问题分析：抑郁症焦虑症的饮食原则：
1.以高蛋白高纤维高热能为主；
2.补充足量的水分；
3.辛辣腌熏食物忌过量。抑郁症焦虑症的食疗方：红色食物：有助于减轻疲劳，并且有驱寒作用，可以令人精神抖擞，增强自信及意志力，使人充满力量。（代表食物：苹果、樱桃、大枣、西红柿、红辣椒、草莓等，这些食物都是改善抑郁焦虑症情绪的天然药物，生活中我们不妨多食用。
）黄色食物：黄色的食物能帮助培养正面开朗的心情，增加幽默感，而且，黄色食物能让人精神集中，所以，建议在精神涣散的夜晚，喝一杯甘菊茶就能让思维重新进入状态。（代表食物：玉米、香蕉。）意见建议：橙色食物食疗作用：最常见的橙素胡萝卜素，是强力的抗氧化物质，减少空气污染对人体造成的伤害，并有抗衰老功效。由于橙色接近光谱中红色的一端，所以橙色食物也有振奋作用。（代表食物：橙子、桔子、南瓜、胡萝卜等。）
你好，卧室墙壁的色调以淡色为主。淡绿色，红色等凝重的色彩容易让人兴奋，无法入睡，对于焦虑型失眠者更是大忌。抑郁型失眠者则应避开蓝色、灰色等使人消沉的暗淡颜色。
建议用绿色，粉色也可以：绿色具有镇静神经的作用，对消极情绪有一定的调解作用。粉色可以让人的情绪会很快冷静下来，使情绪趋于稳定。
下列三种颜色，被称为“抑郁色”。
一、黑色
黑在很多方面都代表着负面，在色彩方面也是如此，特别是对年幼的孩子而言。
二、蓝色
如果孩子喜欢的是深蓝色，那成人便该注意了，在色彩心理学中，深蓝色代表着沉闷。
三、灰色
具有抑郁倾向的人，通常在颜色上有一个显著特点——对颜色的敏感度很低。因为在他们的认知中，整个世界都是灰蒙蒙的，如同内心般，投射不出任何对生的希望。
米黄。
希望我的解答能帮到你