孕期抑郁是指在怀孕期间抑郁。怀孕期间的抑郁症的表现与一般抑的抑郁症表现没有明显区别，都是情绪低落、无愉、精力减退等，伴随症状有胃口差、睡眠不好、体重下降和身体不适等。
抑郁症是被生活逼出来的。
结婚还不至于抑郁，有了孩子之后，抑郁才开始。
我和我老公相识比较早，后来又谈了几年长距离恋爱，然后在一起工作，结婚。
我们异地恋的时候，偶尔因为有什么事，对方不能在身边感到无助和委屈。但那些都不算什么。
我们结婚头几年，一起在国外工作，我老公说我们不像夫妻，更像室友。我们聊的更多的是工作。那时候没有家庭的烦恼，也不用担心油盐酱醋茶，吃饭在食堂，各种生活用品都是单位发。也不用处理复杂的家庭关系。
所以那时候的我们都很开心。
直到我怀孕三个月，那时候爷爷病重，癌症晚期，我舍不得爷爷，选择辞职回家陪爷爷，陪了他两个月，爷爷离开了我们。后来回公公婆婆家待产，怀孕的时候我身体状况还是不错。那时候婆婆就总说不想做事不想做饭也不想吃饭，每天就躺床上，我就做饭做菜，怕他们吃不惯米饭我还时不时做面食给他们吃。我自己爱做饭也没觉得累。
后来孩子出生了，公公婆婆各种帮不上忙，老公又不在身边，长期以往，我因为白天夜里带孩子没有觉睡，人也变得憔悴，脾气也变得暴躁。那时候因为老公还在身边，也就没有那么严重。
实在是受不了那样的状态。后来我老公去工作，我也带着孩子去了。我开始一个人带孩子，开始也是比较忐忑，自己一个人是不是能带好。宝宝白天睡几觉，有一点声音就吵醒，可是我又要做饭洗衣服，就慢慢磨合，慢慢的也就熬过来了。
一个月过后我老公说他要调去外地上班。
我只好带着孩子去了娘家。在娘家呆了五个月，得了阑尾炎，做了手术，那时候我爸妈正忙，我老公就说回公公婆婆家吧，他们闲着还能照应一下我和宝宝。我反复的确认，他们可以吗？我老公满口肯定的回答。
谁知道我刚回去几天，嫂子生宝宝了，我婆婆却得抑郁症了。
这下好了，我不仅没得休息，还得给家里做饭。我婆婆抑郁症，什么都不想做。
又累又委屈，才过了一个月我就急性肠梗阻半夜去了急疹室。
后来又熬到宝宝一岁，我老公回家给宝宝过生日，我说我和宝宝搬出去吧。实在是受不了了。
我和宝宝搬到了小房子，我一个人照顾宝宝。公公偶尔来一趟，婆婆基本都不来，想看孩子了，还要和公公一起才来。
一个人带孩子虽然累，但是无论宝宝如何哭闹，我都会尽可能找出苦闹的原因，让她开心起来。带自己的孩子我不会觉得烦。每天心情还是舒畅的。偶尔宝宝还会逗得我笑。
后来哥哥嫂子把公公带到外地去帮他们看店带孩子了，我婆婆开始频繁的来。但基本上每次来都会提出一些和我相悖的育儿观念，然后我说怎么照顾孩子，她就不听，或者反驳，或者面上不说，背地里却反着做。然后我就好担心。一方面是她说话让我不开心，一方面是她带孩子让我不放心。同时我还要做饭拖地洗衣服，比我一个人带孩子还要更操心更分心，所以觉得更累。
这不，昨天我们买了鱼，上班前煮好了，让她喂给宝宝吃，她死活都说自己不敢喂，怕卡着自己担不起责任。
我就好奔溃啊。慢慢喂不就好了。大人吃鱼不也是慢慢吃。
有了孩子之后就是觉得好无力。
自己想做好，却很多为力。
想尽力，却又使不上劲。
好不容易熬到了一岁多。却可能还要熬更久。心力交瘁啊！
我跟我老公说，我可能也抑郁了。
孕妈妈要放平心态，定期孕检即可，不要胡思乱想
什么是孕期抑郁症
孕期抑郁症是女性在怀孕期间发生的，以情绪低落、精神抑郁为主要症状的病证，严重者可出现自伤、或伤害胎儿的倾向。
妊娠不仅会使育龄女性产生生理变化，还容易出现各种负面心理反应，其中产前抑郁较为常见。孕妇可表现为每天的大部分时间都觉得忧伤、烦躁或生气，觉得内疚或没有价值，感到没有希望，对过去喜欢的事情也没有了兴趣，食欲下降或亢进，不想跟人沟通，乏力、没有精力，难以集中注意力、反应迟钝，觉得活着没有意思，有想要伤害自己或孩子的想法等等，这种症状持续两周以上，孕妇难以进行日常活动。
如果孕妇有以上症状，一定要及时就医，由医生诊断、治疗。孕期抑郁症对孕妇和胎儿的健康极为不利，可通过心理治疗和药物治疗来缓解抑郁症状。此外，孕妇也要积极进行自我调节，营养均衡，补充水果和蔬菜；定期锻炼，缓解压力；改善夜间睡眠；每天花点时间做自己喜欢的事情；积极寻求助。
本内容由中南大学湘雅二医院 焦虑抑郁专科 副主任医师 欧阳萱审核
