每天宅在家里，哪里都去不了，在家有种压抑非常郁闷。每天除去玩快手看看抖音上上头条发发创作又不能出去干活消耗体能，每天感觉胃胀胃酸消化不好的感觉。
内科执业医师很高兴回答你的问题
首先肯定的是长期的焦虑不安会引起更多生理上的疾病，这就是所谓的心理导致的生理疾患。
睡眠障碍、精神萎靡、情绪低落等一系列亚健康最终会使躯体器官病变。焦虑引起身体疲惫不堪，主要是睡眠障碍和心情压抑所致，你还是要慢慢的找原因摆脱这种焦虑的状态。
适当的参加体育锻炼，这样可以释放、激发体内脑内的肾上腺素、多巴胺等兴奋激素。
积极参加社交活动，与人多交流、多认识交往新朋友，理清自己的特长针对性与人沟通。
多读书多看报，开阔视野；多接触正能量或积极向上的东西。
寻求专业医生或心理辅导机构，针对性解决你焦虑的问题。
焦虑是心理疾病，属于精神疾病的范畴。当然也有生理和病理之分。比如突发事件、家庭事业的变故等等，都会引起焦虑，长时间的焦虑就会使人抑郁。希望你早日摆脱这种负面情绪，回归心理的健康！
能量不够，所以总是反反复复，而且天气不行的话，反复的更加厉害。比喻春天，秋天，冬天，气候一变化就开始难受了。或者受到一点小事情，就反复难受了。就像一部汽车一样，没有足够的油了，不能跑长途了。焦虑症要懂得自己养，本身能量不够，所以一点点风吹草动就影响了。在求助医院的同时，自己没有事情多多闭目养神，养精蓄略，养好自己的能量，有足够的能量才能驾驭自己的身心。综合面对吧，我是孤舟，帮助过很多焦虑症的网友脱离过痛苦，多多看我的视频，对大家有一定的帮助！
不是！建议看医生
