我是2019年彻底走出来的，到现在为止好了年了！走出苦海，从我康复的经验来说，首先要真正认清导致抑郁的本质根源！其次，方向正确，付诸努力，迟早必然会好
谢谢悟空邀请：我是2009年10月16日母亲去世的那一天我一下就崩溃了，开始有了的想法，失眠健忘，整天哭泣，不梳洗打扮，不出门见人，没有食欲只有负疚感，注意力不集中，记忆力下降等症状出现了，开始的时候老公没在意，认为我是母女情深悲伤过度造成的。可是我长时间的不正常，引起了老公的注意着医院精神科专家诊断原来我得了重度抑郁症，得抓紧时间治疗！
为了不让我吃抗抑郁症的药，怕有副作用的老公听从专家建议让我离开原来的环境，换个新地方重新开始新的生活，老公带着我离开居住环境好的城市家庭来到条件不好的乡镇居住，老公开始了像照顾一个不懂事的孩子一样，抑郁症患者晚上睡不着觉，老公就把我想孩子一样搂在怀里跟我聊天或者是听相声和轻音乐，让我如婴儿般入睡。他只要有空就陪着我散步、外出逛街为我购买漂亮衣服，和朋友聚会的时候也带着我，为我梳洗打扮，为我唱歌跳舞逗我开心，我的暖男老公在我面前就是一个把所有问题都自己扛的硬汉，八年我被自己的老公感动了，我每每想到的时候就想道疼爱自己的老公就舍不得自己走了，那样会辜负了老公对我的爱！2017年的春节前后，我终于走出了抑郁症的阴霾，八年没有写过文章的我，突然的才思敏捷，八年没唱过歌的我，尽管有些跑调，但我还是在全民K歌上大声地唱了几首歌。
抑郁症不可怕，关键是要有一个真爱你的人照顾你和自己有毅力和信心，你就会成功的战胜抑郁症这个魔鬼！
歌德说：“人之幸福，全在于心之幸福。”
在逆境中，生命的质量，更多取决于我们心的质量。
有这样的一个小故事。
从前有位大师，瞅见他的一位徒弟整天陷入自怨自艾中，就吩咐徒弟取一些盐来。
大师把部分盐倒入一个水杯里，搅拌溶化，让徒弟喝了一口。
徒弟喝了一口立即吐了出来，抱怨说：“咸死了。”
大师笑而不语，让徒弟带上剩下的盐跟着自己去湖边。
他把盐全都撒进水里，同样叫徒弟喝一口湖水，大师问：“尝到咸味了吗？”
徒弟说：“没有。”
人生的苦痛和悲伤，就如同数量有限的盐，痛苦和悲伤的程度，就取决我们内心容积的大小。
内心容积窄了，鸡毛蒜皮的事也足以让我们愁眉苦脸；内心容积宽一点，再大的苦难也可轻而易举地放下。
想起亚里士多德说过的一句话：“没有谁能折磨一个人，除了他自己。”
当我们学会用心态掌控心情，就能够驾驭生命，任何生活的低洼也都能轻松地跨过去。
天塌下来可以想着还有高个子顶着；
重要的考试失利了，还可以想着条条大道通罗马；
公司倒闭破产了，也可以在心里琢磨，大不了像如史玉柱一样东山再起。
《看见》里有一句话：“强大的人，不是能征服什么，而是能承受什么。”
无论发生什么事情，都要保持一颗平常心，冷静应对一切。
人生多歧路，唯有多看开。
当我们懂得了从容淡定的智慧，能够笑对人生风雨时一切也就顺了。
感谢邀请：希望抑郁症转瞬即逝
抑郁症其实就是一个心魔。不想走出来，是因为不够爱自己。也不够珍惜关心你的人的爱。就算你想沉浸在自己的执念里。也请选择一个好的，痛苦你就吼出来。伤心你就哭出来，压抑你就宣泄出来，吃喝玩乐都是一种宣泄情绪的方法。唯独把自己困在心里是最差的方法。喜欢热闹的看看书，听听音乐，喜欢安静的出去转转旅旅游，喝上两杯。还有一种爆破是宣泄。把所有你不想看到的东西和你讨厌的东西。比方说，杯子，碗找个旮旯角一口气摔得粉碎。但这种方法伤肝又危险。最终受到抑郁，就是太自我了。如果有机会去北京西站。看看那些穿梭的忙碌的人群。大包袱小行李的民工们。他们不是没有权利抑郁，而是没有时间。因为他们上有老下有小，需要养活一家人。可能少干几天活。就要担心。活下去的生计。所以那些抑郁了朋友们，为那些关心你们的人好好活一次吧
