抑郁症属于心理障碍的一种精神病，患者常常会情绪比较消沉，容易出现自残的现象，因此很危险。抑郁症患者的病因有很多种，发作起来会出现心境低落等症状，常常会有不良好的情绪，家属需要对其多开导，适当地进行治疗。
抑郁症，这三个字眼在我们生活中并不陌生，是一种比较常见的心理障碍精神疾病，患者一般会有心情低落、胡思乱想、意志活动减退、生理不适等异常症状，严重的人晚上会经常失眠多梦，常常睡不着，第二天也没有困意，只会非常疲惫，而且会有的倾向。
随着生活水平的逐步发展，罹患有抑郁症的人越来越多，有的人是小时候受到的心理阴影，有的是生产过后所获得的关心一无所有，有的是得不到世间的暖流，不管是哪种原因造成的抑郁症，对患者自身伤害是很大的。
那么抑郁症该如何进行治疗呢?
1、外出交际
抑郁症患者大多自我封闭，认为自己没有朋友，没人关心自己，心理不够健康，要治疗抑郁症，最好多出去与人接触，参加一些社会活动，刚开始可能会比较痛苦，慢慢地痛苦会被消化。
2、呼吸锻炼
可以采取瑜伽的锻炼来保持自己的呼吸均匀，每次进行大约半小时即可，可以爬山、跑步、打球、跳绳、跳舞等，最好是能够跟欢快音乐律动协调起来的运动会比较好，这样能够自我沉淀，治疗抑郁症。
3、长期阅读
适当地读点心灵鸡汤，提高智慧以及身心健康，多读些哲学、心理学、佛学等方面的书籍，书里面的话语也是能够引导一个人自我思考，思想也不会受到太多局限，自信心也能够找回来。
以上就是我给大家介绍的关于抑郁症的三种治疗方法，抑郁症这种疾病一般治疗起来比较复杂，单纯地咨询下心理医生作用不是很大，要慢慢地引导患者开导自己的心灵，充分发挥想像，让其想美好的事情，心情变得畅快一些，慢慢地抑郁症就会消失了。
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊
心心理咨询师心理治疗师和医生，他们的工作对象不同。
心理咨询师主要的工作对象是一般心理问题的正常人，严重心理的问题的正常人，具有心理发展成长需要的正常人。
医生具有处方权，主要工作对象是那些重症精神病患者。重症精神病患者，他们需要服药治疗，而心理咨询师是没有处方权的，他们只能运用心理学的技术和方法，为来访者提供心理需要的服务。
心理治疗师大概兼具医生和心理咨询师的作用。
心理是与生活有很大的关连，体现了无忧无慮的生活，和生活中样样不如意的艰辛的人，是鲜明的表现。
