治疗早泄主要方法如下：
相信点进来看的朋友，大概都跟你深有同感。我也不例外。
不努力也焦虑，越努力也越焦虑，焦虑的时代，怎样才是正确的打开？
说到该怎么办，我们就先说说，自己为什么会陷入这样的怪圈。
我认为可以从“无效的努力”和“有效的努力”这两方面聊聊：
一，“无效的努力”。
努力的方向不对，越努力越南辕北辙。有一种努力叫“不撞南墙不回头”。就是说，个性固执或偏激，自己认为对的，就怀着至死不渝的决心，不顾一切地坚持到底，就算全世界与自己为敌，也要坚持己见。殊不知，虽然坚持不懈是中华民族的优良传统，但用智慧去分辨何时该坚持何时该放弃，才是真正的人生赢家。一味与别人打赌，或者试图用坚持来彰显自我的努力，都是被情绪控制的奴隶，结果也只能滋生更多烦恼。这就是接纳承诺疗法（ACT）所说的“心理僵化”，而与其相对的提升人的“心理灵活性”，才是出路。努力的方向对了，才能事半功倍。
二，“有效的努力”。越努力，知道的越多，不知道的也越多。古希腊著名哲学家芝诺说过，“人的知识就好比一个圆圈，圆圈里面是已知的，圆圈外面是未知的。你知道得越多，圆圈也就越大，你不知道的也就越多。”亲爱的朋友，你属于这种类型吗？当你越努力掌握更多知识和规律，知识的触角就伸地更广更远，你就会发现自己不知道的反而更多了。生活在信息爆炸的时代，你有没有发现自己患上“知识焦虑症”了呢？如果患上了，那么恭喜你，至少说明你是一个有追求的人。但患了这个病，毕竟身心不舒服，患病不可怕，怎么应对这种焦虑、跟这种焦虑和睦相处，让焦虑帮助自己而不阻碍自己，也是需要智慧的。同样的，接纳承诺疗法（ACT）也给出了应对焦虑的药方。ACT有一个完整的六边模型，其中包含了千变万化的好玩有趣又有效的方法，这里就为大家举个小例子，你来感受一下。
这个方法叫“感谢焦虑小淘气”。（嘘，别笑，人家很正经的呢~）操作是这样的：闭上眼睛，想象着自己像孙悟空那样跳出自己的身体，像观察从没见过的怪物一样观察自己的焦虑情绪，如果把它比喻为一个形象的话，你觉得你的小焦虑长什么样？几只眼睛几只鼻子？你想给它起个什么名字呢？它总会跟你说些什么话呢？它什么时候会蹦出来骚扰你，什么时候又安安静静地让你感受不到它的存在？它什么时候蹦出来是有用的，也就是能让你努力做你想做的事？它什么时候蹦出来是没用的，老是阻碍你并且让你心烦甚至分散你注意力？当它有用的时候，你可以跟它说“感谢焦虑小淘气，感谢你提醒我要努力”；当它没用的时候，你可以跟它说“焦虑小淘气，我想一个人安静地待一会，你先自己玩别打扰我哈”。当你能这么做，其实就跟焦虑拉开了距离，你能自主选择要不要受它控制，自己到底做些什么才能奔向想要的生活。
你觉得这个方法好玩吗？好玩就在下面留言分享吧！哈哈~
答者：暖心理咨询师曹静
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1、焦虑症药物治疗主要采用抗焦虑药，其中以苯二氮卓类药物最常用。由于此类药物有成瘾性，因此增加药量及减少剂量时需采用逐渐法，防止症状反复。
目前新一类抗焦虑药丁螺环酮已逐渐用于临床，该药特点是没有苯二氮卓类药物使用时常见的成瘾和肌肉松弛等副反应。其抗焦虑作用属于中等强度，对睡眠没有作用，并有一定的抗抑郁作用。
焦虑症患者病情严重时往往伴有抑郁症状，可适量应用抗抑郁剂治疗，常选用氯米帕明（氯丙咪嗪）、马普替林、多虑乎、阿米替林等。
对于躯体性焦虑明显者，表现心悸、心慌的，可予适量盐酸（心得安）有一定疗效。
2、焦虑症的心理治疗主要采用行为治疗中的松弛疗法，包括生物反馈疗法，瑜伽、静气功等。松弛疗法就是以深部肌肉的松弛训练来对抗焦虑反应，即出现焦虑症状时便进行放松，使焦虑反应受到抑制而逐渐减轻。
支持性心理治疗也有一定疗效，对于部分广泛性焦虑障碍患者，不需要使用抗焦虑药，与医生讨论和再保证通常就足够了。对于焦虑症治疗而言，选用何种方法更有效还需根据患者的具体情况而定。
因此，如发现自己有焦虑症的倾向，最好到专门的医院就诊，避免自己胡乱猜疑，甚至滥用药物给自己造成更大的伤害。
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊
抑郁焦虑症对患者的身心健康的危害较严重，那么如何治疗它呢？
1、转移注意力。患了抑郁焦虑症后，脑中常常胡思乱想、坐立不安、百思不得其解、痛苦异常，应当转移注意力，如制定一个有意义的活动计划，并全力以赴去实现。当你沉浸在新的活动中时，就无暇顾及焦虑了。
2、培养自信心。自信是治愈抑郁焦虑症的必要前提。患者首先应自信，相信自己的能力，减低自卑感。每增加一分自信，就可使抑郁焦虑程度降低一分，同时也会使自己更自信。
3、自我反省。患者应进行自我反省，把潜意识中引起痛苦的事情说出来。适当的情绪倾诉、发泄可以减轻或消除焦虑。
4、音乐疗法。在一个舒适、宁静的环境中，闭上眼睛来聆听舒缓音乐。排除一切杂念，全身放松，将注意力集中于音乐，想象着音乐所展现的优美、柔和、宁静的意境。待音乐终止后，自我对比聆听前后的心身状态。如此反复进行，可以减轻或消除抑郁、焦虑情绪。
5、药物治疗。目前用于抑郁焦虑症治疗的药物有很多，主要包括西药治疗和中药治疗两大部分
焦虑症是心胸狹窄，偏面看待人和亊，处理事物不当，遇亊偏激而产生的焦虑。最好的缓解方法我认为遇事多方面观查找出最佳的处理。对人要很好的沟通处理好人亊关糸，该放下的放下，情绪调整好以后焦虑症而顺致而觯。
