你好，针对你妹妹现在的症状表现，必须尽早到医院就诊，在医生的指导下用药，以免造成病情的进一步发展，可能发展为精神症。
另外抑郁症主要是情感性疾病，是以一种深重的忧郁为特征。所以如果在病情得到控制后，一定要注意自己的心理状态，建家人尽可能的配合患者，调整好心态，积极主动地面对生活，学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动来放松身心。
在选择用药时可选择中医治疗调理，标本兼治安全副作用小还可以养心安神，效果理想，能避免西药的不良反应。而在症状得到改善后，在有经验的医师指导下服药，减药或停药，以免疾病的进一步反复
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这种心理疾病你要两方面努力，一方面是你营养不良，你要补充维生素C和钙镁软胶囊，多晒太阳，还要多吃蛋白质，营养充足了心情就会好起来，还有多与人交流帮助别人，服务他人才能解除抑郁心理。
让医生看他。
1、找一个比较忙又不会把自己累死的工作分散你的注意力。
2、去图书馆或网上查找有关资料，学习相关知识。
3、运用学习到的知识进行自我调节。
4、多爱你自己。
5、找到自己的爱好，并且长期坚持，即使没有成果，也不要轻易放弃。
6、找到你周边不熟悉的老年人或小孩，并尝试与他们交流，他们会给你带来新的惊喜。
7、不要活成别人想要的你，去努力成为你想要的自己，能为你买单的只有你自己。
8、如果你觉得现在的日子太过安逸，没有奔头，就走出去，多看看这个世界，即使他们并不美丽，甚至到处充满陷阱，即使你可能会被划得满是伤痕，至少你走过的路是鲜活的、新奇的。
9、一定要多爱自己一点，这很重要。
你好！首先，要看看是不是抑郁症，大部分的抑郁症患者有部分自知力，自我感觉痛苦，有求医的!抑郁症三无症状:无助，无用，无望!自我评价过低，缺乏兴趣，情绪低落，对未来没有希望，自我感觉难受，生不如死!不去医院可以强行就医!
抑郁症的临床表现有如下几点：
1、抑郁心境：这是抑郁症患者最主要的特征，轻者心情不佳、苦恼、忧伤，终日唉声叹 气； 重者情绪低沉、悲观、绝望，有倾向。 2、缺失：对日常生活的兴趣丧失，对各种娱乐或令人高兴的事体验不到乐趣。 轻 者尽量回避社交活动；重者闭门独居、疏远亲友、杜绝社交。
3、无明显原因的持续疲劳感：轻者感觉自己身体疲倦，力不从心，生活和工作丧失积极性 和主动性；重者甚至连吃、喝、个人卫生都不能顾及。
4、睡眠障碍：约有70％～80％的抑郁症患者伴有睡眠障碍，患者通常入睡无困难，但几小 时后即醒，故称为清晨失眠症、中途觉醒及末期失眠症，醒后又处于抑郁心镜之中。伴 有焦虑症者表现为入睡困难和恶梦多，还有少数的抑郁症患者睡眠过多，称为"多睡性抑 郁"。
5、食欲改变：表现为进食减少，体重减轻，重者则终日不思茶饭，但也有少数患者有食欲 增强的现象。
6、躯体不适：抑郁症患者普遍有躯体不适的表现。患者常检查和治疗不明原因的疼痛、疲 劳、睡眠障碍、喉头及胸部的紧迫感、便秘、消化不良、肠胃胀气、心悸、气短等病 症，但多数对症治疗无效。
7、自我评价低：轻者有自卑感、无用感、有无价值感；重者把自己说得一无是处，有强烈 的内疚感和自责感，甚至选择作为自我惩罚的途径。
8、观念和行为：是抑郁症最危险的行为。患有严重抑郁症的患者常选择来摆脱自 己的痛苦。
9、老年抑郁症患者还可能有激越、焦虑、低下、记忆力减退等症状。
如果病人有持久的心境低落并伴有上述3种症状，持续两周以上，排除其它疾病后，便 可断定为抑郁症。
我们不妨用上述表现对照检查一下自己的生活和行为规范，然后作出是否存在心理疾患的判断。如果有了抑郁症的征兆，首先去找心理医生咨询。
治疗措施 ： 心理疏导、行为疗法、家庭疗法、饮食疗法、音乐疗法、药物治疗。
抑郁症主要改变人的情绪，不影响人的智力及身体发育。所以，已患抑郁症的患者完全可以放心，只要积极治疗，完全可以正常地生活工作。
