内心不够坚强，遇事不冷静，首先这两点都是对自己的指责和不满。能看到生活中是不是也经常指责自己呢？其实焦虑的本质是我们觉得自己不够好，更多源于我们对自己的看法，和对外界评价的看法。心理学中有个ABC理论，就是说A是某件事情本身，而B就是我们对事件的看法，C就是我们的情绪。
我们的情绪是最终是由我们对事件的看法引起的。并且如果遇到生活中的棘手事件，大部分人第一反应都会有些情绪，经过自我调节，这种情绪就会消失，让自己淡定。无论如何，先接纳自己，认可自己，再去处理外在的事件，不知道您是遇到了什么问题，也可以具体说出来，或许能更好地帮助你哦！
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危机也是商机，失去也是另一种获得，与其去恐惧失业，不如去深度思考和自问，我可以更好吗？相信不就将来，更好的自己会与你不期而遇。
没有平静的生活，只有平静的心态。生活每天都在繁杂琐碎中度过，很多事不是你能控制的，但是你唯一能做到的就是保持一颗平静的心，想多了也没用，徒增烦恼。世界不会因为谁的烦恼而改变，不会因为你的脆弱，而免受伤害，一切都会按部就班的进行。
生活就是一种习惯，是不厌其烦的重复，想多了心累，干多了人累。但还是希望日子越来越好，还是把希望寄托在琐碎的生活中。人不要活得太细致，太明白，你永远做不到让所有人满意。想太多的人，就是内心敏感的人，总会为别人的错误找借口，被别人的情绪影响到心情，时间久了，就会失去自己的立场。
让心平静下来，做好份内的事，做到心中无愧，很多时候要求太高，无形中给自己增加负担。每个人的承受能力不同，不要让自己陷入一个漩涡中去，世界上任何事情，没有公平可论，除了高考之外，所以心乱没有任何意义。
说明有不顺心的事没解决。或者很多杂事待处理。一件一件的去理顺。
您好。我来回答您的提问。
人生就是选择，已经错过了的，再怎么后悔，也没法重来，因为人生永远都只是单程路。现在最重要的就是不要错过下一次选择了。因为人生当我们开始后悔已晚的时候，恰恰就是我们重新开始的最早时辰。就像种一棵树的最佳时间就是十年前和现在，因为十年树木嘛。
由此，现在无论你如何地后悔，哪怕是呼天抢地，错过了的机会都不会重新到来，更不可能让时间退回去重来，与其一直沉溺在后悔之中，纠结那些不开心里，还不如面对现实，正视问题，做好准备，以便及时把握将要到来的机会。
如果错过太阳时，我们在后悔，那么至少我们不应该再错过月亮了。如果在错过太阳的时候，我就陷入了后悔与追悔莫及之中，也许我们就会错过月亮。
世界上很多人没有收获到我们自己想象的 成功，就是因为在错过最佳的机会之后，就没有归零的心态，没有把握将要到来的机会，谁也不知道也许当时错过的就一定是最好的机会呢！
