您好，我是健康管理师小康，很高兴为您答疑解惑。这个问题的答案是肯定的，焦虑症当然会引起血糖升高！很多糖友认为糖尿病的治疗，主要与饮食，运动以及药物有关，殊不知情绪变化也会对血糖产生影响。事实上情绪与血糖并非风马牛不相及的两回事，情绪变化可以引起血糖波动，反过来，血糖波动又可导致情绪改变，二者互为因果。以焦虑情绪体验为主要特征的焦虑症，常常伴随着无明确客观对象的紧张担心，坐立不安，还有心悸、手抖、出汗、尿频及运动性不安等植物神经功能失调症状。当人的情绪发生急剧变化时，交感神经的兴奋性增高,促使肝脏中的糖元释放进入血液，以提高血糖，满足大脑等重要脏器的能量需要，因此当出现焦虑现象时，血糖往往会升高，出现高血糖时,病人的情绪会与血糖一样高亢，出现烦躁、口渴、发怒等症状。如此反复,形成恶性循环。因此焦虑症患者在治疗糖尿病时，不仅仅要从常规的饮食，运动和药物治疗入手，心理治疗的重要性同样不可轻视！下面小康给为您介绍几种缓解焦虑症的方法：1、多进行自我调节：尽量保持良好的平和心态，增加自信，自我疏导放松。 2、多外出与人交流：很多焦虑症患者喜欢把自己关在家里不与任何人接触，这样是对病情不利的。建议焦虑症患者多外出与人交流，走到更开阔的环境中，结识新的朋友，通过分享快乐，倾诉苦恼来缓解焦虑，增加幸福感。3、多阅读一些书籍：书籍能给我们带来心灵上的慰藉，如果感到人生十分迷茫，焦虑不已的时候，可以选择读一些名人传记或是励志书籍来让自己重新振作起来，走出焦虑的漩涡。4、多做锻炼：缓解焦虑最直接的方法就是顺应人体面对焦虑和压力的生理反应，通过运动将积蓄的负面能量疏导出来，面对焦虑情绪，我们不妨借运动来舒缓一番！希望小康的回答能帮助到您哦～祝您天天都有好心情！糖人健康网，一个有温度的控糖平台，欢迎关注，有问必答！
这个时代好像，没有一个什么抑郁症，没有什么焦虑症好像你就不好意思出门了，你说的这个抑郁症患者而且还是名人，贝多芬应该算是吧，还有那张国荣，其实有抑郁症的名人挺多的，抑郁症也不是什么大事儿，只要勇敢面对，朝着阳光就会看到光明，
我相信天才的骨子里大多都很自卑，成功的强者内心深处往往埋着一段屈辱的历史。——《智慧与人品》分析题主的话，感觉这后面的“习得性无助，胡思乱想，焦虑，还有等等负面情绪”也都是因自卑而起，所以克服了自卑，其他的都会好。在这里，个人觉得与其自卑，不如像为人那样，将自卑化为升华的动力。康熙小时候一脸麻子，长大了的他却“自信人生一百年，会当纵横九万里”，并最终成为一代大帝；卡夫卡从小受到父亲过于严厉的教育，十分自卑，长大了却成了西方现代主义文学的先驱和大师，写出了享誉中外的世界名著《变形记》；拿破仑身高只有150厘米，自卑的他长大后却成为一代风云人物；又聋又丑又自卑的贝多芬，却创作了不朽的生命乐章；解放黑奴的美国总统林肯，不仅是私生子，出身卑贱，而且相貌丑陋，长大后却成为“美国历史上最伟大的总统”之一……可见自卑真的不可怕，关键是要从自卑里崛起，改写命运：一、头脑简单关于这一点，建议大家抽空看美国电影《阿甘正传》。影片里的阿甘从小就没见到有父亲，从小就弱智，而遭受小伙伴的讥讽、嘲笑、，甚至正规学校都拒绝接受他，让他到特教学校去学习。可就是这样的一个孩子，却不自卑，因为常常跟他说“每一个生命轨迹都在不同的地域存在着，而且是独一无二的存在着， ”，既然如此，那为何要自卑呢！所以他从不想许多，总是头脑简单地生活、学习着。而当童年好友珍妮见他一再受到小伙伴欺负，就跟他说“下次遇到这种情况，就跑，弗雷斯！”阿甘听从了这个建议，从此一发不可收拾地奔跑起来。可以说，阿甘之所以能有后来的巨大成功，与他头脑简单、有很大的关系。而如果他当初想东想西，头脑里就会有一大堆负面东西，一想到改变自己负能量就冒出来了，那将会使他寸步难行，永远都无法迈出改变第一步。所以，当自己决定改变自己时，一定要让自己“头脑简单”，而不瞻前顾后，畏首畏尾，不去想任何影响心情的一点用都没有的事情。二、忘掉过去阿甘不仅时刻牢记她妈妈的话“要往前走得先忘掉过去，”而且一直用行动践行着这句话，所以他获得了巨大的成功。事实上也是这样，一个人只有忘记过去的屈辱或者荣耀，才能轻装上阵，一切从头开始或去开创更加高远的未来。第一个内地首富，30年前炒地皮赚数亿的罗忠福因为自己出身于资本家的家庭非常自卑，在那个特殊的年代，他备尝被歧视、被批判的屈辱。甚至读大学也退学。命运的不公、屈辱和刻薄，使他深感难以摆脱的自卑。一次，他在长江边徘徊，一呆就是一天。他真想往长江中一跳，以死来解脱这折磨人的“自卑”与屈辱。正是这个自卑得不想活的年轻人，决定忘记过去，发愤寻找人生的新道路，从此他百折不挠，越败越艰，顽强奋斗十多年，终于成为亿万富翁，成为世界知名的民营企业家。三、设定了目标就要善于坚持阿甘始终把珍妮的话“奔跑吧”当做自己的目标；始终坚持自己的信条“说到就要做到”，多少年如一日地奔跑，却跑进了大学，跑进了军营，跑进了亿万富翁的行列，跑进了慈善协会……阿甘，一直在坚持，在奔跑，在保持最真的的自己，最终取得了正常人都无法取得的成就。所以，一旦选定目标，就坚持吧！相信坚持三年以上，大家都可以成功。曾看到一篇世界冠军邓亚萍的访谈，面对镜头，她非常自信。可是回忆当年，她却深有感触地说：“我小时候就知道自己不如别人，好自卑，所以我不停地努力，当年从郑州到国家队时，没有一个人肯定我。为了证明给他们看，我每天都比别人刻苦，我知道自己个子不如别人；别人允许失败，而我只能赢，所以我打球凶狠，那是逼出来的。后来我成功了，别人又说我没大脑，只会打球，于是我发疯地学习，英语从不认识字母到熟练地和外国人对话。我不比别人聪明，我还自卑，但一旦设定了目标，绝不轻易放弃！”是啊，设定目标就要善于坚持，决不放弃，那么就一定能创造奇迹，到时自卑也就会远离自己。总之，自卑、习得性无助，胡思乱想，焦虑，还有等等负面情绪不可怕，关键是要让自己的思想变简单，是忘记过去，是设定了目标就善于坚持，那么假以时日，坚持个三五年，就一定会成功，到时自卑等负面情绪自然会远离自己！大家赞同么？欢迎讨论。
我很能理解你的感受，因为我也0岁了，上有老下有小，事业平平，存款不多。但我不觉得这是个问题，更不会因为这个所谓的问题，让自己纠结。首先，你是受到世俗社会“三十而立”传统经验的影响，觉得自己十岁了，还一事无成，因此你会焦虑，会恐慌。但你可以观察一下周围的人，再看一下大数据报告，如果按照“三十而立”的标准来衡量一个人是否有所成就，我相信大部分人都要抑郁了。其次，什么叫一事无成呢？在平凡的工作岗位上默默无闻？孩子学业一般平淡无奇？银行卡里的余额只有五位数？还是说没干过什么惊天动地的大事？我想说啊，你能身体健康，安安稳稳地活到0岁，已经是最值得骄傲的事情了！在阳光里生活的久了，可能就不知道社会上还有多少底层民众，过得还是苟延残喘的生活。比起那些被遗弃的，缺胳膊断腿的，身患重病的，你自己真的已经是钻石级珍贵了。最后，对我们普通人来说，在平淡如水的日子里，每天比前一天进步一点点，开心一点点，就是最大的不平凡了。凡事尽心尽力就好，别太为难自己。
