你好，如果你所说的这些情况是在最近出现的，需要考虑是否是更年期综合症的表现。如果没有相关的问题，可以做心理疏导和心理支持。
也需要自己调整心态的。
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊
这种情况，发生的几率很小，只有8％--9％左右，因为自然环境，还要看以前有没有过哮喘，心脏，慢性（急性）支气管炎这些病症，如果这些都没有，那不要太着急，听听音乐，把心情放松下来，或者走开或避开与你发生争吵的人或事物，通过散步的来调节血液流动。
由慢到快。
如果有伴随上述情况之一或多种，应该与医生联系，在医生的指导下，正确用药。
不是。应该是你的肝火太旺造成的。可找中医调理调理。
如果一直这样很长时间了，可能会有肝胆方面的疾病。
要注意清淡饮食。
保证晚上的最珍贵的8小时睡眠时间。
