敞开你的心扉谈一次轰轰烈烈的爱情。通过恋爱你才懂得爱别人,然后更爱自己!
感觉到你的艰辛了!你的爱情有些酸苦,如同在跟一个掉在井里的人恋爱一样。还好,你告诉他你需要他,你还告诉他你会宽慰他,这些都是你抑郁的男友所需要的。
陷入抑郁的人自己会度日如年。他可能有如下症状:感觉没有希望,看不到前景;心情烦躁、易怒(这可能是他没打算好现在见你的一个原因);持续的伤感、焦虑、郁闷或“空荡荡的”感觉;对曾经喜好的活动失去兴趣,包括;疲惫无力;睡眠、食欲紊乱;有的想法或者有企图等等。所以,他现在很需要你,虽然他因为各种原因目前在推开你。
那么作为女友你该怎么做才好呢?这里有一些建议:
1.敦促他展开专业治疗
抑郁症是心理疾病,心病须心医,他需要及时展开专业的心理咨询解决问题。看起来他现在也在治疗,但似乎收效不佳。如果愿意,可以联系我,我会给他安排专家老师咨询。
2.鼓励他多听多说
时不常给他打打,或者视频聊聊天什么的,给他讲你这边有趣的、高兴的生活;多问问他那边的生活细节呀、娱乐活动呀什么的。抑郁的人退避社会接触,多听可以丰富他们的信息和知识,多说易于对外敞开心扉。
3.帮助他恢复自信
鼓励他从做最感兴趣的事开始,从小的目标开始,去完成一个又一个的任务。人的自信是从一个一个小的成功中逐渐建立起来的。
4.帮助他丰富生活
协助他做计划,安排一些能够获得快乐和自信的活动,尤其在周末,譬如打扫房间,写信,听音乐,逛街等。可以试试给他来个突然袭击,周末突然出现在他眼前,然后一起度过。
5.关心他的饮食起居
抑郁的人生活正常规律化也很重要。督促他尽量按时吃饭,起居有规律。
6.支持他每天锻炼
每天安排一段时间进行体育锻炼,要坚持不懈。参加体育锻炼可以改善人的精神状态,提高植物神经系统的功能,有益于人的精神健康。
7.鼓励他广交好友
抑郁的人经常和朋友保持交往,其精神状态远比孤僻独处好得多,尤其在境况不佳时,“朋友是良医”。交朋友首先是可以倾诉衷肠的知心,还要结交一些饶有风趣,逗人发笑,使人愉快的朋友。养成和朋友经常保持接触的习惯。
最后要再次强调的,他目前最需要的是展开专业的心理咨询,找到导致他抑郁的心理根源,把这个根源处理掉了,他的抑郁自然就好了。我猜想那个时候,他就会毫无顾忌地向你张开热情的双臂了......
另外,关于是否分手,你可以回想一下他抑郁之前你们的感情如何来做决定。抑郁之中的人是处在非正常状态的,你的痛苦可以理解。然而抑郁的人通过专业的心理咨询是可以走出来的。在这个时候,即便作为朋友也可拉他一把,你说呢?
我想这个问题并没有一个标准答案,必须结合自身情况和男朋友的严重程度来看。最好能根据以下几个条件来做决定。
抑郁症是一个听起来很吓人的病,确实严重的抑郁症还会有的可能,如果你男朋友的抑郁症是轻度的或者中度的,能通过自己的调节借助心理咨询师心理医生的帮助,短期之内好起来,我想在这段时间,你忍受了他对你的言语暴力,并且陪着他一起经历成长,他好了之后会非常感激你的。
但如果你的男朋友是中度甚至是重度抑郁症,并且还有一定的躯体症状,那这种情况好起来一般需要很长时间,一般来说以年为单位,这个时候你必须考虑的是你自己的承受能力。
抑郁症是一种非常容易情绪传染的心理疾病,往往抑郁症患者身边的家人,朋友都会很容易受这些负面情绪的影响。如果你本身不是一个心理承受能力很强的人,有可能被他的情绪感染,导致自己也进入抑郁状态,如果是这样的话,两个人呆在一起甚至有可能进入恶性循环,双方都受到更大的伤害。但如果你是一个内心坚定并且能理智冷静处理自己情绪的人,那可以试试通过自己的努力和引导,让你男朋友能通过温和的沟通和你进行沟通。
我明白你有一颗爱着男朋友的心,我自己也曾经重度抑郁过,当时我的老公(现在已离婚)不仅没有好好陪我,开导我,还和我吵架,此后加重了我的病情,最后我通过自己的努力自救成功,尽管我抑郁症后来好了,但想起这段往事却还是心寒。但我也没有立场去怪他,毕竟人类的悲喜并不相通,他无法感同身受我的感受。一个没有抑郁症经历的人确实很难理解抑郁症患者的内心状态。所以,如果是我,我现在的伴侣有抑郁症,我是非常有信心能陪着他一起走出来的,因为自从抑郁症痊愈后,我比以前更强大,也能更好的共情抑郁症患者。但是你没有过这种经历,我会担心你一方面自己招架不住汹涌的负面情绪,伤害到自己,也没有共情能力去体会他的心情,导致你们的感情走下坡路。
先把抑郁症撇开不谈,你说的是你很爱你男朋友,那么你男朋友是爱你的吗?他会愿意一直和你走下去吗?还是他只是把你当作一个发泄情绪的出口呢?这个你自己得分辨清楚。因为单向抑郁症患者的内心其实是非常软的,敏感细腻,也很难真的故意去伤害谁,也不会故意去说伤害自己爱人的话(双相情感障碍除外)。所以,你需要分辨他对你真正的心意,因为毕竟我们追求的是幸福的爱情,一段痛苦的爱情,伤害的是两个人。
如果你们两个是真心相爱,他也希望你一直陪伴着他,只是因为抑郁症的原因让他情绪失控对你进行言语伤害,那爱的力量对他来说是会有正面作用的。你可以多学习一些照顾抑郁症患者的(我有发视频普及过相关知识,可在主页内查看)。然后坚定自己的内心,陪他走过这段黑暗的路。
当然这条路是曲折的,情况也是复杂的,你没有必要逼着自己赶快做决定,或者一直逼自己不管自己受不受得了都坚持下去。这个是没有必要的,毕竟两个人能不能走下去因素太多了,三观、生活模式、契合程度、现实条件等等,就算他没有抑郁症,也不可能保证你们会一直走下去,所以还是得根据当下的实际情况和未来会不会变好这两个条件去判断。