问题分析:你好，躁狂症可以调节情绪，释放压力，可以接受心里疏导。意见建议:建议多锻炼身体。有助于血液循环，还可以缓解情绪，多散散心。
旅旅游。多和亲戚朋友聊天，保持心情愉快，还可以唱歌，跳舞，释放压力，调节情绪，凡事都要抱着积极乐观的态度。
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这位朋友你好，很高兴为你解答这个问题，自卑易怒，生气的时候自己打自己，有一句这种症状的轻重来判断是否有精神疾患，目前根据你的描述上来看，这位朋友是有心理问题的。
如果严重症状的情况下，会发展到抑郁症。建议您去正规的心理咨询机构寻求心理咨询和帮助。
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这份职业挺好的，可以听不同的人的故事和烦恼！！
从小性格内向，小时候过家家玩游戏都是被打屁股或者被绑架的一方，一直以来脾气很好，6年前无意间知道了s/m，觉得很喜欢很刺激，2年前知道了字母圈，接触越久越觉得自己很变态，没有办法接受自己这些想法，怕被人知道，再加上之前经历了一些痛苦的事想的时候就假装自己被绑起来，现在每天对生活没有动力，很烦躁还经常莫名难过想死，也越来越恋痛，渴望被拍打，被羞辱，被，我该怎么办？
