感谢邀请！通过你对问题的描述，我发现其中有两个关键点，一是自己觉得做什么都没有劲，觉得没有生活意义；二是通过强迫自己难过寻找存在感，这也是对没有意义感的补救。那么，我们可以认为，强迫自己难过是手段，生活没有意义感是原因。
你应该在人前的表现是比较开朗、健谈、幽默、外向的，但你自己却觉得这些表现似乎不是自愿的，而更像机器一样不自觉地表现出来的。因为这些不自觉甚至不知不觉就成这样了，虽然在别人看来很好，但自己却因缺乏了自主性而苦恼。这是缺乏意义感的后果。
至于为什么会缺乏意义感，其原因太复杂，而且各人都不同，不过好好思考一下人生目标是必要的。这个人生目标应该包括近、远两部分。近期的可以是自己职务的提升，可以是体质的增强，可以是业绩的进步，也可以是看了多少书等等。远期的目标就要抽象一些了，比如家庭幸福，比如成就事业，比如治国平天下等等。目标因人而异，但近远期目标需要统一起来，并将之作为评价自己现有行为的标准。比如说，今天说了很多话，对近期目标（如业绩进步）是否接近了一步？对远期目标（如成就事业）是否有利？一旦有了这个判断，你的价值感就会回来，进而你的意义感也会增强。
信息不足，所以很多东西只能猜测，希望能帮到你。
练瑜伽
自恋者并非自信的升级，而是自负和自卑揉和后的自我包装，也就意味着自恋者本质上是自我内在不够强大的。
不够强大，又想表现的很强大甚至真的觉得自己强大，就会一直在紧张的状态。
紧张的原因是不够安全，不安全的身体和心理都在防御外面其他人的评价。
最好的防御是攻击。
攻击的表现就是贬低对他评价没有满足他自恋状态的人。
