建议积极沟通
病情分析:你好，抑郁患者规范饮食。忌食酒类和咖啡等食品，建议多吃一些鸡肉、干果、芝麻、海鱼等对缓解抑郁有利的食物。
意见建议:适当的释放自己的压力。心情低落、整日愁眉不展，对什么事情都丧失了兴趣，这时就要提醒自己或者暗示自己走出抑郁情绪，建议多与家人进行感情交流。
尝试着做一些轻微的体育锻炼，也可以看看电影、电视或听听音乐。
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带她到专业医院看病是最好的
我喜欢的女孩子在我认识她的这段时间来，她活泼开朗，爱开玩笑会跳舞，但在那天晚上她突然什么都不想说情绪突变非常大，那天晚上我与她谈心，她告诉我了她之前的一次感情史，被渣男骗了600多天没在一起和家里的事情，并告诉我她似乎有双向情感障碍症，暴躁的时候，甚至会摔东西，会不理人，即使她知道这样不好，她也会控制不住的这么做，事后又对自己的行为感到抱歉，她说她是一个很敏感的人，原以为那天晚上我们谈完心她就会好很多，第二天白天她显得和平常一样，晚上又开始情绪突变了，比第一天还要严重，什么都不愿意说，就连我们一直跳的舞也不来跳了，也不想和我们一块儿跳舞的四个人说什么，第三天她说要退出账号两天，并且第二天开始她就已经不想理我了，我感到非常担心她，她不回我消息我就感到非常难受，我到底应该怎么做才能让她好点呢
