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心理学有个实验叫“破窗效应”：实验人员放一辆窗户被砸坏的车在一个环境还不错的小区，然后观察到很多人走到车旁会踢车一下，很快车坏的地方越来越多，门把手，其他车窗…
如果我们自己看不到我们孩子的闪光点，要知道孩子身边都是普通人，他们就更加不会用心发现孩子的亮点…
所有的孩子都会有能做好的事情，和不能做不好的事情。
有一类家长在孩子做好的时候，认为理所当然，不予回应…在孩子做不好的时候，却给出各种负面评价，这样孩子就会越来越不敢做，不敢尝试，越来越失去掌控感，越来越自卑…
还有一类家长，在看到孩子经过努力做成功某件事时，会及时给予肯定的反馈，在孩子没做好的时候，会认为帮助孩子成长的机会来了，于是和孩子一起去面对困难，协助孩子解决问题，在别人面前也会说孩子进步，努力的地方，这样的孩子就会越来越自信，越来越有掌控感…
我们是哪一类家长呢？
想想自己的不足，遇到问题不要光想着别人不好，要学会换位思考，这样心里落差不会很大，也许这个问题，我的体会和感悟很深，我由于过去家里条件不好，学习也不好，一事无成，被别人取笑，看到周围的同学，朋友，亲戚一个个都有成就，这个时候特别是街坊邻居，闲言碎语，背后疯言疯语，自己特别难受，面对这种现实落差，我选择了远离老家，希望可以避开，但是老家的父母替我承受了我的责难，逃避现实是不对的，只有认清社会现实一步步的，踏踏实实才能到战胜心理落差。
向死而生啊！最终极的看清现实无非就是看轻生死了。有心里落差说明对生活还抱有希望，依然热爱生活，那就一如既往地继续热爱啊！很正常
首先可以拿出纸跟笔，把近一个月所有令你烦心的事写下来，然后做批注，哪一点是不能接受的，令你高压的，然后做出压力排序。进而开始从压力最小的开始入手解决，期间要多多进行晨跑夜跑等有氧运动，有时间可以外出旅游，好友聚会
对自己严格没有错，但不允许自己出错就有点偏激和极端化了。人不出错是不可能的。我们从小到大，就是在犯错中不断历练、成长的。对你提出的这个问题我想谈几点看法和建议。
人在放松状态下，是最有灵感和创作性的，也是最能把事情做好的。适当的压力是可以的，但如果压力过大，人出错的概率会大大增加。
分析一下你要完成的事情，是决不能有半点差错的，还是有错可以弥补、可以改进的。如果不能有半点差错的，建议不要一个人承担后果，找些人对你做的事进行校对或者辅助监督以便预防出错。如果即使出错也没有太大影响，则按自己的能力做就好了。
我们做事可能成功，也可能失败。对于结果我们要有思想准备。不能对事情有过高的预期，光想到成功后如何。如此，一旦失败就会不知所措，出现如你所说的心里落差太大。正反两方面结果我们都要有对策，想好下一步怎么办。只有这样，无论出现哪种结果，我们都能坦然接受，自在从容，内心也不会遭受打击。
根据墨菲法则，事情只要存在出错的可能，它一定会出错。出错不是坏事，它让一些情况真实暴露出来了。是自己能力不够，还是什么东西本身设计不合理。出错导致失败为我们下一次成功提供了宝贵的经验教训。另一方面，出错也许还能让事物朝向一个新的发展路径。例如，很多发明、发现就是在人们不经意的出错中诞生的。
希望以上想法能对你有所启迪和帮助，祝你早日摆脱烦恼。
