心理健康十要素
1. 有充分的自我安全感。
2. 充分了解自己，并对自己的能力作出恰当的估价。
3. 生活目标切合实际。
4. 不脱离现实环境。
5. 能保持人格完整与和谐。
6. 具有从经验中学习的能力。
7. 能保持良好的人际关系。
8. 能适度表达和控制自己的情绪。
9. 在符合集体的要求下，能积极地发挥个性。
10. 在不违背社会的前提下，能适当地满足个人的基本要求
心理健康的标准
判断一个人的心理是否健康，是看他或她与大多数人、特别是与同龄人、别的人是否一致。
因此，心理健康的标准应该包括：
⒈ 智力正常
智力正常是一个人生活、学习和工作的基本条件。在心理咨询中，发现绝大多数来访者这一条都具备。通过说话、察言观色便很容易确定来访者智力是否正常。一般不需要进行心理测验。
⒉ 情绪稳定乐观
情绪稳定乐观是心理健康的主要标志。与这一条相对立的是喜怒无常。这并不是说心理健康的人没有情绪低落的时候，而是说他们的积极情绪多于消极情绪，而且他们的喜怒哀乐等情绪处于相对平衡的状态。
⒊ 人际关系和谐
人际关系和谐是心理健康的重要标志。心理健康的人，能信任和尊重别人，设身处地地理解别人，能以恰当的让别人理解自己。因而，无论他或她在哪个单位，和本单位的同学、同事关系都很融洽；对父母和家庭其他成员很亲近。
一个心理健康的人不是与别人没有任何矛盾，而是在发生矛盾时能积极地、有效地去解决矛盾，重新让别人理解自己。
⒋ 行动自觉果断
这是心理健康的又一重要标志。心理健康的人干什么事都有明确的目的性，经过深思熟虑以后便果断地采取决定，不盲目、不犹豫、把自己的决定贯彻如一，决不是说是一样而做又是一样。这并不是说不能改变决定，而是说不能轻易地改变决定。
⒌ 热爱学习、生活和工作
一个心理健康的人在任何情况下都热爱生活，感到生活非常有意思；爱学习，如爱学外语、计算机、专业知识和其他相关知识，把学习看作是生活中比不可少的一部分；爱工作，不仅按时上下班，而且创造性地去工作、努力完成工作任务，把分担的工作看作是一种乐事。
⒍ 正确的我观
这也是心理健康的重要条件。有正确的我观的意思是：知道自己的优点和缺点，对优点能积极地去发扬，对不足能自觉地去改进；不因为有优点而骄傲自大，也不因为有不足而自卑；总是知不足而进去不懈、为自己取得的成绩而愉快乐观。
上述标准是互相联系的。一个人心理不健康，不一定表现在所有方面，而往往表现在几个方面。对照上面的心理健康的标准，你觉得你的心理是否健康？
可到继续教育中心查询，现在对继续教育学时要求很严，各级教育行政主管部门对教师继续教育需要完成的学时数是有规定的，每位教师每年必须达到规定的学时数，当年必须当年完成，没有达到规定的学时数，过期是不可以补的。所以老师们每年必须在当年完成继续教育，否则补不了。
大学心理健康考试通常采用笔试的形式进行，主要目的是为了评估学生的心理状况、心理健康知识和应对压力的能力。以下是一些建议，帮助你在大学心理健康考试中取得好成绩：
1. 复习教材和大纲：通常，心理健康课程都会有指定的教材或参考书目。复习这些资料，熟悉关键概念和原理，对于考试取得好成绩非常重要。
2. 了解考试题型：询问老师或者参考以往试题，了解考试的题型。这可能包括选择题、简答题、论述题等。了解题型有助于你更好地组织复习。
3. 学习应对压力的技巧：心理健康考试通常会包括一些问题，要求你展示应对压力和保持心理健康的能力。学习一些应对压力的技巧，如深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等，并在考试中展示出来。
4. 实际经验运用：除了理论知识外，心理健康考试还可能要求你运用实际经验回答问题。回顾你在生活中遇到的压力和挑战，以及如何应对这些情况的经验，可以帮助你在考试中更好地回答问题。
5. 保持冷静和自信：考试时保持冷静和自信非常重要。不要紧张，按照指定的答题时间回答问题。如果你遇到不会的问题，先跳过，最后再来处理。相信自己的能力，沉着应对考试。
6. 考试后总结：考试结束后，无论成绩如何，都要进行总结。分析自己的不足之处，找出需要改进的地方，以便在未来的心理健康课程和学习中取得更好的成绩。
教育性的原则 教育性的原则是指教育者在进行心理健康教育的过程中，要根据具体情况，提出积极中肯的分析，始终注意培养学生的积极进取的精神，帮助学生树立正确的人生观，价值观和世界观。 全体性原则 全体性原则是指心理健康教育要面向所有学生，全体学生都是心理健康教育的对象和参与者，学校的一切教育特别是心理健康教育的设施，计划，组织活动，都要着眼于全体学生的发展，考虑到绝大多数学生的共同需要和普遍存在的问题。 差异性原则 差异性原则是指心理健康教育要关注和重视学生的个别差异，根据不同学生的不同需要，开展形式多样，针对性强的心理健康教育活动，以提高学生的心理健康水平 主体性原则 主体性原则是指心理健康教育要以学生为主体，所以工作要以学生为出发点，同时要使学生的主体地位得到实实在在的体现，把教师的科学教育与指导和学生的积极主动的参与真正有机结合起来 整体性原则 整体性原则是指在心理健康教育过程中，教育者要运用系统论的观点指导教育工作，注意学生活动的有机联系和整体性，对学生的心理问题作全面考察和系统分析，防止和克服教育工作中的片面性 发展性原则 发展性原则是指在心理健康教育过程中，必须以发展的观点来对待学生，要顺应学生身心发展的特点和规律，一发展为重点，促进全体学生获得最大程度发展。 活动性原则 活动性原则是指心理健康教育要把学生作为活动的主体重视通过活动来促进学生的发展 保密性原则 保密性原则是指在心理健康教育过程中，教育者有责任对学生的个人情况以及谈话内容等予以保密，学生的名誉和隐私权应受到道义上的维护和法律上的保护。
辟谷，三年以后不言自明。
