。心理指导:医院可以检查抑郁症，一般正规医院都有心理科，可以经过系统正规的咨询诊断来判断是否是抑郁症，自己也可以通过是否情绪长时间低落，一天中是否早晨情绪最为低落，是否有轻生念头等来自我诊断是否抑郁，这些都可以作为判断抑郁的参考。
希望我的回答可以帮到你。
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊
病情分析:您好，解决忧郁情绪必须要知道引起忧郁情绪原因，首先要从了解自己的个性开始意见建议:人格决定你的心理活动反应强弱和遇事表现中的行为。
我们一定要正直自已，勇敢承认自己，承担责任，不伪善，不压抑自我，拿得起放得下，做一位真诚自然中的人。
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都可以
