有心慌气短，这个特别容易紧张，这个可能是由紧张焦虑症导致的，您可以做彩超看一下心脏的情况，抽血化验心肌酶，谱做心电图，看一下心脏的情况，有没有器质的病变？也可以吃倍他乐克稳心颗粒和谷维素
这话题一看到就亲切，我家娘子就是如此已经三年了！
2016年，她感觉到经常性的全身无力，有时还心动过速，早上起床时还好好的，到大约上午十点时就开始整个人提不起精神。去医院做了检查，抽血化验一切正常，最后做B超说甲状腺有个小结节，但不影响什么，只需要定期检查看看会不会有变大的趋势，从此以后，海产品她一律不吃！
2017年，复检结节没有变大，但她还是经常的全身无力，又做了一次全身体检还是查不出问题，最后听朋友的话还去吃了完美，吃了几万也没见好转！而且只要是腰酸背痛，肠胃不舒服她就立刻要我带她去医院，医生都说了没什么问题，不要经常来做B超和HP测试，她也不听！后面医生私下和我说：叫我带她去二院看看（我们这边的精神方面的医院），可能是焦虑症！ 我说带她去二院吧，她还骂我：我又没什么需要焦虑的事情，怎么可能的那个病！
不过好在后面可能她自己也有意识到，虽然还是不愿意去二院，但她自己在努力调整，和朋友练练瑜伽、做做美容，放松心情。现在比以前好了很多了，虽然还是会乏力，但去医院的频次减少了。
我给你几个建议吧：1、身体真的不舒服，还是要去看医生，不要瞎百度，百度上动不动就这里癌、那里癌，不焦虑都能把你弄焦虑。2、如果你自己觉得焦虑还不是特别严重，那么多和朋友参加活动，舒缓舒缓心情。3、如果您能接受的了，也可以去看看精神方面的医生！
希望对你有用！谢谢！祝你健康！
心神不宁，头晕抑郁，焦虑强迫，失眠，以上这些症状，有两大因素引起，第一就是焦虑，第二就是抑郁。
克服焦虑，走出抑郁的有效办法，少想多做。想得多，做的少，人的内心达不到预期的效果就会焦虑，长时间的焦虑，会使人产生烦躁，让人静不下心，做不好事情，慢慢的就会怀疑自己，否定自己，意志消沉，产生抑郁。个人提供一些小小的建议，仅供参考。
1.每天一定要出门：长时间待在家里，因为环境特别熟悉，所以我们大部分人在家里，不是玩手机就是胡思乱想。思想看不见，摸不着，但是却真实的存在。思想产生正面的力量，可以催人奋进，奋发图强，思想产生负面的效果，可以使人意志消沉，颓废不堪。
所以当你的思想已经进入了一个负面情绪的循环，就一定要走出门，去外面看一看，散步也好，出门买菜也好，去超市逛一逛也好，去陌生的环境走一走，让自己的思绪得到放松，不需要一直紧绷，这样从一定程度上能够缓解思想上的焦虑。
2.发现手边的事，就立即去做：去做一些轻松上手的事情，既可以让时间过得更充实，又可以使自己内心得到一些小小的成就感，比如说做顿饭，给家里打扫卫生，都是可以的。
我记得我的上学时代，寒假和暑假的作业，一定是要留到最后两天才去写，刚开始放假你会觉得特别轻松，特别开心，每天到处玩，但是越接近寒暑假要结束的日期，内心就会越焦虑，越不安。这是因为本该去做的事情而没有去做，一直拖延不解决，内心的不安，睡眠质量的下降，都会产生。如果每天我都能拿起寒假暑假作业写两页，相信就肯定不会焦虑了。
所以发现一些可以去做的事情，就立马去做，当你不断的去把一件一件的小事做好的时候，你的焦虑心神不宁，我相信会得到很大程度的缓解。
3.做一些简单的运动：运动这件事情非常的奇妙，每次当你运动完了之后你都会发现身体特别轻松，感觉到特别舒适的一个状态。但是想要开始去运动，要克服困难，这是对自己的一个挑战，坚持去做一些简单的运动，我认为是非常有必要的。
运动会使人体释放更多的多巴胺，促使人进入一个比较兴奋积极的状态，同时在运动的过程中，思维是一个放松的过程，思想是一个放空的状态，同时还可以改善睡眠，提升生活质量，改进身体素质。
为什么我说做一些简单的运动，因为简单的运动，更好去重复，而如果一项运动得到了重复的规律的进行，这无疑是对自己生活最好的改善。你可以去爬一座高山，你也可以一次性跑10公里，这样会特别的放松，但是这样并不适合周期性反复的进行。
所以你可以考虑，每天做20个深蹲，或者说做20个俯卧撑，如果你喜欢跳绳，每天可以跳50个。还有仰卧起坐也可以做两组，每组25个，一共50个，这样的运动随时随地，可能你想起来就可以去做。如果把这个养成一种习惯，我认为对于失眠是非常有效果的。
温馨提示：如果你的心神不宁，焦虑抑郁，已经严重影响了你的生活，那么我还是建议你去专业的机构或医院进行专业的治疗。
个人的一些意见，希望对你有一点帮助。
哪有一个人有这么多诊断的，如果没有经过专业的精神卫生机构确定诊断，不要自己妄下定论，如果真的是某家“专业机构”给你下的这么多诊断，我建议你换一家专科医院看一看。
精神障碍疾病，往往症状很多样化，不是单一症状，比如一个精神症的患者一般会有很多不一样的症状群，比方常见的精神病性症状，比方焦虑症状，比方抑郁症状，比方强迫症状，比方躁狂症状等等症状，但不一定都会有诊断，因为本身精神症自身的症状群就很多。
对于精神障碍疾病的共病问题还有很多典型的例子，比如抑郁症的患者大多伴有典型的焦虑症状和非常普遍的睡眠障碍，但这都可以看做是抑郁症的症状表现，而不是去单独另下一个诊断说明。
对于这方面的问题，一直以来精神科都在遵循等级诊断制度，比方说一个同时满足抑郁症和焦虑症的诊断标准，我们都是按照抑郁症诊断，而非焦虑症诊断，因为抑郁症在等级诊断上一定比焦虑症要严重的多，所以如果满足了抑郁症诊断，是不是考虑焦虑症诊断的。但这种等级诊断制度不会丝毫影响患者的治疗计划，因为精神医学上一般的治疗基础是对症治疗，有哪些症状，应用哪些相应的药物，当然也会考虑患者的躯体情况和基础疾病，已经药物的相互作用和不良反应。
你说的问题中，最严重的问题无外乎：躁郁症（双相情感障碍）、精神症。就个案考虑，如果我的患者同时满足躁狂和抑郁的双相障碍以及精神症的部分症状，我个人是倾向于双相情感障碍的。虽然按照诊断等级症可能更严重一些，但是同为重性精神疾病的双相障碍可以存在精神病性症状，而精神症一般不会有明显的躁狂和抑郁表现。当然，治疗方面可以以抗精神病药物为主。
之前在上海进修期间，有幸参加了江开达老师的疑难病例分析，当时一名双相障碍、强迫症、焦虑症的患者，既往20年诊断强迫症，但江老师认为不应该共病诊断，应该单一应用双相障碍诊断，因为强迫和焦虑都可能由双相情感障碍引起，因为双相障碍一直没有得到有效控制，所以造成强迫症状和焦虑症状慢性迁延。
我觉得你的疾病应该优先治疗双相障碍，根据目前的具体症状表现，选择适合你的抗精神病药物和心境稳定剂去治疗双相情感障碍，当然，如果伴有严重的焦虑是可以加用抗焦虑药物治疗的。
有的时候不是更多的药物治疗就会有更好的效果，比如如果按照所有的症状去用药，可能会用到很多药物，这样很有可能会加重药源性焦虑，让患者的体验更烦躁，更痛苦。
所以，临床上的做法是尽量明确诊断的前提下，单一用药，尽快控制主要症状。
