发现自己得了抑郁症怎么办？我觉得首先你要确诊是否抑郁症，如果是抑郁症要判断出目前处于哪一级，是轻度抑郁发作还是中度或者重度抑郁发作，抑郁症一定会有你说的难以控制情绪而且社交退缩表现的，这个真的很难通过自身努力去控制。发现自己患抑郁症应该怎么办首先我想先问你一个问题，你觉得抑郁症对你来说意味着什么？是一种疾病，还是一种心情，或者是一种心理的负担？或者说是耻辱？其实这几个问题都是我遇到过的抑郁症患者感受到的。为此我也很困惑，明明是一种严重的医学疾病，被世界范围广泛任何的医学疾病，具有国际诊断标准。为什么还有这么多人用这么奇怪的角度去自己解读抑郁症？为什么我们不能简单一点有病看病？抑郁症是严重的精神医学疾病，长期得不到治疗的抑郁症是会逐渐转变为慢性致残性疾病的。所以如果真的已经确诊抑郁症，最好还是尽快开展治疗。如果被确诊为轻度抑郁发作，可以尝试不吃药，通过自己任何的调整情绪，如果自我调整效果不佳，还是要建议，听从医生的意见选择适合自己的抗抑郁药物治疗。不要还没吃药就开始担心不良反应，任何药物长期服用都可能出现不良反应，但不会特别严重，起码不会超出你的医生可以控制的范围，所以服药一定还是最好的选择。抑郁症的药物治疗在全世界范围内也是对于抑郁症患者而言，最安全，最高效的治疗，这一点是整个世界公认的，到了我们国家就被曲解了。分析一下你的问题很难控制情绪，孤僻，不喜欢社交，看似问题不是很严重，可以说是很典型的抑郁症状，很多抑郁症患者都会出现与你类似的抑郁症状，但应该不仅于此，相信你的抑郁症状可能也会存在很多没没有明说的表现。其实，难以控制情绪，孤僻，不喜欢社交的表现根源都是情感低落引起的，所以想改变自己的现状，就是要尽快的缓解情感低落及抑郁症状表现。其实抑郁症状并不可怕，可怕的是不知道如何去应对，可怕的是抱着错误的抑郁症认知去错误的面对抑郁症，可怕的是认为的将抑郁症最宝贵的治疗机会拱手放弃，到了尝试过所有“别人”说的方法和敲门，转而到医院开展治疗的时候抑郁症状已经变得更加严重，更加无法应对了。
我得过，一次是产后抑郁，一次是退休后的生活，两次差点成了神经病，不吃不喝不睡，瘦的和猴一样，医生说就是生活发生了改变不适应造成的，没事很正常吃点药休息好，多出去走走会好的，到现在我非常感谢那位医生首先我觉得心里强大是多么重要，感谢我的家人对我的呵护，随着年令的增长生活阅历的丰富天塌下来有地接着与我何干，一觉睡到自然醒幸福着呢，哈哈[笑哭][笑哭][玫瑰]
焦虑症真的能好吗？为啥好多医生只给开药不给心理上的疏导？焦虑是对未来的不确定情的担心，是大脑想出来的，焦虑过度就成了症。焦虑症就是怕，怕发生对自己不利的事情，而别人不怕，说明怕的不合理，也反应了敏感多疑没有安全感的性格，只要通过改变不合理认知，建立新的思维模式，优化个性，就能彻底康复。现在很多焦虑症患者不能正常康复，也包括强迫症，疑病症，恐怖症，抑郁症等都不能及时康复，就是没有解决患者大脑的错误思维。几乎所有的药物，都是镇静作用，吃完了情绪平静，症状就轻，而焦虑症是条件反射，到了某个环境，时间，看到某些人就控制不住的发作，所以吃药治标不治本。几乎所有的心理疾病，包括焦虑症，强迫症，疑病症，恐怖症，抑郁症，都是受惊吓形成的条件反射，只有改变条件反射，就是改变思维，才能真正的康复。
我有一次参加全国的学术会议，是关于抑郁症的，其中有一名专家的一句话让我记忆深刻“除了一件事以外，重度抑郁症患者对生活中所有事情都失去了兴趣，这件事情就是”这句话总结的非常好，大家可能想象不到抑郁症患者对有多么大的渴望。我实习的时候去过重庆歌乐山上面的精神病医院，在那里，有一名重度抑郁症患者。我们把他房间、身上一切可能的东西都收捡起来了，因为在入院之前她已经尝试过跳楼、上吊、喝洗衣粉、割腕等多种手段。结果最后，有天晚上，她利用一根鞋带把自己吊在床沿上了。还有一个病人是很成功的商人，家产上千万，春风得意，由于患上了抑郁症，但是却不愿意正视，不愿意治疗，最后选择跳楼的来结束了自己的生命。抑郁症患者真的是可以想出非常多的，完全刷新你的想象力。有调查显示，目前我国有3000万抑郁症患者。抑郁症的表现从轻到重可以表现为莫名悲伤、流泪、伤感、情感淡漠、悲观、对事物提不起兴趣、厌世、严重者可以。而我们普通民众中有八成的人不知道抑郁症可以引起患者！目前来看，抑郁症可能与我们脑内的神经递质，尤其是5羟色胺浓度紊乱有关。目前抗抑郁药物主要也是在这方面上做文章。虽然一个人的意志力可以是很强大的，但是我们也不能忽略客观情况，那就是抑郁症确实是由我们脑内神经递质的改变，这是物质基础。而且抑郁症确实是一种非常危险的疾病。每年因为抑郁症的患者很多。患有抑郁症的患者往往会出现“思维反刍”这是指患者往往沉迷于负面消息中无法自拔，比如为什么失败的总是我，为什么我已经如此努力了却无法成功。。。患者就在这种情绪中反反复复，纠结再三都无法走出来，最后只有死亡能够解脱。我们曾经对它产生了很大的误解，我们很多年轻患者的父母在患者患病初期，往往觉得抑郁症都不是病，是患者太“矫情”，因此往往还破口大骂，嫌弃、抱怨患者。导致了患者病情的更进一步加重目前治疗抑郁症的药物，比如盐酸氟西汀，这些药物的效果都比较好，能够显著改善抑郁症患者的病情。因此，与其一个人深陷到抑郁症的痛苦中不能自拔，不如好好吃药。因此，一定要正视抑郁症，正是自己，树立正确的观念，树立信心，在药物和医生的帮助下，尽快的战胜抑郁。不要一个人把辛苦都自己扛，你是扛不住的！
抑郁，就是不快乐，每天都有烦事，说白了只能等时机，只要有好事，快乐几天，就会觉得活着还行，但是有许多人往往没挺过去，比如我，没次总想一了百了，其实看看那些吃水都困难的国家，他们为何还那么快乐，他们为何还不孤独
