自卑，可以理解为自己瞧不起自己，对自己没有信心。是一种恶习，也是一种无知。成年人的自卑，就更是一种悲哀。
至所以这么说，就是因为自卑心理有害而无益，易使人陷入被动，深深伤害自己，甚而也有损于公共利益，总体形象，应及时知其害，去其心理。那么，到底该咋么办，才比较靠谱呢？
首先，自己得深刻认识到自卑的坏处。自立与自卑是两个概念。自卑是一种心理作用。而自立多用于人的性格特征。说一个人能自强自立，说的是这个人生性好强，敢挑战自己，不服输，有股拚劲，能把自己立起来，能应付，处理日常基本事务，态度积极，意志坚定，遇事主动，有主见。可自卑心理，则带给人的是软弱和苍白，只能苟活于人世，而无快乐而言。
其次，要知道自信的好处。信心满满，有助于成事。信心不足，自己会打垮自己。有人问一个竞技运动员，你的对手是谁？满以为他会说一个人的名字，殊不知他说:我的对手是我的脚。运动员的意思是:只要我自己相信自己，就没有对手。没有克服不了的困难，没有解决不了的问题。这才是真正的自信。试想:有了自信，那么自卑何在？
建议有自卑心理的人，尽快振作起来，确立自信心，积极融入社会。
运动
当一个人长期不与他人交际，习惯了孤僻的心理，会有哪些危害？
一个人长期不与他人交际，相当于把自己的内心禁锢起来了，长期这样，对自己的身心都将造成很大的伤害。一般来说有以下几个方面:
一是有社交恐惧症。
长期不和他人交际，不了解交往的法则，不知道应该说什么，办个事也办不好，时间长了，就不敢也不愿与人交往了。
我有一次因为工作到一个村子里面去，经过一家关着门的农户家，村支书指着这户人家告诉我说，他们家人很奇怪，整天待在自己家里锁着门不出来，我很好奇:作为一个农民难道不用出来种地吗？村支书说这户人家的大人和孩子出来种地的时候也是低着头谁都不理，干完活后就又待在家里。
现代社会是一个开放的世界，你长期不与人交流，慢慢地就会得社交恐惧症，变成别人眼中的异类，也会被这个社会所淘汰。
二是处理问题的能力变差。
“三人行，必有我师焉”。多听听别人的看拓宽自己的思路，也有利于锻炼处理问题的能力。如果长期不和别人交往，会局限自己的思维，遇事一根筋，凭感觉，往往顾此失彼，或遇到事情束手无策，或把事情搞砸。
三是会拉低智商。
长期不与人交往，遇到挫折时往往深陷其中无法自拔，钻牛角尖，做事老出错，越是这样越生气，恶性循环，最后连自己就会怀疑自己是不是变笨了。
四是会让语言功能退化。
长期不与人交往，语言这一块得不到锻炼，功能就会退化，不能完整准确地表达自己内心的想法，无法与人正常地交流。
综上所述，一个人长期不与他人交往，不仅会性格孤僻，还会摧垮自信，对身心健康极为不利。因此，做人要心胸开阔，开朗乐观自信，才能有幸福的人生！
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