指导意见:(一)学习类问题因学习而产生的心理问题是高中生心理问题的主要部分其问题有:1.学生学习的心理压力越来越大造成精神上的萎靡不振从而导致食欲不振、失眠、神经衰弱、记忆效果下降、思维迟缓等2.厌学是目前学习活动中比较突出的问题不仅是学习成绩差的同学不愿意学习一些成绩较好的同学亦出现厌学情绪"国家教育委员会的一位负责同志在一次会议上说高中生厌学的有30%有的县甚至高达60%"可见厌学是一个普遍问题3.学习意志品质不足遇到困难和挫折时缺乏独立主动战胜困难、克服挫折的勇气和力量特别是对一些难度相对比较大的课程有相当数量的同学会产生恐惧感甚至失去信心4.考试焦虑特别是遇到较为重要的考试时焦虑更为严重学生在中学所学的知识基本上是为考大学而准备的学生面临的是升学难、就业难、出路窄的现象特别是那些成绩差的后进生更是感到升学无望一种毕业后无出路的忧愁和恐慌感控制着他们这一种情况反映在学习上就是感到学习的沉重讨厌学习考试焦虑教育结构的不合理性还表现出教学内容过难"据教育出版社调查80%的高中生学习理科教材有困难"这种情况导致了一些学生由厌恶学习发展到逃避学习脱离学校去寻求不正当刺激从而形成一系列品行障碍目前一些学校在片面追求升学率的指导思想影响下学校当中分好、差班考试排名次搞题海战术采取一些违反心理健康原则的教育方法教学手段和教育措施这种情况一方面使学生的心理整天处于一种智力超负荷的高度紧张状态之中致使学生脑神经衰弱、失眠、记忆力减退、注意力涣散出现一些异常的学习行为与习惯;另一方面对分数的错误看法造成学生心理上的痛苦教师的嘲讽同学的轻视甚至家长的埋怨和打骂给学生的心理造成了很大的压力于是厌学出现了焦虑产生了4.不良的学习习惯尽管到了高中有些同学仍然存在不良的学习习惯如:注意力不够集中或稳定性差马虎粗心不踏实学习缺乏条理等(二)人际关系问题也是高中生反映较多的问题其问题有以下几个方面1.与教师的关系问题其主要问题是教师对学生的不理解、不信任而使学生产生的对抗心理以及教师的认知偏差等情况给学生造成的压仰心理攻击行为等问题中学时期教师仍然是学生的理想目标、公正代表他们希望得到教师的关心理解与爱如果教师缺乏理解、耐心与爱心不能以热情的态度给予指导帮助反而横加指责学生则会失望更有甚者"教师对学生缺乏尊敬贬低其价值的不良态度使学生的心理遭到严重的创伤学生特别是高年级学生往往病态地感知这一切这也是师生间发生的原因"这种情况下学生有一种压仰感消极情绪产生师生关系日趋紧张2.同学间的关系问题高中生除希望得到老师的理解与支持外也希望在班级、同学间有被接纳的归属感寻求同学、朋友的理解与信任由于同学关系不融洽甚至关系紧张有的同学就流露出孤独感想恢复与同学的关系而又不知该怎样去做3.与父母的关系问题型的和睦良好的家庭给高中生一个温暖的归属港湾式的家庭中父母与其子女之间不能进行正常的沟通造成儿童孤僻、专横性格家庭的种种伤痕会给高中生造成不同程度的心理伤害有研究认为父母不和比父母一方死亡会给儿童在心理问题上造成更大伤害因为他们在父母那里看到了人际关系的恶劣性不和父母对高中生的心理影响是多方面的"有被抛弃感和愤怒感;并有可能变得抑郁敌对富于破坏性……还常常使得他们对学校作业和社会生活不感兴趣"他们会认为是自己的父母给自己带来并制造了痛苦憎恨父母家庭因为家庭是不幸的一切所在(三)青春期心理问题1.青春期闭锁心理其主要表现是趋于关闭封锁的外在表现和日益丰富、复杂的内心活动并存于同一个体可以说封闭心理是青春期心理的一个普遍存在而又特殊的标志因而闭锁心理问题主要是指处于消极情况下的心理而言的高中生若在消极情绪控制之下封闭与外界的任何心理交流将是一个值得注意的征兆2.情绪情感激荡、表露而又内隐青春发育期的生理剧变必然引起高中生情感上的激荡这种动荡的情感有时表露有时内隐一个微笑可以使情绪飞扬彻夜兴奋然而他们内心里激动、高兴或苦恼、消沉而表面上似乎很平静;他们有话有秘密想与别人倾吐可无论碰到父母或老师却又缄默不言这种情况如果得不到理解便会出现压抑心理出现焦虑与抑郁3.早恋高中生一般尚未成年我们把高中生这种未成人时的恋爱称为早恋中学时代特别是高中生正值青春发育期而这一时期最突出的矛盾之一是性发育迅速成熟与性心理相对幼稚的矛盾高中生由于受认识能力和个性发展的限制特别是在教育引导不及时不得力的情况下使得高中生的性心理的发展表现出相对的幼稚性所以自认为认真的、朦胧状态下的恋爱出现了尽管这种恋爱带有好奇和模仿成份但却是一个令人十分观注的问题(四)挫折适应问题高中生的挫折是多方面的有学习方面的、人际关系方面的、兴趣和愿望方面的以及自我尊重方面的其原因有客观因素、社会环境因素以及个人主观因素面对挫折造成的困难与痛苦高中生们的反应有两类:消极的反应与积极的反应消极的挫折适应一旦习惯化、稳固化在一定的情境中挫折状态即使有所改变其行为却仍以习惯化的适应如影随形地出现于是消极的挫折适应也就转化为较严重的、需要长期耐心教育的心理健康问题了
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怎样维护自身心理健康？我们经常说身心健康，其实一个人除了要经常锻炼身体，保持身体健康之外，还要保持心理健康，那么，怎样维护自身心理健康？
1、怎样维护自身心理健康保持乐观的情绪。要热爱生活,热爱自己的工作。善于在生活中寻找乐趣,即便是干些家务也不应视为负担,而是带着情趣去干,在工作上要不断创造,在进取中实现自己的人生价值,不断感受成功的乐趣。善于排除不良情绪。遇到不顺心的事,别闷在心里,要善于把心中的烦恼或困惑及时讲出来,使消极情绪得以释放,从而保持愉悦心情总伴你左右。经常帮助别人。助人为乐,是一种高尚美德,经常帮助别人,就是使自己常处在一种良好心境中。善待别人,心胸大度。以谅解、宽容、信任、友爱等积极态度与人相处,会得到快乐的情绪体验。要有广泛的爱好。比如收藏、体育、旅游、音乐等,全身心地投入其中,享受其间的乐趣,既能增长知识,又能广泛交友。在偶遇心境不佳时,这种兴趣活动也能起到化解作用。2、促进心理健康要经常参加社交活动经常与亲朋好友联络的人更长寿。在交往过程中给予他人帮助,有益长寿。如果你朋友不多,建议多参加社会组织或者志愿工作。3、促进心理健康要爱操心不是坏事如果你是个爱操心的人,那或许是件好事。很多实例证明适当忧虑有益健康,尤其是对于男性而言。当你为某件事担忧的时候,自然会考虑可能会出现的各种情况,并且制订相应的预案。这时候,操心就是有益无害的。4、促进心理健康要选择自己感兴趣的活动尽管健身有益,但研究发现,一些长寿者在二十多岁的时候并不怎么锻炼,反而是通过多做自己感兴趣的事,让自己活动起来更能长寿,比如种花、种菜、做木匠活等。怎样调节心理健康呢1、关于心理健康的心态调整。保持乐观的情绪。要学会热爱生活,热爱自己的工作。善于在生活中寻找乐趣,在工作上不断创造,让自己的人生价值,不断在乐观地正视失败和积极的探索成功中得到证明和体验。这是关于心理健康自我调节的重中之重。2、善于排除不良情绪。关于心理健康保健不得不提到如何处理不良情绪的问题。遇到不顺心的事,别闷在心里,要善于把心中的烦恼或困惑及时讲出来,使消极情绪得以释放,从而保持愉悦心情总伴你左右。3、关于心理健康优化的处事哲学。善待别人,心胸大度。以谅解、宽容、信任、友爱等积极态度与人相处,会得到快乐的情绪体验。这样宽容,关心别人也有利于营造好心境。这也是一条关于心理健康自我保健的妙计。办公室一族如何保持心理健康1、工作劳逸结合。白领们应该客观地认识和评价自己的承受能力,把握机遇,发挥自己的长处,并学会在快节奏中提高自己的心理承受能力,在各种事件中基本保持心理平衡。要科学安排工作、学习和生活,制定切实可行的工作计划或目标,并适时留有余地。无论工作多么繁忙,每天都应留出一定的休息、“喘气”的时间,尽量让精神上绷紧的弦有松弛的机会。对待事业上的挫折不必耿耿于怀,亦不要为自己根本无法拓展实现的“宏伟目标”白白地呕心沥血或累得筋疲力尽。2、身心平衡利用。工作中若能“平衡”地利用身心各方面的功能,则获益匪浅。“平衡”是多方面的,诸如脑力与体力的平衡;左脑(抽象思维)与右脑(形象思维)的平衡;大脑各神经中枢的平衡;站、坐、走的平衡;用眼与用耳的平衡等等。这样能使生理和心理的功能潜力得以充分发挥,有益身心健康。每一个脑力劳动者都应根据自己的工作特点,使保健与工作结合起来。
一、从简单到复杂刚出生的孩子只有非常简单的反射活动，发展的趋势是越来越复杂化。二、从具体到抽象儿童的心理活动最初是非常具体的，以后越来越抽象和概括化。
从认识过程看，最初出现的是感觉。三、从被动到主动儿童心理活动最初是被动的。心理活动的主动性后来才发展起来的，并逐渐提高，直到成人所具有的极大的主观能动性。四、从零乱到成体系儿童的心理活动最初是零散杂乱的，心理活动之间缺乏有机联系。比如幼小儿童一会儿哭，一会儿笑，一会儿说东，一会儿说西，心理活动没有形成体系的表现1．从简单到复杂儿童最初的心理活动，只是非常简单的反射活动，以后越来越复杂化。这种发展趋势又表现在两个方面：（1）从不齐全到齐全。我们知道，儿童的各种心理过程在出生的时候并非已经齐全，而是在发展过程中先后形成。 比如，头几个月的孩子不会认人，1岁半之后才开始真正掌握语言，与此同时，逐渐出现想象和思维。各种心理过程出现和形成的次序，服从由简单到复杂的发展规律。（2）从笼统到分化。儿童最初的心理活动是笼统、弥漫而不分化的。无论是认识活动还是情绪，发展趋势都是从混沌或暧昧到分化和明确。也可以说，最初是简单和单一的，后来逐渐复杂和多样化。例如：幼小的婴儿只能分辨颜色的鲜明和灰暗，3岁左右才能辨别各种基本颜色。 又如：最初婴儿的情绪只有笼统的喜怒之别，以后几年才逐渐分化出愉快和喜爱、惊奇、厌恶以至妒忌等各种各样的情绪。2．从具体到抽象儿童的心理活动最初是非常具体的，以后越来越抽象和概括化。儿童思维的发展过程就典型地反映了这一趋势。幼小儿童对事物的理解是非常具体形象的。比如，他认为儿子总是小孩，他不理解“长了胡子的叔叔”怎么能是儿子呢？成人典型的思维——抽象逻辑思维在学前末期才开始萌芽发展。3．从被动到主动儿童心理活动最初是被动的，心理活动的主动性后来才发展起来，并逐渐提高，直到成人所具有的极大的主观能动性。儿童心理发展的这种趋势主要表现在两个方面：（1）从无意向有意发展。儿童心理活动是由无意向有意发展的。新生儿的原始反射是本能活动，是对外界刺激的直接反应，完全是无意识的。如：新生儿会紧紧抓住放在他手心的物体，这种抓握动作完全是无意识的，是一种本能活动。随着年龄的增长，儿童逐渐开始出现了自己能意识到的、有明确目的的心理活动，然后发展到不仅意识到活动目的，还能够意
识到自己的心理活动进行的情况和过程。如，大班幼儿不仅能知道自己要记住什么，而且知道自己是用什么方法记住的。这就是有意记忆。（2）从主要受生理制约发展到自己主动调节。幼小儿童的心理活动，很大程度上受生理局限，随着生理的成熟，心理活动的主动性也逐渐增长。比如：二、三岁的孩子注意力不集中，主要是由于生理上不成熟所致，随着生理的成熟，心理活动的主动性逐渐增长。四五岁的孩子在有的活动中注意力集中，而在有的活动中注意力却很容易分散，表现出个体主动的选择与调节。4．从零乱到成体系儿童的心理活动最初是零散杂乱的，心理活动之间缺乏有机的联系。比如，幼小儿童一会儿哭，一会儿笑，一会儿说东，一会儿说西，都是心理活动没有形成体系的表现。正因为不成体系，心理活动非常容易变化。随着年龄的增长，心理活动逐渐组织起来，有了系统性，形成了整体，有了稳定的倾向，出现每个人特有的个性
