病情分析:导致抑郁症的因素:
1、药物的副作用。药物可以治病，也会对身体造成损害，甚至引起忧郁症。服用治高血压、心律不齐的药物，如果发现有忧郁症状，应立即请医生诊断并改用其他药物。
2、经前综合症。许多妇女都有经前综合症，主要症状有:强烈饥饿感、哭泣和行为异常。
这是因为维生素B6含量下降过度会引起忧郁症。
3、糖尿病。糖尿病患者因为血液中含糖量过高可致乏力、疲倦和失眠，这些都是忧郁症症状。
4、节食减肥。想减肥而过度节制饮食者，因吃得过少，会出现忧郁症。
5、缺乏运动。研究表明，缺乏运动会导致忧郁症。
6、营养不平衡。人体不能得到充分营养，活动水平降低，可能会引起忧郁症，但是严重营养不足引起忧郁症的很少。 建议去医院做个检查意见建议:建议你应保持积极乐观的心态，及时宣泄不良情绪，多与朋友倾诉，如果这种情况没有缓解，或者说影响到了工作、生活、学习，一定要到正规医院进行治疗，
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊
我患抑郁症有5.6年了 每年反反复复把我折磨的死去活来 有谁能感受呢？只有我们才能知道 我现在都不知道该怎么办？继续吃药有很多副作用 不吃还不行 有时想到死 可是死了太可惜了 还是勇敢的活着吧！为了家人 还是好好的活着吧！
除了沾点自卑之外，其他的一概沾不上边。个人认为抑郁症就是对自身要求太高，一旦达不到，就悲观失望、郁郁寡欢，于是这个人就抑郁了呗！至于懒惰嘛！懒惰的人一般脸皮厚，不会抑郁的；自怜呢？好哭个鼻子，内心戏十足，是脆弱的一种表现；矫情？那就更扯不上关系了，矫情不就是公主病吗？爱撒娇、好出个风头，出了名的要求多、难伺候呗！
每一个抑郁症患者都有其具体的原因，而所谓的“自身原因”是指本身的“性格”因素，也就是说“抑郁”型人格的人更容易在具体事件的作用下诱发抑郁症。一般而言，真正性格开朗的人就很难患上抑郁症，而性格沉闷、内向的人，患抑郁症的可能性就大。就文化程度而言，文化程度高比文化程度低的患抑郁症的比例高。抑郁症是人类的特有，没有证明动物会患抑郁症。原始社会没有抑郁症，世外桃源没有抑郁症，抑郁症也是所谓人类文明的产物，也就是说，社会经济越发展，贫富差距越大，生活压力大、节奏快……患抑郁症的人越多。特别现在经济压力、婚姻、高考、职场、投资是造成抑郁症高发的主要原因。抑郁的家庭环境、生活、工作氛围，更是抑郁症的患者的。
抑郁症的主要表现为自责、自罪、自我厌恶、自我否定，自我抵毁、自我贬低、自不如人、自我评价低、敏感多疑⋯⋯在遇到到重大挫折和丧失件（如父母离异、去逝或自己下岗、失业、失恋、身患严重的疾病如癌症及无法治愈的其它疾病⋯⋯）将原因归罪于自己、超强的自我约束、道德自律性特强，对自己要求极高、一般表现为优秀、听话、懂事等，甚至卓越到华裔科学家张首晟这样的特殊人才。
那么这些自责、自罪、自我厌恶、自我评价低认知模式是如何形成的呢？
笔者经过多年的研究，根据精神分析理论研究及马丁．塞里格曼提出的习得性无助模型分析，形成原因应与早年经历有关。
父母早年对孩子的严苛的教育如打骂、惩罚造成了孩子自我满足与外在惩罚的心理，从而内化为“一切错误归因于自己、应该受到惩罚”的思维模式密切相关。当然这种教育可能来自于家庭也可能来自于学校，也与文化有关。
举例来说，在的传统文化中婚前性形为是绝对禁止的（是传统文化不是现在），情结（比如前几年有女研究生为了证明自己是专门到医院作了证明，晒在网上征婚），男权社会更不允许（就是绝大多数男性对另一半的要求也是）等原因造成女子失贞会严重的自责、自罪、自我厌恶、甚至发展为抑郁症而！一一这里讲的是文化的影响。
另外一个原因来自于家庭早年教育及后期学校持续的类似教育。要求孩子学习好、听话！为了这一切甚至父母釆取乞求、耍赖、苦肉计等让孩子感到内疚的办法迫使孩子听从自己的安排。
更有甚者，不惜釆用诈尸式教育（指的是父亲或家中其他成员在家庭教育中缺位，却又偶尔在某些看不惯的事情上指责孩子和母亲。换句话说就是孩子交给母亲养，之后因为看不惯，管了几天，然后又交给母亲，这样的虎头蛇尾的教育，反而给孩子以及母亲带来更大的伤害。）
这一系列行为造成的结果是孩子习得了自责、自罪的思维，一切的不好都归罪于自己。父母离异甚至丧父、丧母等家庭的恶件都是因为自己。这种思维模式固化（负性自动化思维一一心理学家伯恩斯提出）形成了错误的归因。
还有第三种情况是自卑感造成的超越自我的行为，心理学家阿德勒在巜自卑与超越》中写到人之所以卓越是因为内心深处的自卑，因为自卑而努力奋斗不断超越自我达到优秀以获得自尊，也就是自我实现。这也就说明为什么抑郁症患者大多优秀、善良、善解人意……
所以，抑郁症患者的负性自动化思维是在早年经历中习得的。过度自卑（压抑在内心深处的潜意识中）也是习得的结果。可见，早期严苛的教育（家庭教育和学校教育甚至违背孩子年龄特征的各种培训如钢琴演奏，各种早教机构严苛的训练及学校过度的考试等）是负性自动化思维的习得性主要途经。
也正因为如此，抑郁症、强迫症等心理疾病会如此严重！
