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心理老师左叔非常乐意回答你的问题。
我是一位从事心理学及心理健康教育工作的心理咨询师，在高校做学生的心理健康教育与咨询工作，对你提出的“真正的心理咨询是什么样的呢？”的问题，也是我们在做心理咨询工作中，有时来访者会提出的问题，我根据自己心理咨询的经验来回答你的提问。同时，也借此机会普及一下心理咨询的常识，纠正社会上很多人对心理咨询认识的误区。
第一，什么是心理咨询？
心理咨询是心理咨询师帮助来访者解决心理问题的一个过程，在这个过程中，心理咨询师运用心理学的知识，遵循心理学原理，通过心理咨询的技术和方法，帮助来访者解决心理问题。
第二，真正的心理咨询是这样的
首先，心理咨询师与来访者要建立基于信任的咨询关系，这是心理咨询区别于其他帮助职业的最大特点，也是心理咨询可以进行下去的基础。如果没有基于信任的咨询关系，来访者不会把自己的心理困惑告诉心理咨询师，也不相信心理咨询师能够帮助他。所以在心理咨询过程中，心理咨询师始终要运用积极关注、尊重、倾听、无条件接纳、共情等心理咨询特质，已取得来访者的信任。
其次，心理咨询是按照一定的结构去进行的，一是心理咨询有职责的限制，在心理咨询中心理咨询师的指责是有限的，而非无限的，可以说心理咨询师与来访者各司其职；二是心理咨询的时间限制，心理咨询有时间限制的要求，每次50分钟左右，每周一次，这是固定不变的，但是在初次咨询时可以延长时间，以便心理咨询师搜集来访者的资料。三是咨询关系的限制，心理咨询师与来访者是职业关系，即便在心理咨询结束以后，心理咨询师与来访者也不能以朋友来往，同时，心理咨询师不能在心理咨询室之外与来访者进行任何咨询活动；四是心理咨询有目标，但是这个目标是可行的，具体的，是可以通过心理咨询实现的。
第三，心理咨询与聊天不同，它是严格按照一定的程序而进行
一是要预约，二是咨询过程结构化，三是有时间要求，四是有咨询目标，五是心理咨询要收费，六是心理咨询结束后要对咨询效果进行评估，七是心理咨询要布置作业，八是心理咨询有保密要求，九是在心理咨询中心理咨询师与来访者是协商解决问题，以来访者为主。
希望我的回答能对你有所帮助，如有不同的看法请在评论区留言，我们可以继续探讨，分享彼此的观点。
再次感谢你的邀请！
抽象的说，心理咨询师打造一个足够安全的时空，让来访者安于其中展开对自己的探索之旅。
具体的，不同的来访者，不同的心境和压力下，不同的议题，则各有不同。
相同的是关注、倾听、同理心！
问题太磅礴，以后有精力细答
做心理咨询哭是很正常的，毕竟求助者来找心理咨询师就是来寻求帮助的，求助者和心理咨询师建立完全的信任关系，然后求助者会向咨询师倾诉自己内心的痛苦，问题，症状，想法，而心理咨询师则主要负责倾听，在这个过程中求助者免不了会宣泄自己的情绪，当想起过去的委屈和不如意时，哭泣也就是恨自然而然的事情了。
但哭归哭，哭泣过后求助者也要懂得克制自己的情绪，毕竟一味的哭泣除了宣泄自己的情绪以外，对于解决问题并没有太大的帮助，何况每次都咨询时间都是有限的，基本上也就一小时左右，你来了就哭上半小时，咨询师根本没有足够的时间去帮助你解决问题，因为哭泣也会打乱咨询师的思路，所以如果有可能还是要克制一下自己的情绪。
一个人每次来找咨询师就哭泣其实也说明了当事人内心太过脆弱，其实就成年人来说，无论男女都应该保持一定的心理坚强度，随随便便的哭泣本身就说明来访者性格比较软弱，抗压能力比较弱，这样的人心理上也比较容易出问题，所以咨询师可以从这个角度下手鼓励来访者变得坚强，自用立自强的态度面对生活。
另外咨询师帮助求助者的原则是助人自助，一个人想要摆脱心理问题的困扰主要还是靠自己，而咨询师则是起一个辅助作用。所以作为当事人，去求助咨询师的时候也不要把咨询师当作自己的救世主，见到救世主就苦大仇深的哭泣，这样并不有助于自己去变得坚强起来，所以面对心理咨询，适当的宣泄情绪很重要，但也要适可而止，掌握分寸。
