这个时候就得看你的家人和你的老公了，你自己可以放宽心，不要因为一点小事生气，多和朋友啊，家人啊，老公，聊聊天，孩子也可以让婆婆或者老公多帮忙带，你自己保证好自己的睡眠，休息时间，就好，不要乱想
对抑郁的产母进行心理治疗：产后抑郁症护理尤为重要，产后抑郁症是一种非精神病性的抑郁综合症，不需要药物治疗，为了保障产母安全渡过产褥期，进行有效的母乳喂养，应该对抑郁的产母进行心理护理，同时也需要产母自身的调节与配合。
产后抑郁症也是需要到正规的医院进行治疗的，是需要到正规的心理门诊处进行咨询，另外如果症状比较严重，也有可能是需要通过服用抗抑郁的药物和心理门诊联合的进行治疗，这样才是可以得到好的治疗效果的，如果产后抑郁症长期得不到改善，很有可能是会出现自残或者是伤害他人的情况。
父亲要多参与照顾孩子的任务，我家宝宝小的时候，我和姥姥在老家带的，前六个月，整整六个月黑白颠倒睡觉，我一双单眼皮硬生生的熬成了双眼皮（眼皮熬夜上火都秃噜皮了，然后结痂，就长成了自然的双眼皮）。
那个时候自己特别敏感，老公不常在家，一个月回来一次，然后说，你们两个大人带一个小孩子，在家里不轻松吗？这句话一说，你听听，你心里啥滋味？所以，一定要让孩子爸爸参与进来，不经历过，不知道照顾孩子是多么的辛苦的！
产后抑郁症的治疗办法是分心理疏导治疗，药物治疗，身边需要有人陪伴多与产妇说说话，不要让其感到有孤独感，多关心产妇。药物方面可以选择中药逍遥丸口服，酌加B族维生素口服，通过这样综合性的调理，就可以使其抑郁的病症得到缓解而愈。
