问题分析：你好，心理压力过大，导致情绪焦虑，紧张不安，无故担心，心烦气躁，睡眠质量下降等。意见建议：建议平时劳逸结合，注意锻炼身体，有不良情绪要及时疏导，不要一直压抑着。可以做做心理治疗，改善认知。
指导意见:焦虑症，又称为焦虑性神经症，是神经症这一大类疾病中最常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征。可分为慢性焦虑(广泛性焦虑)和急性焦虑发作(惊恐障碍)两种形式
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今天就是，舌头上有红色的东西，而且感觉辣辣的，吐痰出来像有血的颜色，快吓死后来想到自己吃的药是红色的，然后刚刚喝水烫到舌头了！
唯一的办法就是不要躲避他(焦虑症)，面对他，树立信心，坚持体育运动，合理安排生活，多与朋友交流，给自己定一个目标，坚持不懈，通过一段时间的努力(半年)会见效，
