐障碍症状再次发作，在这期间害怕和恐惧感同样会给患者造成无法忍受又难以摆脱的痛苦。
总结
当焦虑症症状发作的时候，尤其是惊恐障碍，症状发作患者会有人格解体、现实解体、濒死恐惧、呼吸困难、气短、胸闷等躯体痛苦的体验，而这些症状的发生常常用明显的诱因，又不论在何时何地，体验这些痛苦的时间又不确定。
因此这种焦虑症症状发作的感觉，让患者常常带有一种害怕和恐惧感而生活的，因为患者能够充分的体验到这些痛苦，是在这些症状发作时，患者的意识清晰，甚至能够回忆起一些痛苦体验的过程。
这也是让患者始终处于一种害怕和恐惧的状态下的一种长期焦虑的情绪存在，焦虑症患者的思维是很混乱的，经常在有意识的前提下胡思乱想，经常造出一些经常造出一些没有实际证据或与现实不符的情境展现在脑海中，使自己的不断加重焦虑情绪而造成病态的思维。
所以焦虑情绪也好，焦虑症也好，惊恐发作也好，是都不可能根除的，只能通过自我调整不断的平和心态，不去过多的思考那些虚无缥缈而无现实意义的事情，解除自身的烦恼，只有这样才可以减少或缓解焦虑症症状的发作。
当然，如果从第1次的焦虑症症状发作以后你能够通过自我调整树立正确的观念去看待问题和事物，适应各种环境而使自己达到平衡状态，尤其是用自我意识建立自我信念，来调控自己的情绪的稳定性那么有可能在你的余生就不会有焦虑症症状，发作的可能。
