同学你好。
其实在描述中，你也提到了，自己可能不是严重的抑郁。
在抑郁的状态中，人可能会处在抑郁的心境中，这种心境会让你觉得自己心情不佳，你会对日常的生活失去兴趣，也可能会觉得自己很累，即便你没有从事什么体力的劳动。
有一定在抑郁中的人会有睡眠的障碍，同时可能会有食欲改变的现象出现。抑郁的人群中，她们有时候会有自我评价低下的情况出现，会觉得自卑和无价值感。
这些在你的描述中都没有发现。
但是在你的描述中，我发现了以下：
1）自我评价低，觉得自己不够好。唱歌不好听，自己不好看。
2）讨好别人，关注外界评价。
3）敏感，安全感低。
4）很难感受到别人的关爱。
虽然在你的描述中，没有发现抑郁的很明显的临床表现。但是自我评价低和很难感受关爱这个点稍微有点担心。而且感觉起来，你的自我评价并不是会受到外界评价的主导，很像是你的自我认可和自尊水平在一个比较低的程度上，这一点和抑郁的自卑和无价值感有点重合。很难感受到别人的关爱这点会让我担心“在现在你身边的人，没有办法很好得帮助你排解你的情绪，也没有办法给予你的生活有一个好的情感支持”。另外，你在表述中说自己有点敏感，安全感也比较差，因为得到的信息有限，在这点上，很想知道你和父母的关系怎样，一般安全感比较低的同学，一方面是来自于儿时与家庭的关系不和谐，一方面是来自于在成长过程中可能发生过一些事件的影响。
您好，儿童得抑郁症的病因很多，精神压力是其中最重要的病因。当我们觉得抑郁症儿童增多时，个人觉得主要原因有以下方面：一是父母对儿童的期待以及与其同龄儿童之间的对比给孩子造成的压力，二是孩子在同龄人中感受到的越来越激烈的竞争压力，三是社会对儿童抑郁症的重视与关注度的提高。
儿童抑郁症表现比较内显，容易被忽视，目前对儿童抑郁症诊断难度大。通过近年研究，儿童抑郁症大体跟成人抑郁症一致，主要临床表现有以下特点：
1、生理层面
生理层面改变，饮食和睡眠有问题，如体重减轻、食欲下降、睡眠障碍、容易早起等，还可能出现头晕、头痛、易倦、便秘或腹泻、尿量减少等，且往常应有的活力也会消失。
2、情绪层面
情绪波动大，行为冲动，如焦躁不安、易怒、罪恶感、羞愧感、感到悲伤、无助及低自尊、没信心等。成人抑郁症常见的自卑和自责表现在儿童抑郁症上不常见，激惹、发脾气、离家出走、学习成绩下降和拒绝上学却十分常见。
3、行为层面
行为反常，容易出现躁动、活动量减少、说话和行动变慢、话少、声音小、哭得很激烈等行为，对喜欢的东西失去兴趣，也有可能出现一些负向的行为，如说话讽刺他人、做出破坏行为等，而极少数会有幻觉，若出现以听幻觉居多。
4、人际层面
通常表现退缩，还有可能以易怒的呈现，或是易发脾气、与他人争吵、情绪化，甚至于对人际互动采取拒绝的态度。
总之， 不同的年龄段各有特点。研究发现：3～5岁学龄前儿童主要表现特点为明显对游戏失去兴趣；6～8 岁的儿童主要有腹部疼痛、头痛、痛哭流涕、大声喊叫、无法解释的激惹和冲动；9～12岁儿童更多出现空虚无聊、自信心低下、自责自罪、无助无望、离家出走、恐惧死亡；12～18岁青少年更多出现冲动、易激惹、行为改变、学习成绩下降、食欲改变和拒绝上学。
1、生活环境的重要性：改善生活环境，避免不良环境的影响，为儿童营造舒适温馨的生活空间。
2、家庭氛围的重要性：营造温馨的家庭氛围，家长切勿对儿童施加过多压力，尤其切勿盲目跟同龄儿童对比，要适当表扬孩子。
3、重视儿童心理活动：家长要多关心孩子，平时多忙都要抽时间带孩子出去走走，或聊聊天，在彼此的沟通中注意对孩子心理健康进行引导和教育，可以的话，也可以带孩子参加一些心理健康辅导活动，教会孩子正确对待心理健康问题。
4、培养儿童良好的兴趣：通过培养儿童对某些事物的情趣，可以转移注意力和宣泄负面情绪，如画画、学习乐器、下棋、运动等。
总之，儿童抑郁症难以发现，作为家长，一定要重视孩子的日常表现和情绪，做好预防，及时发现和治疗工作。
——小编：南医三院 源源
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