感觉到非常的难受，全身上不自在也不舒服。经分析是抑郁症的表现。抑郁症是一类以持久的心境低落为主要表现的神经性障碍。
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每个人都是个体，是否孤独和性格有着密切关系，任何时候遇到任何问题，你都要调整好自己心态，首先是让自己的生活阳光起来，多培养自己的兴趣爱好，和兴趣广泛的朋友多接触多交流，参加一些社会活动，提高自己的兴致，不要让自己觉得无所事事，生活里处处充满阳光无处不在，你要去发现和改变自己，这样生活你也不会感觉到孤独寂寞，也不至于抑郁厌世的，只会越来越让你心情快乐无忧无虑自由自在！美好幸福的生活等待着你尽情的享受吧！[呲牙]
我是暖心理的签约心理咨询师陈旭龙,很高兴能回答你的问题。
综合目前的资料来看，社交恐惧症的发病患者比预想的要多很多，是一种常见的焦虑障碍，终生患病率为3%－13%。
最早报道脸红恐怖的是德国学者Casper(1846年)，Janet 1903年将其命名为交际恐怖或社会恐怖症。1966年，英国的Marks 提出了社交恐怖症的概念。1980年，美国的DSM－3中，将社交恐惧症为作焦虑性障碍的一种类型沿用至今。
社交恐惧症根据症状分类，分为视线恐怖（对视恐怖、余光恐怖、目光失控恐怖、被视恐怖、色目恐怖），脸红恐怖、表情恐怖、异性恐怖、口吃恐怖、厕所恐怖、写字恐怖、放屁恐怖、教室恐怖、聚会恐怖、会餐恐怖、出汗恐怖、体臭恐怖等13种。
研究发现，遗传和环境是社会恐惧症最主要的两个因素。事实上，社交恐惧症最核心的原因是内心的自卑。 社交恐惧症患者常有的不健全的性格基础，病前性格多为自卑、胆小、羞怯、被动、依赖、高度内向、易焦虑、易恐惧、苛求完美、过分自尊、敏感、固执、重视他人的评价、缺乏自信、有强迫倾向等。社会环境方面的因素主要爱家庭环境以及父母的教育，童年期的生活事件，社会文化环境的影响。
该病多发于青春期。东方文化的耻辱感可能是造成自我排斥的重要原因之一，所以社会恐惧症以黄人居多。日本的心理学家干脆把它称为“恐人症”。
所以说，在我国的集体主义文化中，社会恐惧症患者的存在比我们想象的要多，在人口的占比上，偏向于13%这个方向。
希望能帮助到你。祝你生活愉快!
答者：暖心理咨询师陈旭龙
自我介绍：国二咨询师， 陕西省心理师协会会员。认知-行为取向。从业4年，个案时长1500小时以上，督导时长300小时以上。
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患有抑郁症的人在睡眠方面分两种，一种是嗜睡，一种是失眠！
我在抑郁期间属于嗜睡的那种，抑郁前我每天都是12点睡觉，一觉睡到早上7点起床，中间不会醒的那种，但抑郁后，我每天8点就去睡了，准确的说是躺床上了，不是因为瞌睡去睡了，而是不想和家里人说话，我不想说话更没有精神支撑我坐着，我只想瘫着，躺下后心慌意乱，忐忑不安，伴随着这种情绪，我似似乎乎睡着了，但中间会惊醒很多次，醒来那一瞬间，在我还没意识到自己在哪儿的状态下，恐惧感就扑面而来，让我瞬间陷入巨大的恐慌之中，在恐慌中我会很长时间难以入睡，然后会再次似似乎乎睡着，这种情况每天晚上循环多次，外界一点声音就会让我惊醒，过去我一觉到天亮，现在我会被外面微小的声音惊醒，一想到要上班，我就会手心出汗，全身酸软，心慌意乱，真希望时间停滞，停滞的越长越好，我恐惧天亮，恐惧上班，恐惧白天要面临的一切，与其说我嗜睡，更准确的是我恐惧面对现实，我是用睡觉在逃避现实，我只想逃，但我又逃无可逃，我逃不掉！
抑郁症的人白天都打不起来精神，准确的说是一种恍惚的状态，如果他们工作，生活没有状态，像行尸走肉一样，请周围的人给予理解，宽容，我们不想这样，但我们控制不住自己，什么都无力做到！
