每个人在生活中都会遇到挫折，有时会让我们感到无助、沮丧、失望。但是，俗话说:“人生不是在美丽的地方等待，而是在路上旅行”。每个人都需要有积极应对挫折的心理防御机制。本文将讨论对挫折的积极心理防御。
面对挫折的积极心理防御
1.接受挫折的事实
面对挫折，容易产生否定的情绪。但是，这种否认只会让你陷入更深的抑郁。接受事实是摆脱那些负面情绪和想法的第一步。无论发生什么，都不要自责，也不要对自己太苛刻。
2.思维灵活
柔性思维是指面对挫折时灵活、开放、积极的思维方式。当你面对挫折的时候，往往会有限制性思维，柔性思维可以帮助你看到更多的选择和解决方案。
寻求支持
面对挫折，我们通常会感到孤立无援。但是，寻找朋友、家人或专业人士的支持，可以帮助你缓解情绪，获得建议和支持。在处理挫折时，不要害羞，也不要感到孤独。
乐观
良好的心态和积极的思维可以帮助你面对挫折。保持乐观，相信自己能克服困难，从挫折中学到更多。
给自己时间
面对挫折，我们往往期望自己马上走出困境。但是，给自己适当的时间去反思，从失败中学习，梳理思路，并不意味着放弃。反而会带来更有效率的结果。
以上几点是对挫折的积极心理防御。面对挫折，你可以用这些方法帮助自己保持信心和勇气，走出更好的生活。
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