很高兴能回答你这个问题，希望能对你有一定的帮助：一、什么是抑郁症？抑郁症是一种常见的精神疾病,主要表现为情绪低落,兴趣减低,悲观,思维迟缓,缺乏主动性,自责自罪,饮食,睡眠差,担心自己患有各种疾病,感到全身多处不适,严重者可出现念头和行为。抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有企图或行为；甚至发生木僵；部分病例有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。每次发作持续至少2周以上、长者甚或数年，多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性。二、抑郁症的临床症状？1.心境低落主要表现为显著而持久的情感低落，抑郁悲观。轻者闷闷不乐、无愉、兴趣减退，重者痛不欲生、悲观绝望、度日如年、生不如死。典型患者的抑郁心境有晨重夜轻的节律变化。在心境低落的基础上，患者会出现自我评价降低，产生无用感、无望感、无助感和无价值感，常伴有自责自罪，严重者出现罪恶妄想和疑病妄想，部分患者可出现幻觉。2.思维迟缓患者思维联想速度缓慢，反应迟钝，思路闭塞，自觉“脑子好像是生了锈的机器”，“脑子像涂了一层糨糊一样”。临床上可见主动言语减少，语速明显减慢，声音低沉，对答困难，严重者交流无法顺利进行。3.意志活动减退患者意志活动呈显著持久的抑制。临床表现行为缓慢，生活被动、疏懒，不想做事，不愿和周围人接触交往，常独坐一旁，或整日卧床，闭门独居、疏远亲友、回避社交。严重时连吃、喝等生理需要和个人卫生都不顾，蓬头垢面、不修边幅，甚至发展为不语、不动、不食，称为“抑郁性木僵”，但仔细精神检查，患者仍流露痛苦抑郁情绪。伴有焦虑的患者，可有坐立不安、手指抓握、搓手顿足或踱来踱去等症状。严重的患者常伴有消极的观念或行为。调查显示，我国每年有28.7万人死于，其中63%有精神障碍，40%患有抑郁症。因抑郁症而的不乏名人，包括梵高、海明威、三毛、张国荣、徐行、李晓、罗宾·威廉姆斯、乔任梁等。消极悲观的思想及自责自罪、缺乏自信心可萌发绝望的念头，认为“结束自己的生命是一种解脱”，“自己活在世上是多余的人”，并会使企图发展成行为。这是抑郁症最危险的症状，应提高警惕。4.认知功能损害研究认为抑郁症患者存在认知功能损害。主要表现为近事记忆力下降、注意力障碍、反应时间延长、警觉性增高、抽象思维能力差、学习困难、语言流畅性差、空间知觉、眼手协调及思维灵活性等能力减退。认知功能损害导致患者社会功能障碍，而且影响患者远期预后。5.躯体症状主要有睡眠障碍、乏力、食欲减退、体重下降、便秘、身体任何部位的疼痛、减退、、闭经等。躯体不适的体诉可涉及各脏器，如恶心、呕吐、心慌、胸闷、出汗等。自经功能失调的症状也较常见。病前躯体疾病的主诉通常加重。睡眠障碍主要表现为早醒，一般比平时早醒2～3小时，醒后不能再入睡，这对抑郁发作具有特征性意义。有的表现为入睡困难，睡眠不深；少数患者表现为睡眠过多。体重减轻与食欲减退不一定成比例，少数患者可出现食欲增强、体重增加。三、治疗恢复情况？通过一年的药物治疗，你身体恢复情况到底如何，建议去医院做一个系统的检查，适合继续工作，就可以出来工作，但是最好做一些轻松愉快的工作，不要去做太有挑战性，给自己压力的工作。多听一些优美欢快的音乐，不要太疲倦，循序渐进的来。四、关于工作？首先，你要有自信心，认为自己干什么事情都能行，只有认识到通过自己的努力，自己一定能达到目标的。改变这种恶性循环的前提必须强迫自己走出去，多接触朋友，参加社会活动或出去旅游，做一些简单愉快的工作，尽管开始内心会很痛苦，但是只要坚持一段时间后，负面的情绪感受就会被外部环境慢慢消融，你的自信心就会重燃起来。其次，工作环境尤为重要，一方面不能有压力，另一方面尽量避免触发抑郁的情况。然后，推荐几个比较适合您的工作：1.社交类：幼师，辅导教师，售货员，销售业务员2.灵修类：茶艺师，瑜伽、形体老师。3.公益类：义工，志愿者，扶贫，支教还有很多类型的工作适合您，可以咨询医院专业医生，根据您的身体恢复情况和个人爱好制定工作范围。最后，希望您能给自己制定一个小目标，在药物的辅助下，正确认知自己的具体情况，找到抑郁的根源进行调整，坚持每天适量的运动，平日注意饮食调节，加强学习、工作和轻体力劳动，和积极健康的人多交流，逛逛工作晒晒太阳，参加公益活动体会生命真实意义，听一些舒缓音乐放松神经，冥想，戒断不良习惯，养成良好心态，相信您一定可以康复，而且实现自己的人生价值！
我给你提点建议，也许你不太乐意，但有参考价值。一、身体是革命的本钱，有了健康才有一切。你现在生病了，应当先考虑治病，挣钱的事缓一缓吧。二、如果是重度抑郁症，建议住院治疗，症状减轻后在家疗养。三、如果抑郁症转为中度后，可以一边治疗一边做事，找事做有利于康复。可以申请在医院当护工，把你的抗抑经验与病友分享，同病相励，同病相治，在奉献的同时也在挣钱，这个门路还是不错的。
毕业后抑郁，有没有想过抑郁的原因是什么？是工作方向迷茫，自我的问题，还是与家庭朋友人际关系不和？明确原因会能更快走出抑郁。另外，待业找不到工作，这会更加容易加重抑郁。这个时候，不妨给自己一点修复和调整的时间，去找到自己抑郁的缘由，给情绪补充更多的能量。也思考下接下来未来的工作方向。可能前两个工作不是自己喜欢和擅长的方面。那么，调整情绪，定位方向是这阶段应该做的。不用太着急，人生路很长，短暂的歇息是为了更远的未来。淡然需要和好朋友多多交流一下，打开心扉，慢慢融入社会中给自己每天一个定位，慢慢改变自己的想法，只有你自己能帮助自己
抑郁的人可以做什么?回答这个问题，你提到了对什么都不感兴趣，不想动，这说明你知道自己出状况了，那就要在意改变现在的状况，以至于尽早的摆脱这种情绪低落的折磨。首先，找自己不讨厌的事做起，心里有什么事，感到压抑感的，即使不爱找人倾诉，可以写出来，发泄掉窝在心里翻来覆去消化不掉的东西，几次反复性的这样做，你会觉得放下了很多东西，轻松一些。再有我觉得建议你看一些立志的影片，或军旅生活题材的电影，电视剧之类的，感受一下，那么多不容易，别人是怎么过来的，在我看来，军旅的事能提高士气也振奋人心，提高自己对生活的兴趣，鼓励自己，别人的不容易自己也可以扛得动；多出去走走，看看蓝天，阳光，空气，花草树木都是积极向上的，刻意的去改变自己的思维，拉一把自己从深渊的边缘趴起来，不认自己可以被思想上的包袱，那就要扔掉所有的思想包袱。抑郁的人，只要自强，会自救，会很快走出心理的那段黑暗，重新走在阳光灿烂的日子，就在前方。希望我的建议能给予你一点点的帮助。
